تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
البروبيوتيك
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
البروبيوتيك مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للجسم. وتُعد البكتيريا الجزء الرئيسي من هذه الكائنات، ولكن قد توجد أيضًا الخميرة. وهي تُمثل البكتيريا الدقيقة الطبيعية للإنسان، والتي توجد بشكل رئيسي في الأمعاء.
يمكن تقسيم جميع البروبيوتيك إلى مجموعتين: البكتيريا اللبنية والبيفيدوباكتيريا. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن تركيب كل دواء يختلف، ويحتوي على تركيبة بكتيريا معينة، مما يستدعي التمييز بينها وفقًا لاختلاف الأمراض. على سبيل المثال، يُنشّط بعضها مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، ويدعم أيضًا مناعة الجسم. بينما يُساعد بعضها الآخر على تكسير اللاكتوز في غياب إنزيمات خاصة في الجسم، مما يدفع الشخص إلى رفض منتجات الألبان.
اقرأ أيضاً:
بشكل عام، يمكننا تسليط الضوء على أهم مجالات عمل البروبيوتيك. فهي تُنتج أجسامًا مضادة لحماية الجسم وتحفيز الاستجابة المناعية ضد مسببات الأمراض، وتمنع الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض من الالتصاق بجدران الأمعاء، وتثبط نموها.
بالإضافة إلى ذلك، تُقوّي البروبيوتيك الغشاء المخاطي المعوي، الذي يُعدّ حاجزًا ضد العدوى، وتمنع تخليق المركبات السامة بواسطة البكتيريا الممرضة، وتُعزّز تدميرها. بالإضافة إلى مكافحة الكائنات الدقيقة، تُعدّ البروبيوتيك مصدرًا لفيتامينات ب، المسؤولة عن العديد من العمليات، لا سيما صحة الجلد، ودعم الجهاز العصبي، والوقاية من فقر الدم.
تأثير البروبيوتيك
يعتمد تأثير البروبيوتيك على أنواع البكتيريا المُكوّنة له. وبالتالي، يُمكن تقسيم جميع الكائنات الدقيقة المُستخدمة في البروبيوتيك لأغراض علاجية إلى عدة مجموعات. وهي: البكتيريا الهوائية (من جنس العصويات)، واللاهوائية (من جنس المطثية، القادرة على تكوين الأبواغ)، والبكتيريا المسؤولة عن إنتاج حمض اللاكتيك (من جنس اللاكتو والبيفيدوباكتيريا)، والخميرة، وهي ضرورية لتحضير البروبيوتيك.
إن وجود عدد كافٍ من البكتيريا النافعة في الأمعاء يمنع تكاثر البكتيريا المُمرضة، وامتصاصها بواسطة الخلايا المعوية، واختراقها لجدار الأمعاء. يتمثل تأثير البروبيوتيك في تكوين طبقة واقية على الغشاء المخاطي المعوي، مما يمنع البكتيريا المُمرضة من الالتصاق بالجدار، وبالتالي منع تطور داء خلل التوازن البكتيري.
بالإضافة إلى ذلك، يُهيئ جوًا له تأثير ضار على الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض. تُشارك البروبيوتيك في هضم المواد البروتينية وتخليقها وامتصاصها، مما يُوفر مقاومة عالية للإنسان.
يعتمد أداء الجسم على التركيب النوعي للبكتيريا المعوية. تُمتص هذه البكتيريا التكافلية في الدم، وتشارك في استقلاب الكربوهيدرات والطاقة. كما يُعزز الدواء الوظيفة التمعجية والإفرازية للأمعاء، مما يضمن هضمًا وامتصاصًا كاملين للكالسيوم والحديد.
فوائد البروبيوتيك
فوائد البروبيوتيك متعددة الجوانب، ويمكن سردها لفترة طويلة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أبرزها. من الضروري البدء بقدرة هذه الأدوية على تثبيت التركيب الكمي والنوعي للبكتيريا المعوية. ونتيجة لذلك، يتم منع تطور خلل التوازن البكتيري وظهور أعراض مزعجة.
بالإضافة إلى ذلك، تكمن فائدة البروبيوتيك في قدرة البكتيريا المفيدة على تصنيع فيتامينات ب و ك. ونتيجة لذلك، تتحسن عملية تحلل المواد من الطعام، ويتم تطبيع الهضم بشكل عام، ويتم تحييد العناصر السامة، ويتم قمع نمو النباتات المسببة للأمراض.
