لماذا يتساقط الشعر وما العمل؟

إذا عانى شخص يتمتع بصحة جيدة من تساقط الشعر، فمن المنطقي التفكير في الأسباب التي قد تؤدي إلى الثعلبة (التعريف العلمي لعملية تساقط الشعر). يُفرّق بين الثعلبة الخلقية، المرتبطة بالاستعداد الوراثي، والثعلبة العرضية، الناتجة عن الأمراض المعدية والسموم.

يفقد كل شخص شعره يوميًا طوال حياته. وإذا كان التساقط طفيفًا، فلا داعي للقلق، فتساقط الشعر علامة على نمو شعر جديد مكانه.

متى يجب أن تُدق ناقوس الخطر؟ يُعتبر تساقط ما يصل إلى 150 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا. إذا كان عدد الشعر المتساقط أكبر بكثير من العدد المُحدد، فقد حان الوقت للبحث عن السبب.

يمكنكِ التحقق من حالة شعركِ في المنزل من خلال اختبار بسيط. يُفضّل إجراء هذا الاختبار على شعر غير مغسول، لأن الشامبو يحتوي أيضًا على خصائص تُؤثر على هشاشته. لنبدأ إذًا. عليكِ سحب شعركِ من عدة مناطق مختلفة من رأسكِ، مثل الصدغ، والتاج، والمؤخرة. الآن، لننظر إلى كمية الشعر المتبقية في يديكِ. إذا لم يتجاوز عددها خمسة شعرات، فلا داعي للقلق.

كم من الشعر يفقد الإنسان يومياً؟

يعتمد الأمر برمته على الخصائص الفردية للجسم وطول الشعر. في المتوسط، لا ينبغي أن يتجاوز عدد الشعر المتساقط 150 شعرة. ولكن، يمكن للشعر الخفيف الذي يخضع للتجفيف الصناعي بانتظام أن يتساقط بكميات أكبر. إذا أصبح تساقط الشعر مزعجًا للغاية، فلا يجب الخلط بين "تساقط الشعر" و"الصلع". في الحالة الأولى، يمكن استخدام أقنعة الفيتامينات كإجراء وقائي، وفي الحالة الثانية، زيارة الطبيب الذي سيصف العلاج بعد التشخيص. بالإضافة إلى ذلك، لن يضر تدليك الرأس، مما يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس.

لماذا يتساقط الشعر؟

إن أسباب الصلع عديدة ومتنوعة، لذلك من المستحيل وصف العلاج الفعال اللازم دون فحص من قبل طبيب متخصص.

النوع الأكثر شيوعًا هو الصلع الوراثي، ويُعرف باسم الصلع الوراثي أو الأندروجيني، ويصيب الرجال في الغالب. يبدأ تساقط الشعر لدى الرجال في سن مبكرة (16-18 عامًا). يرتبط الصلع الوراثي ارتباطًا مباشرًا بكمية الهرمونات الذكرية في الدم، لذا قد يصيب النساء في حالات نادرة. أكثر من 90% من الرجال الذين يعانون من الصلع التدريجي مصابون بالصلع الوراثي.

الشكل التالي هو ما يُسمى بالثعلبة البؤرية. على عكس الشكل السابق، لا يعتمد الشكل البؤري على جنس الشخص أو عمره. إذا تساقط شعرك على شكل بقع، تُسمى هذه الحالة تساقط الشعر "المتداخل" نظرًا لشكلها: تظهر على شكل بقعة صغيرة أو أكثر من الصلع على فروة الرأس. في معظم الحالات، لا يتطور النوع البؤري، ويعود خط الشعر إلى شكله الطبيعي تلقائيًا دون عواقب صحية سلبية. أقل الأنواع شيوعًا هي الشكلان المنتشر والندبي. في الحالة الأولى، يفقد الشخص الشعر بالتساوي على كامل سطح فروة الرأس والجسم، أما في حالة الثعلبة الندبية، فيفقد الشخص الشعر في منطقة معينة من الرأس، ويتشكل مكانها ندبة ملحوظة.

ما هي الأمراض التي تسبب تساقط الشعر؟

هناك العديد من العوامل التي تُسبب تساقط الشعر، لذا قبل البدء بالعلاج، يجب استشارة طبيب مختص في الشعر أو الأمراض الجلدية. السبب الأكثر شيوعًا، كما ذكرنا سابقًا، هو الاستعداد الوراثي، والذي لا يمكن علاجه إلا بالعلاج الهرموني بعد استشارة طبيب مختص. يُعد التوتر أيضًا سببًا رئيسيًا لا يُفاقم الحالة الصحية العامة فحسب، بل يُسبب تساقط الشعر أيضًا. إذا أصبح التوتر عادة، فقد يستمر تساقط الشعر حتى يصبح مزمنًا. كما تؤثر التغذية على حالة الشعر وفروة الرأس: فإذا لم يكن النظام الغذائي متوازنًا، فقد يُسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، وخاصة الحديد، تساقطًا سريعًا للشعر. في حال تساقط الشعر لدى النساء، يُنصح بالاهتمام بمنتجات تصفيف الشعر ومستحضرات التجميل، والحد من التعرض للحرارة.

من الواضح أن تساقط الشعر الشديد هو إشارة من أجسامنا لوجود خلل ما في أجسامنا. فما هي الأمراض التي قد تسبب تساقط الشعر؟

على سبيل المثال، في حال وجود اضطراب في الغدد الصماء، لا يمكن استبعاد تساقط الشعر المفرط. وفي حال وجود اختلالات هرمونية في الجسم أو مشاكل معوية، مثل خلل التوازن البكتيري.

