برنامج إنقاص الوزن من هيربالايف: مخفوقات البروتين والشاي والحبوب

تُصنّع وتُوزّع منتجات هيربالايف لإنقاص الوزن عبر البيع المباشر من قِبَل شركة هيربالايف المحدودة العالمية (ومقرها لوس أنجلوس، كاليفورنيا) منذ ثمانينيات القرن الماضي. بالإضافة إلى مكاتب تمثيلية في حوالي 90 دولة حول العالم، تمتلك هيربالايف عددًا كبيرًا من الموزعين والبائعين عبر الإنترنت للمكملات الغذائية والغذائية.

برنامج هيربالايف لإنقاص الوزن

تتضمن برامج إدارة الوزن أو كما يطلق عليها برنامج إنقاص الوزن من هيربالايف خطة تغذية فردية باستخدام مكملات هيربالايف الغذائية المبنية على تقنية التغذية الخلوية، وهي تقنية تحظى بشعبية كبيرة في الغرب.

يؤكد متخصصو الشركة أن التغذية السليمة للخلايا المكونة لجميع أنسجة الجسم لا يمكن تحقيقها إلا بتناول مكملات غذائية خاصة. فمن جهة، يُقلل هذا من استهلاك السعرات الحرارية، ومن جهة أخرى، يُزود الجسم بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة اللازمة للصحة الجيدة، والتي تُنشط وظائف الخلايا.

قد يتكون برنامج هيربالايف الأساسي لفقدان الوزن من:

• مزيج مشروبات التغذية الصحية من فورمولا 1؛
• أقراص فورمولا 2 (مركب الفيتامينات المتعددة فورمولا 2) مع مجموعة من الفيتامينات والمعادن؛
• كبسولات الفورمولا 3 (منشط الخلايا الفورمولا 3) مع حمض ألفا ليبويك؛
• أقراص توتال كنترول مع مستخلصات الشاي والكافيين (لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتوفير الشعور بالحيوية).

يود المتخصصون في المجال الطبي الإشارة إلى أن هذه البيانات لم يتم تقييمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وأن منتجات هيربالايف والمكملات الغذائية والمكملات الغذائية لا تهدف إلى علاج أو منع أي مرض.

منتجات هيربالايف لإنقاص الوزن

يُسوّق مزيج هيربالايف فورمولا 1 الغذائي الصحي (14 نكهة) كوجبة صحية ومغذية ومتوازنة، تحتوي على 24 نوعًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية. تحتوي كل حصة على 9 غرامات من البروتين والألياف، مما يُساعد على "إدارة وزن الجسم" و"دعم وظائف الأيض".

تتكون مشروبات هيربالايف المجففة لإنقاص الوزن من بروتين الصويا المعزول (SPI)، المشتق من دقيق الصويا منزوع الدسم، ومركز بروتين مصل اللبن (WPC)، المستخرج من مخلفات إنتاج الجبن. يحتوي المنتج أيضًا على: ليسيثين الصويا، والفركتوز، والسليلوز المجفف، ونخالة الأرز، وصمغ الغوار، ومسحوق جذر الزنجبيل، وزيت الكانولا، وبكتين الحمضيات، وغيرها. هذه المكونات غير مذكورة في شرح المستهلك.

لوجبة واحدة، قم ببساطة بخلط ملعقتين قياس (25 جرامًا) من المسحوق مع 200-230 مل من حليب البقر (أو الصويا) خالي الدسم، وأضف الفاكهة الطازجة والثلج.

للأطفال، تناول نصف جرعة المسحوق. بالمناسبة، هذا المنتج غير مخصص للأطفال دون سن الرابعة.

كما أنه من غير المستحسن استخدام هيربالايف لإنقاص الوزن أثناء الحمل، لأن بروتين الصويا لا يزيد من انتفاخ البطن فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتويستروجين (جينيستين، جينيستين، دييدزين وجليكوسيدات أخرى)، والتي ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على نكهات اصطناعية ومحليات السكرالوز (E955) وأسيسولفام-ك (E950)، وثاني أكسيد السيليكون (E551)، وكربونات الصوديوم (E500)، وكربونات البوتاسيوم (E501).

تحتوي أقراص مجمع الفيتامينات المتعددة فورمولا 2 على بيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك وحمض الفوليك والتوكوفيرول وفيتامينات أخرى، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد.