للبروبيوتيك أهمية خاصة خلال فترة الحمل. وقد ثبت أن استخدام هذه الأدوية خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة كان له تأثير ملحوظ. ولوحظت فعاليتها في منع الولادة المبكرة، وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل، لأن أي مرض قد يؤثر على الجنين. علاوة على ذلك، في الثلث الأخير من الحمل، للبروبيوتيك تأثير مضاد للالتهابات، مما يمنع تطور الأمراض النسائية والالتهابات.
[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]
أضرار البروبيوتيك
البروبيوتيك مساعدنا في علاج خلل التوازن البكتيري، وكذلك في الوقاية منه. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن جميع الأدوية لها آثار جانبية، وإذا لم تُتبع قواعد استخدام البروبيوتيك، فقد يُسبب ضررًا.
في معظم الحالات، يمكن ملاحظة الضرر الناتج عن البروبيوتيك في وجود بعض خصائص الجسم المرتبطة بالاستعداد الوراثي وعدم تحمل الفرد لمكونات الدواء التي تشكل جزءًا منه.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تذكر ردود الفعل التحسسية. قد تحدث هذه التفاعلات بسبب مكونات الدواء. غالبًا ما تتطور الحساسية عند استخدام الأشكال السائلة أو المنتجات التي تحتوي على خميرة أو بكتيريا قادرة على التبويض.
يمكن أيضًا ملاحظة أضرار البروبيوتيك عند استخدامها لفترات طويلة ثم التوقف المفاجئ عنها. من المحتمل أن البكتيريا المعوية قد اعتادت على الإمداد المستمر بالبكتيريا المفيدة، وفي حال عدم تناول البروبيوتيك، قد تنشط البكتيريا المسببة للأمراض.
لتجنب هذه الظواهر، يُنصح بالالتزام بنظام استخدام محدد، دون تجاوز الجرعات ومدة الاستخدام المسموح بها. تجدر الإشارة إلى أنه ليست كل أنواع البروبيوتيك مُعتمدة للاستخدام في مرحلة الطفولة، مما قد يُلحق الضرر أيضًا بالجسم أثناء النمو.
تركيبة البروبيوتيك
يمكن أن تتنوع تركيبة البروبيوتيك، إذ يحتوي كل مستحضر على سلالة معينة من البكتيريا. من بينها، تبرز العصيات اللبنية، التي يصل عدد أنواعها إلى 8، والسلالات إلى 4.
المجموعة التالية هي بكتيريا البيفيدوباكتيريا، التي تضم حوالي خمسة أنواع، وهي جزء من البروبيوتيك. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم العقديات والمعوية وغيرها.
يُحدد تركيب البروبيوتيك الانتماءَ الخاص للدواء. وبالتالي، يمكن أن تتكون المنتجات أحادية المكون حصريًا من نوع واحد من البكتيريا (اللاكتو-أو البيفيدو-)، وهي كائنات دقيقة من البكتيريا الدقيقة البشرية.
إذا كان البروبيوتيك يتكون من بكتيريا غير نموذجية للنباتات الدقيقة، فإنه يمثل مجموعة من الخصوم ذات التأثير التنافسي.
تشتمل البروبيوتيكات متعددة المكونات، أو التكافلية، على عدة سلالات يمكن أن تتواجد معًا وتعزز بعضها البعض لتحقيق أقصى قدر من التأثير.
تتكون الأدوية المركبة من البكتيريا ومكونات إضافية لها تأثير منشط للمناعة ومضاد للالتهابات.
يمثل المجموعة الأخيرة المستحضرات التي تتكون من نباتات ملزمة تكافلية ومواد ذات تأثير حيوي.
البروبيوتيك بعد المضادات الحيوية
تُعدّ الأدوية المضادة للبكتيريا اليوم وسيلةً لعلاج العديد من الأمراض ذات المنشأ البكتيري. وتُستخدم لعلاج التهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب المثانة، وعدد كبير من الأمراض الأخرى.