غالبًا ما يكون الصلع مصدر إزعاج لشعرنا الداخلي، أو بالأحرى جذوره. لذلك، لا داعي لاستشارة الطبيب في هذه الحالة، خاصةً مع احتمالية الإصابة بمرض مثل الثعلبة الأندروجينية. كيف يُوصف هذا المرض؟ ببساطة، هو صلع ناتج عن اختلالات هرمونية. في مرحلة مبكرة من التطور، يمكن علاج الثعلبة الأندروجينية. لا ينبغي إهمال هذا المرض بأي حال من الأحوال، خاصةً لدى الرجال، إذ يتميزون بالصلع الكامل، على عكس النساء. بالإضافة إلى الثعلبة الأندروجينية، هناك مرض أندر - الثعلبة البؤرية. جوهرها مشابه تقريبًا للنسخة السابقة، ولكن هنا لا يحدث التساقط على شكل "صفوف"، بل في "بؤر"، أي أن منطقة الصلع لها شكل أوضح وأكثر اتساعًا.

لا شك أن الكثيرين سمعوا بمرضٍ مثل التهاب الجلد الدهني. لن نخوض في تفاصيله، لكن المقصود به هو عدوى فطرية في الجلد، لا تقتصر على فروة الرأس فحسب، بل تشمل الجبهة والأنف وغيرها، وتشبه قشرة الرأس. يمكن أن ينجم التهاب الجلد الدهني عن عوامل مختلفة، مثل أمراض المناعة والتوتر.

من الممكن تمامًا أن يتطلب تحديد سبب الصلع البحث بشكل أعمق، إذ قد يكون ناجمًا عن مرض متعلق بالدم أو الأعضاء. على سبيل المثال، يشكو مرضى السكري من تساقط الشعر.

يمكن أن يؤثر نقص الحديد في الجسم على حالة فروة الرأس. هذه الحالة شائعة لدى النساء أثناء الدورة الشهرية، وكذلك بسبب اتباع نظام غذائي مُرهق. في هذه الحالة، يُنصح بتناول الفيتامينات وعدم إهمال التغذية السليمة: الأسماك، واللحوم، والكبد، والفواكه، والخضراوات، والحبوب؛ وشرب العصائر الغنية بالحديد.

يؤثر ضعف الدورة الدموية سلبًا على نمو الشعر. قد تكون أمراض القلب والأوعية الدموية وداء العظم الغضروفي من عوامل هذا التأثير. بالإضافة إلى الأمراض، يُعدّ تضيق الأوعية الدموية (الذي يُسبب ضعف الدورة الدموية) شائعًا بين مُحبي القهوة والشاي القوي. في هذه الحالة، يُنصح بالاقتصار على مشروبات القهوة والشاي، أو الأفضل من ذلك، استبدالها بالعصائر. أما الكحول، فهو عادةً أكثر الأشياء ضررًا على الجسم ككل، ولا يقتصر تأثيره على الأوعية الدموية وحالة الشعر فحسب.

لا يُستبعد احتمال ضعف المناعة. يحدث ضعف المناعة على خلفية الأمراض الالتهابية ونزلات البرد والأمراض المعدية، مثل الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، والتهاب اللوزتين، وما شابهها. ومن الممكن حدوث رد فعل مماثل من الجسم أثناء الحمل والرضاعة وبعد الولادة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

متى تشعر بالحكة في رأسك ويتساقط شعرك؟

يمكن أن يكون سبب الحكة في فروة الرأس أمراض فطرية، والتي يصاحبها تساقط الشعر.

قشرة الرأس، وهي ظاهرة شائعة، وتتوفر طرق عديدة لمكافحتها (مثل شامبو "ريفلون بروفيشنال برو يو" المضاد للقشرة، وشامبو "فيتو"، و"نيزورال"، وغيرها)، قد تُسبب الحكة وتساقط الشعر. إذا استثنيتِ مشكلة القشرة والزهم، فعليكِ الاهتمام بمنتجات العناية بالشعر. غالبًا ما لا يُناسب الشامبو عالي الجودة، حتى وإن كان غالي الثمن. على سبيل المثال، غسل الشعر الجاف والمتقصف بشامبو مُستخلص من نبات القراص (للبشرة الدهنية)، قد يُسبب ذلك الحكة وتساقط الشعر. كما يُنصح بمراعاة حساسية الفرد لبعض المواد وردود الفعل التحسسية تجاه مكونات مُحددة.

ماذا لو تساقط الشعر من الجذور؟

إذا تساقط الشعر من البصيلة (الجذر)، فإن العامل الأكثر شيوعًا لهذه العملية هو التأثير الكيميائي على الشعر: التجعيد الكيميائي، صبغ الشعر، وما إلى ذلك. إذا لم يصبغ الشخص أو يجعّد شعره، فقد تكون الأسباب كما يلي:

• اختلال التوازن الهرموني، والتغيرات في الجهاز التناسلي: الوصول إلى سن البلوغ، وانقطاع الطمث، وبداية النشاط الجنسي؛
• صدمة نفسية شديدة، صدمة نفسية؛
• رد فعل تجاه بعض الأدوية؛
• الأمراض الأورامية، أمراض الدم، الكبد، المعدة، الغدة الدرقية؛
• التعرض لعوامل ضارة مثل الإشعاع والأشعة فوق البنفسجية وغيرها؛
• فطريات فروة الرأس.