أقراص هيربالايف سناك ديفينس لإنقاص الوزن مصممة للحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم لدى البالغين (يُنصح بتناول قرص واحد مرتين يوميًا). لا يوضح شرح المستهلك التركيبة الكاملة للمنتج، بل يُذكر مكونان فقط: مستخلص نبات الجيمنيما والكروم.

يُستخدم نبات الجيمنيما سيلفستر، وهو نبات دائم الخضرة، وموطنه الهند وسريلانكا، في الطب الأيورفيدي كعلاج لمرض السكري. تؤثر الأحماض وسابونينات التربين الموجودة في أوراقه على مستقبلات اللسان، فتُخفف من الطعم الحلو في الفم، كما تُبطئ نقل الجلوكوز من الأمعاء إلى الدم. وقد وجدت بعض الدراسات أن مستخلص أوراق الجيمنيما الممزوج بالكروم المرتبط بالنياسين يُعزز فقدان الوزن. كما يُمكن لهذا المستخلص نفسه تحفيز عملية الهضم.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا المكون العشبي ملين ومدر للبول، ويخفض ضغط الدم ويقلل من محتوى الكالسيوم والزنك في الجسم (لا يقدم المصنعون هذه المعلومات في الشرح الموجود على الأقراص).

بالإضافة إلى حمض ألفا ليبويك، تحتوي كبسولات Formula 3 Cell Activator على مكونات مثل جل الصبار، ومستخلص شيتاكي، وقشر الرمان، وجذر الروديولا، ولحاء الصنوبر.

لكن مُركّز الصبار العشبي - مُركّز الصبار من هيربالايف ليس مُخصّصًا لإنقاص الوزن؛ إذ يُشير وصفه إلى أنه يُهدئ المعدة عند الشعور بالاضطرابات الهضمية. يُنصح بخلط ثلاثة أغطية (15 مل) من مُركّز عصير الصبار مع 120 مل من الماء وإضافته إلى أي مشروب. لتحضير نصف لتر من المشروب، ستحتاج إلى 60 مل من المُركّز.

مع ذلك، لا توجد معلومات تفيد بأن تناول الصبار عن طريق الفم يُعزز حركة الأمعاء، ويُعطي تأثيرًا مُليّنًا، كما أنه يزيد من إفراز العصارة الصفراوية. لذا، يُمنع استخدام هيربالايف ألوفيرا لإنقاص الوزن في حالات حصوات المرارة، وأمراض الكبد، والإسهال، والتهاب القولون التشنجي. كما يُمنع استخدام هذا المنتج للنساء الحوامل، ولكن كما ذُكر سابقًا، يُمنع منعًا باتًا استخدام هيربالايف ألوفيرا لإنقاص الوزن أثناء الحمل (جميع المنتجات دون استثناء).

تغذية هيربالايف لإنقاص الوزن

تتكون جميع منتجات هيربالايف الغذائية لإنقاص الوزن من بروتين الصويا المعزول وتركيز بروتين مصل اللبن.

لذا، فإن مسحوق البروتين المخصص (في وعاء سعة 12.7 أونصة أو 360 جرامًا) عبارة عن مزيج من هذه البروتينات.

مزيج شوربة كريمة الدجاج (مسحوق في عبوات مُجزأة) يتميز بنكهة الدجاج بفضل نكهاته المميزة؛ تحتوي كل حصة على 16 غرامًا من البروتين، أي ما يعادل 80 سعرة حرارية. يؤكد المصنعون أن هذا المنتج الغني بالبروتين يُشبع الجوع: ما عليك سوى سكب محتويات العبوة في كوب كبير، وإضافة 170-230 مل من الماء الساخن، ثم الخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا. بإضافة نصف كمية الماء، ستحصل على صلصة (للخضراوات أو اللحوم أو الدواجن).

تحتوي ألواح البروتين (بنكهة الشوكولاتة أو جوز الهند أو زبدة الفول السوداني) أيضًا على بروتين الصويا وكازين بروتين الحليب (12 غرامًا إجمالاً)، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. يتراوح محتوى السعرات الحرارية في لوح واحد بين 150 و170 سعرة حرارية. كوجبة خفيفة - ضمن برنامج هيربالايف لإنقاص الوزن - لا يُنصح بتناول أكثر من لوحين يوميًا.

شاي هيربالايف لإنقاص الوزن

تقدم الشركة 11 نوعًا من مركز شاي الأعشاب - شاي هيربالايف لإنقاص الوزن.