وبطبيعة الحال، فإن وصف المضادات الحيوية مبرر فقط في وجود مسببات الأمراض البكتيرية، لأنه في غيابها، فإن هذه الأدوية سوف تعمل فقط على قمع الجهاز المناعي، وبالتالي منع مكافحة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الحقيقية.
ومع ذلك، لا يقتصر تأثير الأدوية المضادة للبكتيريا على الجهاز المناعي فحسب، بل يشمل أيضًا الجهاز الهضمي، وتحديدًا البكتيريا المعوية. ويمكن أن يمتد تأثير المضادات الحيوية ليشمل البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء.
نتيجةً لذلك، يُصاب الشخص بخللٍ في وظائف الأمعاء، مصحوبًا بالإسهال. لتجنب ذلك، يُنصح بتناول البروبيوتيك بعد المضادات الحيوية أو أثناء تناولها. يجب استخدام بعض البروبيوتيك منذ اليوم الأول من العلاج المضاد للبكتيريا لمنع موت البكتيريا المعوية الطبيعية.
كيفية تناول البروبيوتيك؟
يعاني الكثيرون من خلل التوازن البكتيري، ولكن لا يعرف الجميع كيفية علاجه وكيفية تناول البروبيوتيك. تعتمد طريقة الاستخدام والجرعة على طريقة إطلاقه. ولذلك، يتم التمييز بين البروبيوتيك الجاف والسائل. يأتي البروبيوتيك الجاف على شكل أقراص أو مسحوق أو كبسولات، حيث توجد البكتيريا المجففة. أما البروبيوتيك السائل، فيحتوي على وسط غذائي، بالإضافة إلى المكونات الرئيسية.
للأطفال دون سن عام واحد، يُنصح باستخدام البروبيوتيك السائل (بيو جايا)، إذ لن يُجدي أي شكل آخر نفعًا. في هذا الصدد، يُنصح بتحديد شكل الدواء قبل الاستخدام.
يمكن للأطفال الأكبر سنًا تناول كبسولات أو مسحوق، مثل Linex وLactovit Forte. حتى سن سنتين، يُنصح بتناول كبسولة واحدة مرتين يوميًا. بعد ذلك، تُزاد الجرعة إلى عدة كبسولات في المرة الواحدة.
يجب استخدام البروبيوتيك بعد ساعة من تناول الطعام. في بعض الحالات، يمكن تخفيف جرعة الدواء لتسهيل الاستخدام. عند استخدامه بالتزامن مع مضادات البكتيريا، يجب اتباع قواعد الاستخدام.
البروبيوتيك والبريبايوتيك
البروبيوتيك والبريبايوتيك مجموعة من الأدوية التي تُؤثر إيجابيًا على البكتيريا المعوية البشرية. البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية، تُمثلها بشكل رئيسي البكتيريا اللبنية والبيفيدوباكتيريا، وأحيانًا الخميرة.
جميع هذه البكتيريا تعيش في البكتيريا الدقيقة، وتؤدي وظائف مهمة، كالمساعدة في هضم الطعام وتعزيز جهاز المناعة. إضافةً إلى ذلك، تملأ الكائنات الدقيقة المفيدة، التي تلتصق بالغشاء المخاطي، الفراغات، مما يمنع تكاثر البكتيريا المسببة للأمراض.
البريبايوتكس هي مكونات غذائية غير قابلة للهضم يمكنها تحفيز البكتيريا المفيدة وتنشيط نموها ونشاطها الأيضي.
من بين البريبايوتكس، تجدر الإشارة إلى الكربوهيدرات منخفضة الوزن الجزيئي، والأنسولين، واللاكتولوز، والفركتو-أوليجوساكاريد، واللاكتيتول. توجد هذه المواد بشكل رئيسي في منتجات الألبان، والخبز، والحبوب، ورقائق الذرة، والثوم، والبصل، والبازلاء، والموز. تلعب السكريات القليلة التعدد مع الفركتوز دورًا خاصًا، إذ تؤثر بشكل خاص على البكتيريا النافعة. تُشكل البروبيوتكس والبريبايوتكس، وهما جزء من دواء واحد، مركبًا تكافليًا.
المكملات الغذائية الحيوية والبروبيوتيك
تعتبر المنتجات الحيوية والبروبيوتيك بمثابة مساعدين للميكروبات البشرية، لأنه بفضلها يتم تطبيع نسبة الكائنات الحية الدقيقة المفيدة والممرضة في الميكروبات البشرية.