ماذا تفعل في حالة تساقط الشعر مع بصيلات الشعر؟

إن تقوية الجذور واستعادة عملية الجلد باستخدام مستحضرات التجميل الشعبية والحديثة يمكن أن يحسن حالة الشعر بشكل كبير.

بعض الطرق الشعبية لتطبيع حالة الشعر:

• افركي محلول القطران على فروة رأسكِ مرة أسبوعيًا. اشطفي المحلول بعد ساعة من الاستخدام. اشطفي شعركِ جيدًا بالشامبو. طريقة التحضير: امزجي نصف كوب من القطران، و3 ملاعق كبيرة من الفودكا، و100 مل من زيت الزيتون. يُحفظ في مكان بارد ومظلم.
• قد تُسبب رائحة بلسم البصل المميزة أحاسيس جمالية مزعجة. لكن نتيجة استخدام هذا المنتج مذهلة! كيف يُمكن تحضير هذا البلسم؟ النسب هي واحد لواحد، أي أجزاء متساوية من جميع المكونات: عصير البصل، الكيروسين، والفودكا. يُنقع هذا الخليط لمدة ٢٤ ساعة. تحذير: المنتج مُخصص للاستخدام اليومي! يجب تدليك فروة الرأس به بكثافة باستخدام فرشاة أسنان، ولكن دون خدش الجلد. يستغرق غسل الشعر وقتًا طويلاً، ولا تزول الرائحة من المرة الأولى.
• صبغة نبات القراص. لتحضيرها، ستحتاجين إلى ملعقتين صغيرتين من أوراق القراص المطحونة وكوب من الماء المغلي. تُسكب أوراق القراص مع الماء المغلي. ثم يُغطى ويُترك ليبرد. يُستخدم كبلسم بعد غسل الشعر، أي شطفه.

ولكن من المستحسن بشدة تحديد سبب هذه المشكلة، لأنه في حالة الإصابة بمرض فطري، من الممكن حدوث عمليات لا رجعة فيها يمكن أن تؤدي إلى الصلع الكامل للرأس.

متى يحدث تساقط الشعر بشكل كبير؟

مشكلة تساقط الشعر شائعة بين الرجال والنساء. إذا كان تساقط الشعر حادًا، فمن المرجح أن يكون نتيجةً لبعض التوتر أو مشاكل صحية. غالبًا ما يكون تساقط الشعر نتيجةً لقلة النوم، وسوء التغذية، ونمط حياة غير صحي بشكل عام.

عند تساقط كمية كبيرة من الشعر، يُحتمل حدوث الصلع. في هذه الحالة، يُشير التشخيص إلى خلل في وظيفة بصيلات الشعر.

غالبًا ما يصاحب الصلع شيب مبكر للشعر. في هذه الحالة، من الضروري فحص الغدة الدرقية، إذ من المحتمل وجود مرض - فرط نشاط الغدة الدرقية أو تسممها - وهو إنتاج مفرط لهرمونات الغدة الدرقية.

إذا تساقط الشعر في أماكن؟

إذا تساقط الشعر في أماكن معينة، فهذه علامة على احتمال وجود مرض عصبي. كما تتميز الاضطرابات العصبية بتساقط الشعر على شكل كتل. وقد يُسهم التوتر الشديد أو الصدمة النفسية في هذه العملية.

إذا كان كل شيء على ما يرام مع الأعصاب، يجب الانتباه إلى حالة فروة الرأس، فمن الممكن تماما أن يكون هذا هو السبب.

يمكن أن تؤثر أمراض النساء والأورام سلبًا على حالة الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض أنواع الأمراض المنقولة جنسيًا (مثل السيلان، والزهري، وفيروس نقص المناعة البشرية، والإيدز) أن تؤثر سلبًا.

لا أقنعة ولا مستحضرات تُجدي نفعًا إذا كان الحل من الداخل! أولًا - الفحوصات، ثم العلاج!

متى يحدث تساقط الشعر عند الرجال؟

قديماً، كان يُقال إن تساقط شعر الرجل يعني نومه على عدة وسائد، أي أنه يخون زوجته. أما في عصرنا، فهناك تفسير أكثر منطقية لهذه الظاهرة.

• التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم، والاضطرابات الهرمونية؛
• نمط الحياة غير الصحي: التغذية، والنوم، والعمل الإضافي، والعمل على الكمبيوتر، والظروف الضارة؛
• الأمراض: الجلدية، والفطرية، والعقلية، والمعدية، ومشاكل المعدة، وغيرها؛
• عامل وراثي؛
• الرغبة في إنقاص الوزن بمساعدة الحميات الغذائية المرهقة والمكملات الغذائية المصاحبة لها؛
• نقص أو زيادة الفيتامينات.

لعلاج الشعر بشكل صحيح، يجب تحديد السبب الدقيق لتساقطه. من المستحيل تحليل الحالة بدقة 100% باستخدام الاستشارات الافتراضية. الفحص الطبي وحده كفيل بتحديد السبب الحقيقي للمشكلة.

