خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
كيف تؤثر الهرمونات على وزننا؟
آخر مراجعة: 06.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
هناك مواد خاصة في أجسامنا - الهرمونات - تلعب دورًا هامًا في سرعة فقدان الوزن أو زيادته. بمعنى آخر، تؤثر هذه الهرمونات على الوزن. ما هي هذه الهرمونات؟
[ 1 ]
الإستروجين - أنواعه الثلاثة
يُطلق على الإستروجين لقب الهرمون الأكثر أنوثة. في الواقع، هو ليس هرمونًا واحدًا، بل ثلاثة، تنتمي إلى مجموعة الإستروجينات الأساسية: الإسترون، والإستراديول، والإستريول. ويؤكد الأطباء أن هذه الهرمونات الثلاثة ضرورية للجسم، خاصةً في سن 30 إلى 40 عامًا.
ما هو 17-بيتا استراديول أو E2؟
هذا الهرمون أيضًا من مجموعة الإستروجين، وتُنتجه المبايض. تعاني النساء من نقصه، خاصةً خلال فترة انقطاع الطمث، عندما يتوقف إنتاج بيتا إستراديول بشكل شبه كامل. ما دور الإستراديول في الجسم؟
بفضله، يتحسن مزاجنا، ونشعر بمزيد من البهجة، ونتمتع بالحيوية، وتخدمنا ذاكرتنا بكفاءة، وتتدفق أفكارنا بحرية. نفكر بمنطقية، ونعمل بجد، ونركز بسرعة. بفضل المستوى الطبيعي للإستراديول، لا يقلق ضغط دمنا الآخرين بقفزات مفاجئة، وتزداد كثافة أنسجة العظام، وتصبح عمليات الأيض في الجسم أفضل مما تتخيل.
بفضل كمية كافية من هرمون الاستراديول، يكون نومنا هادئًا، ولا نعاني من الأرق، ولا تفشل رغبتنا الجنسية أيضًا.
نقص الإستراديول. العواقب
إذا لم يكن هناك ما يكفي من الإستراديول في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض مستوى السيروتونين، الذي يُسمى بحق هرمون السعادة. وهذه هي العواقب: الاكتئاب، والغضب من الجميع ومن كل شيء، والانفعال لأي سبب، وحتى جسديًا، نشعر بضعف شديد. أي لمسة أو جرح أو ضربة قد تكون مؤلمة للغاية.
على سبيل المزاح: يؤدي نقص الإستراديول في الجسم، وبالتالي السيروتونين، إلى اضطراب في الجهاز الهضمي بأكمله. ومن أعراض نقص الإستراديول الأرق والأفكار الوسواسية المستمرة حول أمور لا نفكر فيها حتى في حالة نفسية سليمة.
نتيجةً لذلك، نبدأ بزيادة الوزن بسرعة بسبب تباطؤ عملية الأيض لدينا. لا يمكننا العودة إلى وضعنا الطبيعي إلا إذا اتخذنا قرارًا واعيًا بزيارة الطبيب وفحص مستويات الهرمونات لدينا. سيساعد العلاج الهرموني على زيادة مستويات الإستراديول، وستعود الحياة إلى بريقها الزاهي.
كلمة عن الاسترون
يُطلق على الإسترون أيضًا هرمون E1. تُنتجه المبايض والأنسجة الدهنية، ويحدث ذلك قبل وبعد انقطاع الطمث. تجدر الإشارة إلى أنه خلال انقطاع الطمث، قد تنخفض كمية هرمون الإستراديول في الجسم إلى مستويات قياسية.
قد يحدث هذا أيضًا إذا خضعت المرأة لاستئصال الرحم أو ربط قناتي فالوب. لتعويض مستوى الإستروجين، يبدأ الجسم بإنتاج هرمون آخر بدلًا من الإستراديول - الإسترون، أو E1.
هذا يعني أن عملية الأيض لديك قد تتباطأ بشكل ملحوظ، ونتيجة لذلك، تبدأ بزيادة الوزن بسرعة. إذا كان مستوى الإسترون في جسمك مرتفعًا، فقد يصاحب ذلك أيضًا هشاشة الشعر والأظافر، وتساقطها، وانخفاض كثافة العظام، وسرعة كسر الأطراف.
إذا لم ينخفض مستوى الإسترول في الجسم إلى المعدل الطبيعي، يكون الشخص أكثر عرضة من غيره لمشاكل في وظائف الدماغ، وتزداد احتمالية إصابة النساء بالسرطان، وخاصةً سرطان بطانة الرحم وسرطان الثدي.
هرمون الاستريول، أو EZ
يُنتج هذا الهرمون في جسم المرأة الحامل فقط. لذا، إذا أظهر الفحص الهرموني وجود الإستريول في جسمكِ، فتهانينا على مولودكِ الجديد. تُنتج المشيمة الإستريول.
يُعتبر هذا الهرمون من أضعف الهرمونات من حيث تأثيره على الجسم. ومع ذلك، إذا وصف الطبيب هرمون الإستريول للمرأة خلال انقطاع الطمث، فسيساعد الرحم والغدد الثديية على العمل بفعالية أكبر.
صحيح أن هرمون الإستريول ليس قويًا بما يكفي لتعويض نقص الإستراديول خلال انقطاع الطمث. هذا يعني أنه لن يؤثر على تسريع عملية الأيض، وبالتالي على استعادة الوزن إلى طبيعته. ولذلك يُطلق عليه اسم هرمون آمن، أي أن تأثيره على الوزن والصحة العامة ضعيف جدًا.
افحصي مستويات هرموناتك في الوقت المناسب وحافظي على صحتك. سنخبركِ بالمزيد عن الهرمونات وتأثيرها على الوزن في مقالنا القادم.