التوت الأزرق أثناء الحمل: يمكنك أو لا يمكنك ذلك

التوت الأزرق توت موسمي ذو طعم حامض خفيف. يُخزّن في الصيف للاستخدام لاحقًا، ليُستخدم في الشتاء كنوع من التوت المجفف والمجمد والمُصنّع. التوت الأزرق غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والبكتينات، ويزيد من مستوى الهيموغلوبين، ويخفض مستوى السكر في الدم، ويُشكّل أساسًا لأدوية تحسين البصر. يُعدّ التوت الأزرق أثناء الحمل حلوى ممتازة، وعاملًا علاجيًا ووقائيًا.

هل يجوز تناول التوت الأزرق أثناء الحمل؟

لا يتساءل معظم الناس عن إمكانية تناول التوت الأزرق أثناء الحمل. فهو توت شائع ولذيذ للغاية، ومصدر غني بالعناصر الطبيعية المفيدة. يُعتبر التوت البري، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية، من المنتجات الغذائية. ولذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول التوت الأزرق أثناء الحمل لجميع النساء، وخاصةً من يعانين من مشاكل في الرؤية ومرضى السكري.

تُستخدم الفاكهة السوداء وعصائرها، بالإضافة إلى أوراقها المجففة، ليس فقط كطعام، بل كبديل للأدوية. لعلاج نزلات البرد، يُعدّ شاي الفواكه والأوراق المجففة مفيدًا، إذ يحمي من الفيروسات ودرجات الحرارة المرتفعة. يُنصح باستخدام العصير الطازج للمضمضة لعلاج التهاب الحلق والتهاب الفم، كما يُستخدم عصير التوت الأزرق كوقاية من البواسير.

في العصور القديمة، كان يطلق على التوت الأزرق اسم "التوت المجدد"، وقد اكتشف الطب الحديث فعاليته الوقائية ضد الأورام السرطانية ويستخدمها.

منقوع أوراق التوت الأزرق المجففة (ملعقتان كبيرتان لكل كوب من الماء المغلي) فعال في علاج الأكزيما، والحروق، والطفح الجلدي التحسسي، والتهاب الجلد، والجروح. بعد ساعة من المنقوع، يُستخدم السائل كغسول. أما في حالة الإصابات الشديدة، فيُترك طوال الليل.

فوائد التوت الأزرق أثناء الحمل

تتعدد فوائد التوت الأزرق أثناء الحمل، ويرجع ذلك إلى تركيبته الفريدة وطعمه المميز وخصائصه الوقائية والعلاجية. يُستخدم التوت الطازج والمجفف والمجمد والمُحلى في صنع الجيلي والكومبوت والمربى والصلصات والحشوات والمعجنات، كما يُستخدم كحشو طبيعي في صناعة الآيس كريم والزبادي. يُعد التوت الأزرق الأكثر فائدة أثناء الحمل هو التوت الطازج.

• يؤدي التوت الأزرق إلى الشعور السريع بالشبع، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام والوزن الزائد.
• تعمل البكتينات وحمض البانتوثينيك على تطهير الأمعاء من السموم وبقايا الطعام بشكل كامل.
• حمض السكسينيك النادر والبوتاسيوم لهما تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية، وعلى وجه الخصوص، يزيدان من مرونة الجدران.
• يشكل الكالسيوم الهيكل العظمي للجنين ويحافظ على صحة الأسنان والشعر والأظافر للأم.
• يحافظ الحديد على مستويات الهيموجلوبين، ويتم امتصاص العناصر الدقيقة الموجودة في التوت الأزرق بشكل أفضل من تلك الموجودة في المستحضرات الصيدلانية.
• يتمتع التوت بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ويحل محل الأدوية الصيدلانية لنزلات البرد والإنفلونزا.
• نظراً لقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم، يقوم خبراء التغذية بإدراج التوت الأسود في النظام الغذائي الخاص بالنساء الحوامل المصابات بمرض السكري.
• هذه التوتة اللذيذة مفيدة جدًا لعلاج قصر النظر والتهاب الملتحمة ومشاكل العين والرؤية الأخرى.
• في حالة التهاب المعدة والقرحة الهضمية، يعمل التوت الأزرق على تحسين العمليات الأيضية وتطبيع عمل أعضاء الجهاز الهضمي.
• تساعد التوت المجفف والمُحلى أو مربى التوت الأزرق على علاج الإسهال، كما تساعد الفواكه الطازجة على علاج الإمساك.