إذا تساقط شعر المرأة؟

تساقط الشعر شائع لدى النساء بعمر العشرين فما فوق. غالبًا ما تُلام النساء على تساقط شعرهن. على سبيل المثال، صبغات الشعر المكثفة، والتمويجات الكيميائية، وتجعيدات الشعر، وتجفيف الشعر، ومثبتات الشعر، والجل، ووصلات الشعر، وغيرها. هناك أسباب أخرى لتساقط شعر المرأة:

• أمراض فطرية في فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني وأنواع أخرى من التهاب الجلد؛
• المكملات الغذائية؛
• نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات؛
• مرض الأورام؛
• أمراض متعلقة بالجهاز الهضمي أو المناعي أو الغدد الصماء. ولا يُستبعد وجود مشاكل في الصفراء؛
• البيئة والتغذية؛
• الإجهاد والأرق والتعب؛
• انقطاع الطمث والحمل والولادة والاضطرابات الهرمونية؛
• الوراثة.

إذا لاحظت المرأة تساقطًا مفرطًا للشعر، فلا يُنصح بإهمال الفحص الطبي. التشخيص المبكر يمنع حدوث مشكلة لا رجعة فيها.

تساقط الشعر في الساقين

يمكن تفسير هذا السبب بارتفاع مستوى سكر الدم، وهو أمر شائع لدى مرضى السكري. وبالطبع، يصعب تحديد أي شيء دون إجراء فحوصات.

إذا تساقط شعر ساقيك، فهذا لا يعني إصابتك بمرض. هذه الظاهرة واردة جدًا عند ارتداء سراويل ضيقة جدًا، خاصةً تلك المصنوعة من خامات خشنة، مثل الجينز. فالجينز الضيق قد "يزيل" الشعر.

لا يُستبعد نقص الفيتامينات كسبب محتمل لتساقط الشعر. ولكن يجب الحذر من هذا، لأن نقص العناصر الأساسية قد يُسبب أنواعًا مختلفة من الأمراض.

متى يتساقط الشعر وتتقصف أطرافه؟

عندما يتكسر الشعر ويتقصف، غالبًا ما يصاحبه تساقط. ما سبب ذلك؟ عادةً ما يكون سبب هذا التساقط سوء العناية بالشعر ونقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

كيف نتعامل مع هذا؟

أولاً، غيّر نوع الشامبو. جرّب خيارات متعددة حتى تحصل على النتيجة المطلوبة. يُنصح بتجربة شامبو يحتوي على البيض، ولكنه ليس مناسبًا للجميع.

ثانياً، العلاجات الشعبية: منقوع البابونج، أقنعة الخميرة.

وصفة قناع الخميرة:

• كيس من الخميرة، ولكن ليس جافًا،
• نصف كوب من الكفير،
• ملعقة كبيرة من العسل.

تُخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة متجانسة، ثم يُوضع الخليط النهائي على الشعر. لا يُنصح بترك القناع لفترة طويلة، لأن جذور الشعر تتلقى جميع المواد اللازمة خلال نصف ساعة. بعد ذلك، يُغسل الشعر جيدًا للتخلص من أي أثر للقناع أو رائحته.

ثالثًا، نتناول الفيتامينات والكالسيوم مع الحديد. تُباع في الصيدليات بعض الأدوية لنمو الأظافر والشعر، والتي تحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة. ولن يكون "يودومارين" وزيت السمك زائدين عن الحاجة.

تساقط الشعر؟ أي طبيب أراجع؟

الطبيب المختص بعلاج الشعر هو من يُعنى به. أما إذا كان سبب المرض مرتبطًا مباشرةً بأمراض جلدية، فيُنصح بالتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية. أما إذا كانت المشكلة ناجمة عن أمراض أخرى، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص فورًا، والذي بدوره، بعد تحليل الحالة، سيُحيلك إلى الأخصائي المناسب، وقد يصف لك فحوصات للاضطرابات الهرمونية.

إذا كان الهدف هو العثور على أخصائي جيد، فإنهم لا يبحثون عن الإعلانات، بل عن تقييمات من جربوا بالفعل طرق العلاج التي يقدمها طبيب معين. عادةً ما يكون العلاج معقدًا، ويتكون من الأدوية، ومنتجات تقوية الشعر، وتحسين الدورة الدموية، والتدليك، وإجراءات أخرى.

ما هي الاختبارات التي يجب أن أقوم بها إذا كان شعري يتساقط؟

لتوفير الوقت وإجراء تشخيص دقيق، يمكنك إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لكامل الجسم. لا يتطلب هذا التصوير تحضيرًا خاصًا، وهو آمن أيضًا. إذا لم يكن لدى الشخص المال الكافي لإجراء مثل هذا الإجراء، فيمكنه إجراء العديد من الفحوصات:

• فحص الكلى والغدد الكظرية؛
• الدم لقياس مستويات السكر ومحتوى الكالسيوم؛
• حول التغيرات الهرمونية؛
• للأمراض الأورامية؛
• الجهاز الهضمي؛
• كشط فروة الرأس؛
• الفحص النسائي؛
• للأمراض المنقولة جنسيا؛
• للأمراض المعدية؛
• احصل على فحص للعصاب.

كما ترون، هناك العديد من الفحوصات. إذا أظهر الفحص عدم وجود أي تشوهات في الجسم، فإن استشارة أخصائي الشعر هي وحدها الكفيلة بتحديد سبب تساقط الشعر.

ماذا تفعل إذا بدأ شعرك بالتساقط؟

الوضع ليس مُرضيًا، ولكنه ليس سببًا للقلق، فتساقط الشعر بكميات معتدلة أمر طبيعي. إذا كان التأثير أكبر، فهناك حل للمشكلة. لكن أولًا، يجب تحديد السبب. لتحديد العامل، يجب مراعاة عمرك وصحتك.