وهكذا، تُزال الأعراض السريرية لخلل التوازن البكتيري، وتُستعاد وظائف الأمعاء بشكل كامل. إضافةً إلى ذلك، تُوفر البكتيريا النافعة، المُكوّنة للنباتات الدقيقة، حمايةً مناعيةً عاليةً للجسم.
تُستخدم البروبيوتيك أيضًا لعلاج إسهال المسافرين، عندما لا يتوفر للجسم الوقت الكافي للتعود على الأطعمة الجديدة، وهو ما تُساعد عليه هذه الأدوية. لا تنسَ تأثير العوامل المضادة للبكتيريا على البكتيريا المعوية، والتي تُعادل البروبيوتيك تأثيرها.
اليوبيوتيك مكمل غذائي (نشط بيولوجيًا)، يحتوي على كائنات دقيقة حية، بالإضافة إلى مستقلباتها. يجادل البعض بأن اليوبيوتيك والبروبيوتيك دواء واحد، لكن البروبيوتيك يوفر فوائد لا تُعوض للنباتات الدقيقة، إذ يُوفر بكتيريا نافعة. في المقابل، لا يُمكن لليوبيوتيك أن يُحدث تأثيرًا قويًا كهذا، على الرغم من احتوائه على بكتيريا أيضًا.
[ 20 ]
البروبيوتيك للمهبل
البروبيوتيك المهبلي وسيلةٌ لتطبيع تكوين البكتيريا النافعة في حال وجود خلل في توازن البكتيريا. قد يحدث خللٌ في توازن البكتيريا نتيجةً لانخفاض مستوى المناعة نتيجةً لبعض الأمراض المصاحبة، مثل داء السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية. تُسهم هذه الأمراض في انخفاض عدد البكتيريا النافعة في الغشاء المخاطي المهبلي.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتأثر البكتيريا الدقيقة المهبلية بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة المراهقة أو انقطاع الطمث أو الحمل. كما أن البروبيوتيك المهبلي ضروري أثناء الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية كعلاج لمعظم أمراض الجهاز التناسلي.
يمكن ملاحظة خلل في ميكروفلورا الغشاء المخاطي المهبلي عند تغيرها في الأمعاء. في هذه الحالة، تُعد البروبيوتيك ضرورية للغاية. يجب تناولها بالتوازي مع الأدوية الرئيسية التي تقضي على العدوى.
بفضل البكتيريا النافعة الموجودة في البروبيوتيك، تُعاد تقوية المناعة في المهبل. لذلك، يُنصح بتناول لينكس عن طريق الفم، أو بيفيدومباكترين، أو لاكتوباكترين على شكل تحاميل، أو جينوفور - أقراص خاصة بالمهبل.
البروبيوتيك لعلاج مرض القلاع
للبروبيوتيك لعلاج مرض القلاع تأثيرٌ لا يُستغنى عنه، إذ يُنظّم التركيب الكمّي والنوعي للكائنات الدقيقة النافعة والمُمرضة. يتكوّن الدواء من بكتيريا مألوفة لدى البكتيريا الدقيقة، والتي، بعد دخولها الجسم، تسعى إلى التخلص من العدد الزائد من الكائنات الدقيقة المُمرضة.
نتيجةً لتأثير بعض العوامل السلبية، مثل تناول الأدوية المضادة للبكتيريا أو تغيير النظام الغذائي، قد يؤدي ذلك إلى اختلال توازن البكتيريا النافعة. ونتيجةً لذلك، تنشط البكتيريا المسببة للأمراض، ويتكاثر فطريات الخميرة.
البروبيوتيك لعلاج مرض القلاع يُثبّط نشاط الفطريات ويُثبّت نسبة البكتيريا الدقيقة. تجدر الإشارة إلى أن الأدوية ليست وحدها المُفيدة، بل أيضاً المنتجات الغذائية العادية.
يمكن أن تشمل هذه المجموعة منتجات الحليب المخمر - الكفير، والجبن، والجبن القريش، والزبادي، بالإضافة إلى مخلل الملفوف، والبصل، والثوم، والموز، وغيرها الكثير. مع الاستخدام المنتظم لها، يُمنع داء البكتيريا المعوية وتطور مرض القلاع.
