يعاني الكثير منا من هذه الحالة بشكل دوري، وغالبًا ما ترتبط بانتهاكات النظام الغذائي: على سبيل المثال، تناول طعام غير مناسب تمامًا، أو تناول طعام "سريع" أو على عجل أو جاف. إذا تكرر هذا الانزعاج، أو أصبح منتظمًا، فهذه علامة غير مباشرة على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك، أول ما يصفه الطبيب في هذه الحالة هو نظام غذائي لزيادة حموضة المعدة.