بالمناسبة، قد يؤثر تغيّر الفصول على حالة الشعر. في الربيع، بعد شتاء بارد وخالٍ من الفيتامينات، عندما كان الرأس مغطىً بالقبعات بانتظام، قد تلاحظين تساقطًا كبيرًا للشعر. الحل بسيط: نظام غذائي غني بالفيتامينات وأقنعة للشعر.

لا يقتصر تأثير الخريف على الأشجار المتساقطة فحسب، بل يشمل الحيوانات وحتى البشر. ففي الخريف، يعاني الرجال بشكل رئيسي من تساقط الشعر، إذ يؤثر هرمون الذكورة على حالة الشعر ونموه. كما أن أشعة الشمس الحارة في الصيف، التي تُجفف فروة الرأس والشعر بتأثيراتها فوق البنفسجية، تُسبب تساقط الشعر في الخريف.

إذا تساقط الشعر في كل من الربيع والصيف، فعليك أن تفكر في صحة معدتك، حيث أن بعض الأمراض (القرحة، قرحة الاثني عشر) تظهر نفسها على وجه التحديد خلال هذه الفترة من العام.

إذا تساقط الشعر في الشتاء والصيف وبكميات كبيرة، فمن الضروري إجراء فحوصات للكشف عن الأمراض المحتملة.

تساقط الشعر؟ كيف نعالجه؟

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فيجب أن يبدأ العلاج بتشخيص دقيق. يمكن أن تكون أسباب تساقط الشعر خارجية وداخلية، ولا يمكن تحديدها إلا من قِبل أخصائي. الهدف الرئيسي من العلاج هو إيقاف تساقط الشعر، واستعادة الوظيفة التناسلية لبصيلات الشعر، وتقوية الشعر المتبقي.

ماذا تأكل إذا كان شعرك يتساقط؟

في معظم الحالات، تتمثل الخطوة الأولى في تغيير النظام الغذائي اليومي: بناءً على السبب، يختار الطبيب نظامًا غذائيًا يوفر للجسم العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية قدر الإمكان. إذا كان تساقط الشعر يحدث تدريجيًا على مدى فترة طويلة، فسيوصي الأخصائي بمستحضرات تجميل علاجية لفروة الرأس والتدليك الذاتي بفرشاة خشنة.

يجب أن تأكل كل ما تشتهيه! إذا احتاج الجسم شيئًا، فهو ما ينقصه. من الأسهل تحديد ما لا يمكنك أكله، أو بالأحرى ما لا يمكنك شربه! في حالة تساقط الشعر الشديد، يجب تجنب الكحول. ربما لا يجدر ذكر تأثير الكحول على الكبد والمعدة، فالجميع يعلم ذلك. لكن قليلون هم من يعرفون تأثيره على الشعر.

ينصح الكثيرون بالجبن القريش ومنتجات الحليب المخمر، ولكن إذا لم يستطع الشخص تحمل رائحتها، فكيف يمكنه تناولها؟ ماذا يفعل في هذه الحالة؟ هل يمكن استبدالها بشيء آخر؟ نعم، مع الكالسيوم على شكل أقراص وبكتيريا البيفيدو والعصيات اللبنية.

يجب أن يشمل النظام الغذائي أيضًا أطعمةً تحتوي على الحديد واليود، مثل التفاح والأسماك. ولكن في حالة عدم تحمل الشخص لهذه المنتجات، يُمكن دائمًا استبدالها بأخرى تحتوي على فيتامينات ومواد مماثلة.

عندما يتعلق الأمر بالعلاج، يقدم الطب الحديث ثلاثة خيارات للعلاج: العلاج بالليزر، والعلاج الدوائي، وزراعة الشعر.

العلاج الصحيح يكمن دائمًا في الفحص الدقيق. إذا لم تكن هناك أي مشاكل داخلية، يمكنك البدء بتدليك الرأس. لماذا التدليك؟ يُحسّن التدليك الدورة الدموية. بفضل الدورة الدموية المتكررة والكثيفة، يسعى الشعر إلى الحصول على نتائج أفضل.

إذن، كيف يتم التدليك بشكل صحيح؟

يُنصح بالتدليك بكلتا اليدين، أو بالأحرى بالأصابع. مع وضع أطراف الأصابع على نقاط مختلفة من الرأس، يجب القيام بحركات ناعمة لمدة 15-20 دقيقة، أو أكثر، فهذا لن يزيد الأمر سوءًا.

النوع الثاني من التدليك هو التدليك العادي. مجرد حكّ الرأس يُخفف التعب والتوتر. يُمكن القيام بهذا الإجراء لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا.

خيار آخر هو نتف الشعر. النتف لا يعني بالضرورة شد الشعر بقوة حتى تشعر بالألم. حركات خفيفة ولطيفة تُحسّن الدورة الدموية في منطقة جذور الشعر.

يمكن إجراء أي نوع من هذه التدليك يوميًا، ولكن دون تعصب: فالشعر أيضًا يحتاج إلى الراحة.

أدوية لعلاج الصلع وتساقط الشعر

إذا تحدثنا على وجه التحديد عن العلاج الدوائي، فإنهم كقاعدة عامة يلجأون إلى مثل هذه الأدوية.