البروبيوتيك لإنقاص الوزن
البروبيوتيك ضروري لمكافحة البكتيريا المسببة للأمراض، وإزاحتها تدريجيًا من ميكروفلورا الجسم. ومن خلال تطبيع نسبة البكتيريا، يُعزز الدواء التخلص السريع من السموم، وهو عامل مهم لفقدان الوزن.
ليس من قبيل الصدفة أن التغذية الغذائية تسمح باستهلاك الكفير قليل الدسم والزبادي ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى، لأنها تحتوي على كائنات دقيقة مفيدة للنباتات الدقيقة.
لا تنسَ أيضًا مخلل الملفوف والأرز والحبوب والموز. جميع هذه المنتجات تضمن تطبيع عملية الهضم، حيث تُهضم جميع المواد التي تأتي مع الطعام دون أن تتراكم على الجنب.
بالإضافة إلى ذلك، تُعطي البروبيوتيك لإنقاص الوزن نتائج رائعة عند دمجها مع الألياف القابلة للذوبان، مما يُعطي شعورًا بالشبع، ويحافظ على مستوى السكر في الدم. ونتيجةً لذلك، لا تُنتج كمية كبيرة من الأنسولين اللازم لخفض مستوى السكر، وتبدأ الدهون بالخروج تدريجيًا من "مخابئها" والتحلل.
إذا زادت كمية الأنسولين فإن الدهون ستبقى في مكانها.
البروبيوتيك للمناعة
تلعب البروبيوتيك دورًا بالغ الأهمية في تقوية المناعة، إذ تتفاعل البكتيريا اللاكتو والبيفيدوباكتيريا المتضمنة في التركيبة مع اللويحات اللمفاوية المعوية، مما يُحفز استجابة مناعية قوية للجسم عند دخول العدوى. وبفضل تنشيط عملية تكاثر الخلايا المناعية، التي تضمن التعرف على العدوى بواسطة الأجسام المضادة، تُعزز الحماية من آثار العوامل المسببة للأمراض.
مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن ليس البروبيوتيك فقط هو ما يُعزز المناعة، بل أيضًا الأطعمة اليومية. فقد أكدت الدراسات أن تناول منتجات الحليب المخمر الغنية بالكائنات الحية الدقيقة المفيدة مرتين يوميًا لمدة ستة أشهر يُعزز مناعة الجسم.
تجلى ذلك في انخفاض عدد حالات الإنفلونزا والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة. ولوحظت هذه الظاهرة بشكل خاص لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة. فإذا مرض الطفل، تعامل جهازه المناعي مع العدوى بشكل أسرع، وتميز التسمم بأعراض سريرية أقل وضوحًا. وبالتالي، تعافى الطفل بشكل أسرع دون مضاعفات.
البروبيوتيك للبشرة
الجلد، مثل الغشاء المخاطي للأمعاء أو المهبل، يعجّ بعدد هائل من البكتيريا، منها النافعة والممرضة. وعندما تكون نسبة هذه الأنواع متوازنة، تبدو البشرة صحية ومهندمة.
ومع ذلك، عند حدوث خلل في توازن البكتيريا المسببة للأمراض، تبدأ هذه البكتيريا بالنشاط والتكاثر بكثافة، مما يزيد عددها. وفي حال حدوث أي انتهاك لسلامة الجلد، تتسلل البكتيريا المسببة للأمراض إلى طبقاته العميقة، مما يسبب رد فعل التهابي.
علاوةً على ذلك، في هذه الحالة، تُصبح البشرة غير محمية وتتعرض للتأثيرات السلبية لعوامل خارجية مختلفة. لذا، يُنصح باستخدام البروبيوتيك للبشرة، مما يضمن استعادة البكتيريا النافعة وحماية البشرة.
إنها مجموعة من البكتيريا النافعة التي تؤدي وظائف مناعية وحاجزية. بالإضافة إلى ذلك، بعد تناول البروبيوتيك، يتحسن مظهر البشرة، مما يعزز صحتها.
البروبيوتيك لتجويف الفم
يعتقد الكثيرون أن البروبيوتيك الفموي فكرة لا طائل منها، لأنه عند تناوله داخليًا، يتحلل الدواء فقط في الأمعاء، حيث تبدأ البكتيريا النافعة بالتكاثر وملء الفراغات في الغشاء المخاطي. ونتيجة لذلك، لا تتمكن الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض من التكاثر وزيادة عددها.