أضرار التوت الأزرق أثناء الحمل

لا ضرر من التوت الأزرق أثناء الحمل إذا جمعته في أماكن نظيفة بيئيًا ولم تُسئ استخدامه. لأن هذا التوت اللذيذ قادر على تراكم الإشعاع، وفي حال الإفراط في تناوله، قد يُسبب رد فعل تحسسي.

يُفضل تناوله كحلوى، كوجبة لذيذة وصحية. لضمان عدم حدوث أي رد فعل تحسسي، يمكنك البدء ببضع حبات من التوت، وتقييم النتائج، ثم زيادة الكمية. إذا كنتَ عرضة للحساسية، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص.

يُمنع تناول التوت الأزرق أثناء الحمل في الأمراض التالية:

• التهاب البنكرياس،
• التهاب المرارة،
• مرض حصوة المرارة.

يتميز التوت بخصائص مُفرزة للصفراء، وقد يكون ضارًا للحوامل اللاتي يعانين من خلل الحركة الصفراوية. كما أن المواد الفعالة فيه قد تُسبب تشنجات وألمًا حادًا لدى النساء.

وينصح أيضًا بالامتناع عن تناول التوت الأزرق أثناء الرضاعة، حتى لا يسبب المغص للطفل.

التوت الأزرق فورتيه أثناء الحمل

بلوبيري فورتي هو مُركّب فيتامينات على شكل أقراص، مُصنّع من خلاصة التوت الأزرق، وهو مُكمّل غذائي نشط بيولوجيًا. يُستخدم كمصدر إضافي لفيتامينات ب1، ب2، ب6، ج، ومكونات مفيدة أخرى. أقراص بلوبيري فورتي

• تحسين حدة البصر،
• التكيف مع ظروف الإضاءة المنخفضة،
• تنشيط تجديد الشبكية،
• تخفيف التعب البصري،
• تحفيز تخليق الرودوبسين (الصبغة البصرية)،
• تقوية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى العينين،
• تطبيع ضغط العين.

على الرغم من فوائده غير المشروطة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المكمل الغذائي. يُمنع استخدام بلوبيري فورتيه أثناء الحمل.

[ 1 ]

أوراق التوت الأزرق أثناء الحمل

تُستخدم أوراق التوت الأزرق أثناء الحمل بدلاً من الأدوية في علاج أمراض المسالك البولية والصفراوية. ولهذا الغرض، يُحضّر مغليها، وهو مفيد أيضاً لمرض السكري (في المرحلة الأولية).

• تُسكب أوراق التوت الأزرق المجففة مع الماء المغلي بنسبة ملعقتين كبيرتين لكل كوبين من الماء المغلي. يُشرب المشروب باردًا (الجرعة اليومية الموصى بها هي 3 مرات، نصف كوب).

تُستخدم أوراق التوت الأزرق المطهوة على البخار (30 غ لكل نصف لتر من الماء المغلي) كعلاج فعال للتخلص من نزيف البواسير (على شكل حقن شرجية). يُساعد الغسل المهبلي بالمنقوع على التخلص من مرض القلاع.

يساعد شاي أوراق التوت الأزرق على خفض الحرارة أثناء الحمل، كما أنه يدخل في تحضير شاي الأعشاب لمرضى السكري.

هناك أيضًا حمية خاصة بالتوت الأزرق، تقوم على تقليل السكر؛ فتناول التوت الأسود مع منتجات الحليب المخمر يُشبع الجسم بالمكونات المفيدة ويمنح الشعور بالشبع. تُثري هذه الحمية الجسم بالفيتامينات وتُعزز فقدان الوزن. ولكن قبل البدء بحمية التوت الأزرق، يجب استشارة طبيب مختص.

تُعدّ ثمار وأوراق شجيرات التوت الأزرق مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والوقاية والعلاج. هذا التوت الغذائي منخفض السعرات الحرارية مفيد للبالغين والأطفال والرجال والنساء. يُعدّ التوت الأزرق، بجرعات معتدلة، مفيدًا جدًا أثناء الحمل، إذ يُحقق أقصى قدر من الفائدة والمتعة.

[ 2 ]