• "بروبيكيا" دواءٌ يمنع الصلع. صحيحٌ أنه ليس رخيصًا، لكنه يستحق ثمنه! يُصرف بوصفة طبية، وهو مخصصٌ للرجال فقط.

ينبغي أن يؤخذ مرة واحدة يوميا في قرص واحد.

الآثار الجانبية: انخفاض محتمل في الرغبة الجنسية والوظيفة الإنجابية.

في الاتحاد الأوروبي، يُعد مينوكسيديل، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الشامبو التي تحتوي عليه، من أشهر الأدوية التي تُكافح الصلع. صُمم مينوكسيديل في البداية لخفض ضغط الدم صناعيًا، ولكن أثناء الأبحاث على هذه المادة، اكتُشف أثر جانبي مرتبط بتسريع نمو الشعر. أما الدواء الثاني المعروف الذي يُوصي به الأطباء للصلع فهو فيناسترايد. يُنتج هذا الدواء بشكل رئيسي على شكل أقراص، وهو فعال جدًا ولا يُسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. مع ذلك، يُحذر الأطباء من أن الجرعة المثالية من فيناسترايد لا تتجاوز 1 ملغ/يوم. الأدوية التي تحتوي على حوالي 3-5 ملغ في القرص الواحد ليست أكثر فعالية، ولكن كمية فيناسترايد تزيد بشكل كبير من سعر الدواء.

• "مينوكسيديل" مخصص للنساء والرجال على حد سواء ضد الصلع وتساقط الشعر المرتبط بالعمر والعلامات الهرمونية.

مينوكسيديل ٢٪ مخصص لدورة علاجية مدتها ثلاثة أشهر. للأسف، التعليمات مكتوبة باللغة الإنجليزية، لذا دعونا نلقي نظرة على طريقة الاستخدام: ضع ١ مل على المناطق المصابة من فروة الرأس مرتين يوميًا. لا يُستخدم الدواء أثناء الحمل والرضاعة. كما توجد موانع للاستخدام في حالات: ورم القواتم، وفرط الحساسية، والتهابات فروة الرأس، وفي حالة وجود آفات جلدية.

مينوكسيديل ٥٪ هو نسخة أقوى من الدواء. مدة العلاج نصف عام. موانع الاستعمال وطريقة الاستخدام هي نفسها كما في النسخة السابقة.

• "سبيرونولاكتون" مُدِّر بول مُحافظ على البوتاسيوم، ذو تأثير مُدرّ للصوديوم متوسط. الغرض: علاج ارتفاع ضغط الدم، ومُدِّر للبول. لم يحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كدواء لعلاج الصلع. مع ذلك، يحظى بطلب كبير بين النساء كعلاج لتساقط الشعر. لماذا يُفضَّل استخدامه بين النساء؟ للدواء عدد من الآثار الجانبية التي تؤثر بشكل خاص على صحة الرجال: ضعف الانتصاب، وتضخم الثدي (زيادة نمو الغدد الثديية). تُعاني النساء من اضطرابات مرتبطة بالدورة الشهرية، وألم في الغدد الثديية. يجب مناقشة طريقة الاستخدام مع الطبيب، لأن الدواء مُحافظ على البوتاسيوم، مما قد يُسبب عددًا من المشاكل الصحية الأخرى.

إذا كان الأمر يتعلق بالثعلبة البؤرية، فلا يوجد دواء محدد، ولكن العديد من الأشخاص يستخدمون الخيارات التالية لحل هذه المشكلة:

• الكورتيكوستيرويدات هي هرمونات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات، تساعد على تثبيط جهاز المناعة، وتُستخدم للسيطرة على أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك داء الثعلبة. يمكن استخدامها كحقن أو أقراص.
  • "كينالوج" هو كورتيكوستيرويد، يُقدم على شكل حقنة، ويجب تناوله تحت إشراف الطبيب، الذي يصف الجرعة اللازمة وفقًا لذلك، حيث أن الدواء له العديد من المؤشرات وموانع الاستعمال والآثار الجانبية:
    • دواعي الاستعمال: الربو القصبي، الفقاع، حمى القش، التهاب الشعب الهوائية التشنجي، الصدفية، التهاب الجلد، الأمراض الالتهابية المزمنة في المفاصل، النقرس، التهاب المفاصل النضحي، الاستسقاء المفصلي، التهاب المفاصل، كتلة مفصل الكتف، الذئبة الحمامية المزمنة، التهاب مزمن في الطبقة الداخلية من كبسولة المفصل، الثعلبة البؤرية.
    • موانع الاستعمال: فرط الحساسية، ضمور العظام، قرحة المعدة والاثني عشر، الأمراض العصبية والنفسية، جدري الماء، الأمراض الفيروسية، الالتهابات الفطرية، الجلوكوما. كما لا يُوصف الدواء للأطفال من سن ١٢ إلى ١٦ عامًا. كما تُدرج فترة الرضاعة والحمل ضمن موانع الاستعمال.
    • الآثار الجانبية: نخر العظام، ضمور عكسي، الشعور بالحرارة، حب الشباب والبثور، تغيرات في التصبغ، زيادة نمو الشعر، متلازمة كوشينغ، ضعف العضلات، ضمور أنسجة العظام والعضلات والغدد الكظرية، اضطرابات الدورة الشهرية، مرض السكري، العجز الجنسي وغيرها الكثير، اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخص.
  • بريدنيزون هو نوع من الكورتيكوستيرويدات الفموية. وظيفته هي مقاومة الصدمات وتثبيط المناعة. يؤثر على مستوى السكر في الدم، وله تأثير هدمي، ويعيد توزيع الأنسجة الدهنية.
    • الجرعة فردية ومدة العلاج قصيرة.
    • تشمل موانع الاستعمال: فرط الحساسية، قرحة المعدة والاثني عشر، متلازمة كوشينغ، هشاشة العظام، الانسداد الوريدي والاستعداد للإصابة به، الفشل الكلوي، الأمراض الفيروسية، الفطريات الجهازية، ارتفاع ضغط الدم الشرياني الشديد، السل، الجلوكوما، الأمراض العقلية، فترة التطعيم.
    • الآثار الجانبية: مرض كوشينغ، زيادة الوزن، مرض السكري الستيرويدي، ضمور قشرة الغدة الكظرية، تدهور توازن النيتروجين، زيادة حموضة العصارة المعدية، تأثير تقرحي على الجهاز الهضمي، زيادة إفراز البوتاسيوم، احتباس الصوديوم في الجسم مع الوذمة، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، نخر العظام العقيم، هشاشة العظام، الاضطرابات العقلية، إعتام عدسة العين الستيرويدي، احتمالية الجلوكوما الكامنة، انخفاض المناعة، زيادة تخثر الدم.