يحدث الأمر نفسه في تجويف الفم، فعندما يزداد عدد البكتيريا المسببة للأمراض، تتطور عمليات التهابية في اللثة والأسنان. البروبيوتيك ضروري لتجويف الفم لحماية الغشاء المخاطي من البكتيريا المسببة للأمراض ومنع الالتهاب.
يتوفر حاليًا منتج بروبيوتيك واحد من نوع EvoraPro، بسلالات أصلية. وهو عبارة عن أقراص يمكن للأطفال والكبار استخدامها، حيث تُذاب الأقراص في الفم.
بفضل هذا الدواء، يُمكن التحكم في حالة الأسنان وتجويف الفم ككل، مما يمنع فقدانها المبكر. موانع استخدام الدواء هي حالات نقص المناعة الشديد.
البروبيوتيك في مستحضرات التجميل
البروبيوتيك في مستحضرات التجميل اكتشاف حديث نسبيًا. توجد بكتيريا مفيدة على الجلد، وكذلك على الأغشية المخاطية للأمعاء والمهبل. وهي تتكيف مع تغيرات درجة الحرارة والرطوبة ودرجة حموضة الجلد.
وظيفتها الرئيسية هي الحماية، لأنه من خلال الحفاظ على البيئة الحمضية للجلد، تصبح البكتيريا المسببة للأمراض غير قادرة على التكاثر.
يحدث أحيانًا أن البكتيريا النافعة لا تستطيع مقاومة العوامل البيئية العدوانية، مما يؤدي إلى اختلال التوازن بين الكائنات الدقيقة النافعة والممرضة. ونتيجةً لذلك، تخترق البكتيريا الممرضة الجلد، وقد تسبب حكةً واحتقانًا وتهيجًا على شكل طفح جلدي.
يصبح الجلد أكثر حساسية ويتفاعل بعنف مع أدنى ضرر أو التعرض لأي عوامل. البروبيوتيك في مستحضرات التجميل ضروري لاستعادة "الطبقة" الواقية على سطح الجلد. يمكن أن تكون هذه المواد على شكل جل، أو كريمات، أو لوشن، أو منشط للغسيل. فهي لا تحمي البشرة فحسب، بل ترطبها أيضًا وتمنحها مرونة.
البروبيوتيك أثناء الحمل
تتكون البروبيوتيك من بكتيريا مفيدة ضرورية للغشاء المخاطي المهبلي والأمعاء لتكوين ميكروفلورا طبيعية. بفضلها، تُنشأ حماية قوية للغشاء المخاطي والجسم ككل، مع زيادة مستوى الاستجابة المناعية.
لا يُسمح بتناول جميع أنواع البروبيوتيك أثناء الحمل، ولكن ليس الأدوية فقط لها خصائص علاجية، بل أيضًا المنتجات الغذائية، مثل منتجات الألبان (الكفير، والحليب الرائب، والحليب المخمر، والجبن، والجبن القريش). فهي تضمن استعادة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
أظهرت الأبحاث أن تركيبة البكتيريا الدقيقة الكاملة تقلل من خطر الولادة المبكرة وتمنع تطور الربو القصبي والأكزيما والتهاب الجلد عند الأطفال.
تساعد البروبيوتيك أثناء الحمل على مكافحة مرض القلاع ومظاهره المزعجة. يعتمد نموه على تكاثر فطريات الخميرة، التي يتفوق عددها على البكتيريا النافعة. نتيجةً لذلك، تظهر الحكة والاحمرار، مما يُشكل خطرًا على الجنين. كما يُقلل من خطر الإصابة بالعدوى أثناء المخاض.
موانع استخدام البروبيوتيك
تتضمن موانع استخدام البروبيوتيك عددًا لا بأس به من الحالات، نظرًا لأن هذه الأدوية غير ضارة عمليًا بشكل عام.
قبل استخدام البروبيوتيك، من الضروري مراعاة تاريخ انتهاء الصلاحية وقواعد التخزين. هذا الفارق الدقيق إلزامي، لأنه بعد تاريخ انتهاء الصلاحية، يفقد أي دواء خصائصه العلاجية، وقد يؤدي إلى عواقب غير متوقعة.