يحتوي هذا الشاي العشبي المُركّز على الكافيين، الذي يُنشّط ويُحفّز عمليات الأيض في الجسم. تحضيره سهلٌ للغاية: امزج ثلثي ملعقة صغيرة من المُركّز في 200-250 مل من الماء.

يحتوي هذا المشروب أيضًا على مستخلصات من الشاي الأخضر، والخطمي (Malva sylvestris)، وأزهار الكركديه (Hibiscus Flower)، وبذور الهيل (Fructus cardamoni). يُبرر وجود الشاي الأخضر امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة قوية، كما أن الفلافونويدات المتعددة الفينول (الكاتيكينات) الموجودة فيه تُسرّع عملية الأيض، بما في ذلك في خلايا الكبد. تحتوي الخطمي وأزهار الكركديه (الورد السوداني) على مضادات الأكسدة على شكل فيتاميني أ و ج؛ فالخطمي له تأثير جيد على المعدة والأمعاء، بينما يزيد الكركديه من حموضة المعدة، ويُدرّ البول (أي أنه نبات مُدرّ للبول)، ويُحفّز إفراز العصارة الصفراوية. لذلك، كان على مُنتجي شاي هيربالايف تحذير المُستهلكين من تناوله في حالة التهاب المعدة المُفرط الحموضة وقرحة المعدة.

ينطبق هذا أيضًا على بذور الهيل، التي لا تُنشّط إفراز المعدة فحسب، بل تُزيد الشهية أيضًا. علاوة على ذلك، يحتوي شاي هيربالايف لإنقاص الوزن على مالتوديكسترين سريع الامتصاص (ديكسترين مالتوز) كمُحلي، ذي مؤشر جلايسيمي مرتفع، ويُسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.

لماذا يعتبر هيربالايف خطيرًا لإنقاص الوزن؟

في الواقع، لقد أجبنا بالفعل جزئيًا على السؤال الذي يطرحه العديد من الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد: ما مدى خطورة Herbalife في إنقاص الوزن؟

وقد أكدت بيانات من عدة دراسات أجراها أطباء في ألمانيا وإسرائيل التأثير السلبي لبعض المكملات العشبية والغذائية من شركة هيربالايف (HDS) لإنقاص الوزن على عمل الجهاز الكبدي الصفراوي، وخاصة الكبد.

وردت تقارير أولية عن تلف الكبد المنسوب إلى منتجات هيربالايف من إسبانيا وإسرائيل، تلتها سلسلة من الحالات شملت أطباء أمراض الجهاز الهضمي في أمريكا اللاتينية وسويسرا وأيسلندا والولايات المتحدة. وحتى الآن، تم الإبلاغ عن تلف كبد واضح سريريًا لدى ما لا يقل عن 50 شخصًا استخدموا منتجات هيربالايف لإنقاص الوزن، وفقًا للمجلة العلمية الدولية "أمراض الكبد السريرية".

لا يخفي الخبراء حقيقة أن الصعوبة الرئيسية في تقييم حالات تلف الكبد الناجمة عن منتجات هيربالايف تكمن في أن معظم المرضى يتناولون أكثر من دواء واحد، وكل منتج يحتوي على العديد من المكونات التي يمكن أن تسبب الضرر المحتمل.

آراء من فقدوا الوزن والأطباء

يعتبر Herbalife لإنقاص الوزن مشروعًا تجاريًا بملايين الدولارات، لذا فإن المراجعات الإيجابية من أولئك الذين فقدوا الوزن تُعتبر بمثابة إعلان (وفي معظم الحالات يكون هذا صحيحًا).

ومع ذلك، يمكن تحليلها. على سبيل المثال، عندما تفرح امرأة لأن برنامج هيربالايف لإنقاص الوزن ساعدها على خسارة 14.5 كجم (32 رطلاً) في خمسة أشهر، ثم بعد شهر، يصبح وزنها 4.6 كجم، أي 2.08 كجم.

آراء الأطباء حول هذا النوع من فقدان الوزن واضحة: المنتجات الطبيعية التي تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة، أكثر فعالية وأقل تكلفة بكثير من منتجات هيربالايف. والأهم من ذلك، أنها أكثر أمانًا.

ضع في اعتبارك أن أي نظائر لـ Herbalife لإنقاص الوزن (Slimquick Pure، Nutiva Organic، Pure Protein، Clif Bar Shot، Navitas Naturals Superfood، Crystal Light، Naturaide، وما إلى ذلك) تعد بفقدان الوزن، لكنها لا تضمن السلامة الصحية.