2. إجراءات أكثر جذرية: زراعة الشعر. تُجرى هذه الطريقة لعلاج الثعلبة جراحيًا. في هذه الحالة، يُزرع الشعر النامي في الجزء "الخالي" من الرأس. وبطبيعة الحال، تكون تكلفة العملية أعلى من العلاج الدوائي، لكن تأثيرها دائم.
3. أجهزة الليزر هي أجهزة تُصدر ضوء الليزر. وتشمل أنواعًا عديدة من الأجهزة المحمولة، بما في ذلك الأمشاط وفرش التدليك.
4. كمستحضرات تجميلية، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المستحضرات والأقنعة لتحسين نمو الشعر:

• "أليرانا" بخاخ بلسم يُستخدم لعلاج الصلع لدى النساء. له تأثير مُركّب مُحفّز لنمو الشعر وبصيلاته. يوجد منتج يحمل الاسم نفسه، ولكنه مُخصّص للرجال. مبدأ عمله واحد، لكن الفرق يكمن في تركيزه.
• لوشن "بريليل هير كور" المضاد لتساقط الشعر هو لوشن مضاد لتساقط الشعر. يُعزز هذا المنتج نمو الشعر الجديد، ويمنع تساقط الشعر الموجود. تحتوي العبوة على أداة توزيع خاصة لتوزيع اللوشن بالتساوي. طريقة الاستخدام: يُغسل الشعر جيدًا. يُوضع لوشن "بريليل هير كور" المضاد لتساقط الشعر على خصلات الشعر، ولا يُغسل إلا عند غسل الشعر التالي.
• "أكتويل بلاسينتا" قناع بلسم بسعر مناسب للجميع. يبلغ متوسط سعره دولارين. ورغم سعره المرتفع، يحظى بتقييمات جيدة لجودته. يُوضع على شعر نظيف ومبلل، ويمكن غسله بعد 5-10 دقائق.
• "غارني" هو مستحضر يعمل على الحد من تساقط الشعر ويمنع الصلع.
• "HaiR Vita" هي سلسلة شاملة للعناية بالشعر تمنع الصلع وتضمن نموًا سريعًا للشعر الجديد.

ما هي الفيتامينات التي تساعد على تساقط الشعر؟

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها إذا كان شعرك يتساقط؟ أولًا، عليكِ معرفة الفيتامينات التي تعانين منها، والتي يُمكن تحديدها بإجراء فحص دم.

الفيتامينات التي تحظى بشعبية خاصة بين المستهلكين:

• "فيتاسهارم"، على الرغم من انخفاض سعره، علاج فعال للغاية يحتوي على المكونات التالية: فيتامينات أ، ب1، ب2، ب5، ب6، وفيتامين ب1. يُؤخذ الدواء لمدة شهر بجرعة قرص واحد يوميًا بعد الوجبات. الآثار الجانبية: حساسية محتملة للفيتامينات الموجودة في التركيبة.

دواعي الاستعمال: لعلاج نقص الفيتامينات (أ و ب)؛ أمراض الجلد، بما في ذلك الصدفية وفرط التقرن.

لا ينبغي تناول الدواء من قبل الأطفال، والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من حساسية محتملة لفيتامينات أ وفيتامينات ب، والأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة، أو المرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس المزمن.

والأهم من ذلك: لا يمكنك تناول عدة أدوية تحتوي على الفيتامينات في نفس الوقت، لأن هذا يمكن أن يسبب زيادة في الفيتامينات؛

• يحتوي "بيرفكتيل" على فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، د2.5، ج، هـ، بارا أمينو بنزويك، الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، النحاس، اليود، السيليكون، السيلينيوم، الكروم، مستخلص مسحوق راديكس باردانا، مستخلص مسحوق إشنسا بوربوريا.

هذا المنتج مُخصص للأشخاص الذين يُعانون من الأكزيما، والصدفية، والثعلبة، وجفاف الجلد، وتلف البشرة. كما أنه مُمتاز لتقوية الأظافر والشعر، ويُبطئ شيخوخة الجلد.

• موانع الاستعمال: فرط الحساسية.
• الآثار الجانبية: رد فعل تحسسي.
• الجرعة: تناول كبسولة واحدة يوميًا بعد الوجبات.