ومن موانع استخدام البروبيوتيك أيضًا استخدامه أثناء الحمل ومن قبل الأطفال، حيث لا يُسمح باستخدام كل علاج خلال هذه الفترة.
لا تنسَ الخصائص الفردية للجسم، فقد يُصاب الشخص بحساسية تجاه بعض مكونات البروبيوتيك. نتيجةً لذلك، يزداد خطر الإصابة برد فعل تحسسي، يتجلى في طفح جلدي وتورم ودوار.
هناك مجموعة أخرى من موانع الاستعمال وهي حالات نقص المناعة مثل الإيدز، وفيروس نقص المناعة البشرية، والآفات الأورامية في الجهازين الدوري والليمفاوي، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابة الجسم بالعدوى.
الحساسية للبروبيوتيك
يمكن أن تظهر حساسية البروبيوتيك في أي عمر، ولكنها تُلاحظ غالبًا لدى حديثي الولادة والأطفال الأكبر سنًا. تتميز أعراض الحساسية بظهور احمرار وطفح جلدي وتورم وأعراض أخرى. قد يختلف موضع هذه الأعراض السريرية، ولكن غالبًا ما تُصيب الخدين والرقبة والصدر.
تحدث حساسية البروبيوتيك في حالتين. أولًا، قد يكون سببها وجود خصائص وراثية في الجسم، وخاصةً عدم القدرة على هضم أحد مكونات البروبيوتيك. وفي حالة أخرى، قد تكون هناك حساسية تجاه البروبيوتيك نفسه بشكل عام ومنتجات الألبان.
تتطلب هذه الحالة تدخل طبيب مختص، لأنه قد يكون هناك نقص في إنزيم معين في جسم الطفل، وهو المسؤول عن هضمه وامتصاصه.
في بعض الحالات، يكفي اختيار بروبيوتيك آخر، وقد يتطلب الأمر علاجًا أكثر جدية. في المستقبل، قد تظهر الحساسية تجاه منتجات وأدوية أخرى تحتوي على مكونات "غير متحملة".
جرعة زائدة من البروبيوتيك
من المستحيل نظريًا تناول جرعة زائدة من البروبيوتيك، لأن هذه الأدوية تحتوي على بكتيريا نافعة وتُغذي البكتيريا المعوية. في حالة خلل التوازن البكتيري، تلتصق البروبيوتيك بالغشاء المخاطي، وتمنع تكاثر الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض.
نتيجةً لذلك، يُستعاد التوازن بين البكتيريا المُمرضة والنافعة. عندما تشغل الكائنات الدقيقة النافعة جميع "الأماكن الشاغرة" على الغشاء المخاطي، فإن البقية لا تلتصق مع كل دخول لاحق، بل تستقر في تجويف الأمعاء.
من المستحيل تناول جرعة زائدة من البروبيوتيك، حيث يتم إخراج جميع البكتيريا المفيدة غير المرتبطة، حتى عند تناول كمية كبيرة من الدواء، بشكل طبيعي من الأمعاء دون التسبب في أي آثار ضارة.
في حال عدم الالتزام بالجرعة المحددة أو تجاوزها، من الممكن حدوث اضطرابات هضمية، مثل الشعور بثقل في البطن أو انتفاخ أو اضطراب في الأمعاء. نادرًا ما تُلاحظ هذه الأعراض السريرية. ومن الممكن أيضًا أن تشير هذه الأعراض إلى عدم تحمل أي من مكونات البروبيوتيك، وليس إلى جرعة زائدة.
أفضل البروبيوتيك
لمعرفة أفضل أنواع البروبيوتيك اليوم، لا بد من دراسة تركيبها. لذلك، أُجريت اختبارات على أشهر الأدوية: لينكس، وبفيفورم، وزبادي روزيل، وسيمبيتر، ولاكتوفيت فورت، وزبادي دكتور غودمان.
بعد إجراء الدراسة، تبيّن أن منتجي بيفيفورم ولينيكس فقط يحتويان على كمية البكتيريا النافعة التي ذكرها المُصنِّع. أما منتجا لاكتوفيت وسيمبيتر، فيحتويان على عدد أقل بكثير من الكائنات الحية الدقيقة النافعة.