العلاجات الشعبية

إذا كان شعركِ يتساقط، يمكنكِ اللجوء إلى الطب التقليدي، الذي ينصح بوضع أقنعة مُجدِّدة للشعر مصنوعة من الزيوت النباتية أو العسل أو منتجات الحليب المُخمَّر على فروة رأسكِ أسبوعيًا. أشهر وصفة لقناع يُحفِّز نمو الشعر: امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت بذور اللفت أو زيت الأرقطيون، ونصف كوب من الزبادي الطبيعي أو الكفير، ثم ضعي المزيج على فروة الرأس، ولفيها بغشاء بلاستيكي ومنشفة دافئة. إذا كان شعركِ يتساقط بانتظام، فباستخدام أقنعة مُرطِّبة مُكوَّنة من مُكوِّنات نباتية، يُمكنكِ التخلص من مشكلة تساقط الشعر، بل وتحفيز نموه.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فالحل الأسهل هو شراء شعر مستعار. حاليًا، يمكنك العثور على تشكيلة واسعة من الشعر المستعار تناسب جميع الأذواق في التخفيضات. يعتمد سعر الشعر المستعار على طول الشعر والمادة المصنوعة منه، كما أن تنوع التصاميم يتيح لك تغيير مظهرك أسبوعيًا تقريبًا.

تساقط الشعر شديد: ماذا أفعل؟

إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، ففي حالة تساقط الشعر الشديد، يُنصح باستخدام علاج مُعقد، يشمل تناول الفيتامينات، ووضع الأقنعة، وتدليك الرأس، وتجنب التوتر. يلجأ البعض إلى وضعية الوقوف على الرأس لضمان تدفق الدم إلى جذور الشعر. كما يُمكن تحسين الدورة الدموية في المنطقة المُصابة باستخدام الزيوت ومشط التدليك. مع ذلك، يُنصح بعدم خدش المشط للجلد، لذا يُفضل استخدام مشط خشبي. لنلقِ نظرة على كيفية التعامل مع الزيوت والمشط:

• زيت الزيتون. دلكيه أولاً على فروة رأسك بأصابعك. ثم استخدمي مشطاً لتوزيع الزيت على طول شعرك. لا داعي للاستعجال، فالمشط يعمل كمعالج تدليك. كلما مشطي شعركِ أكثر، زادت فعالية النتيجة، ولكن لا تبالغي في ذلك. يكفي تدليك الشعر لمدة 20 دقيقة. ثم اتركي شعركِ يرتاح لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه بكمية وفيرة من الماء. يُستخدم نفس المبدأ مع أنواع أخرى من الزيوت: زيت بذر الكتان، الأرقطيون، الخروع، جوز الهند، الخردل، نبق البحر، اللوز، الخوخ، الجوجوبا.

لن يضرّك الحمام أو الساونا أو الدشّ المتباين. بلغةٍ إنسانية، وبعيدًا عن المصطلحات العلمية، تحتوي فروة الرأس على العديد من الغدد الدهنية التي تؤثر على النشاط الحيوي للشعر. كما أن البخار في الحمام أو الساونا يُنظّف البشرة.

قناع لتساقط الشعر

وفي هذا الصدد، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للزيوت: الأرقطيون والخروع.

وصفة غنية وفعالة جداً:

1. ملعقة كبيرة من زيت الخروع + ملعقة كبيرة من زيت الأرقطيون + ملعقة صغيرة من العسل + صفار بيضة + قطرتان من عصير الليمون = قناع مثالي. لا تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه فحسب، بل اخفقها جيدًا حتى تتكون رغوة. ضع الخليط الناتج على شعرك، ثم ضعه على رأسك لمدة ساعة تقريبًا. ثم اغسله.
2. امزجي ملعقة كبيرة من الكونياك مع ملعقة صغيرة من العسل ونفس الكمية من عصير البصل. قبل ذلك، يُسخّن العسل على النار ليصبح أكثر سيولة. اخلطي المنتج الناتج وضعيه على الشعر لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم اشطفيه جيدًا.
3. يستخدم الكثيرون قناع الطين الأزرق. يمكن شراؤه من الصيدليات ومتاجر مستحضرات التجميل. تعليمات الاستخدام مرفقة. أو قناع مصنوع من الحناء عديمة اللون، مع توضيح جميع النسب.

استعادة الشعر المفقود

استعادة الشعر ليست صعبة، ولكن من المستحيل الحصول على النتيجة المرجوة فورًا. تتم هذه العملية بمساعدة استشارة طبية ومستحضرات خاصة. يُستخدم زيت الخروع والأرقطيون كعلاجات شعبية.

في المنتديات المتخصصة، يمكنك العثور على تعليقات إيجابية حول شامبو الخيول المباع في العيادات البيطرية. في المرحلة الأولى من استخدام هذا الشامبو، يكون التأثير ممتازًا. لكن من يفهم ولو القليل عن مكونات الشامبو يدرك أن محتواه سيزيد الوضع سوءًا مع مرور الوقت ويؤدي إلى الصلع. لذلك، لا تُجرّب، ولا تُنصت لنصائح من يُبالغون في استخدام المنتجات، ويمكنك استشارة أخصائي عبر الإنترنت إذا لم يكن لديك وقت لزيارة المستشفى.

أما بالنسبة للعلاجات الشعبية التي تساعد في علاج تساقط الشعر، فلا توجد أي شكاوى.