في الواقع، يحتوي زبادي الكركديه على كمية أقل بمرتين من العصيات اللبنية، ويحتوي زبادي دكتور جودمان على نصف كمية البكتيريا المشقوقة.
بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه عند دراسة الأدوية لتوصيلها إلى الأمعاء بشكل سليم، وجد أن البيفيفورم فقط هو الذي لم يستسلم لتأثير حمض الهيدروكلوريك في المعدة ودخل الأمعاء بتركيبة كاملة.
نتيجةً لذلك، يُعدّ البروبيوتيك البيفيفورم أفضل أنواع البروبيوتيك، إذ دخل الأمعاء بالكامل. أما الأنواع الأخرى، مثل لينكس، فتموت حوالي 99% من البكتيريا أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي، بينما تموت حوالي 90% في سيمبيتر، على الرغم من المبالغة في تقدير عدد البكتيريا في التركيبة في البداية.
أظهرت الكائنات الحية الدقيقة من لاكتوفيت فورت معدل بقاء بنسبة 40%، في حين لم يظهر الزبادي أكثر من 15%.
المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك
تحتوي البروبيوتيك على أنواع مفيدة من البكتيريا، ولكن ليس من الضروري تناول هذه الأدوية بشكل مستمر، لأن المنتجات الغذائية تحتوي أيضًا على مثل هذه البكتيريا.
وبالتالي، يمكنك تضمين العديد من المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك بانتظام في نظامك الغذائي ويمكنك نسيان خلل التوازن البكتيري واختلال وظائف الأمعاء.
أولاً، تجدر الإشارة إلى الكفير، المُستخلص من الحليب كامل الدسم. يحتوي على أكثر من اثني عشر نوعًا من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة المُستخلصة طبيعيًا. ومع ذلك، ليس الكفير وحده من يمتلك خصائص مُشابهة، بل أيضًا مُنتجات ألبان أخرى، مثل الزبادي والحليب المُخمّر والحليب الرائب.
كما أن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل المخللات والأطعمة المخمرة - التفاح والخيار والطماطم، والتي لم يضاف إليها الخل أثناء عملية التحضير - تشكل أيضًا مصدرًا ممتازًا للميكروبات المفيدة.
يحتوي الجبن، والجبن القريش، والبصل، وفول الصويا، والزبيب، والأرز، ودقيق الجاودار، والعديد من المنتجات الأخرى على كمية هائلة من الكائنات الدقيقة الضرورية للبكتيريا المعوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ من هذه المكونات تحضير أطباق شهية ولذيذة للغاية.
مراجعات البروبيوتيك
البروبيوتيك علاجٌ شاملٌ للعديد من الأمراض. قد يؤثر على الجهاز الهضمي، عندما تتأثر البكتيريا المعوية بتأثير الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض أو باستخدام المضادات الحيوية.
كما لا يجب أن ننسى قدرة هذا الدواء على تحفيز الجهاز المناعي في الجسم، من خلال زيادة إنتاج الإنترفيرون.
تقييمات البروبيوتيك إيجابية في الغالب. الآثار الجانبية للأدوية شبه معدومة. في حالات استثنائية، قد يحدث رد فعل تحسسي في حال عدم تحمل أي من مكوناته. مع ذلك، هذه الظاهرة نادرة جدًا.
يختار كل شخص البروبيوتيك بشكل فردي لنفسه، لأنه بالنسبة لشخص ما قد يجلب الدواء تأثيرًا إيجابيًا، في حين أن الآخرين لن يلاحظوا أي تحسن على الإطلاق.
علاوة على ذلك، تُشير التقييمات الإيجابية للبروبيوتيك أيضًا إلى الأدوية المُستخدمة في فترة حديثي الولادة وفي سن أصغر. فالأطفال هم أكثر عرضة لخلل البكتيريا المعوية بسبب نقص البكتيريا النافعة لديهم.
تُستخدم البروبيوتيك في علاج العديد من الحالات المرضية التي تُسهم في تطورها البكتيريا النافعة في الجسم. وبفضل تطبيع نسبة الكائنات الدقيقة النافعة والممرضة، يُلاحظ استقرار وظائف الجسم.
انتباه!
لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "البروبيوتيك" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.
الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.