فيتامينات لقشرة الرأس

عملية تجديد البشرة عملية مستمرة: تتشكل الخلايا في الطبقة القاعدية، ثم تشيخ، وتجف على سطح الجلد وتتقشر، وتتشكل خلايا جديدة مكانها. تستغرق الدورة الكاملة من ٢٥ إلى ٣٠ يومًا. في حال تعطلها لأي سبب، تتسارع الدورة إلى ٧-١٠ أيام، مما يتجلى في تقشير كثيف لفروة الرأس - ظهور القشرة. من العوامل التي تساهم في تطور هذه الظاهرة نقص الفيتامينات. ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها لعلاج القشرة؟

دواعي الإستعمال فيتامينات قشرة الرأس

في حالة نقص الفيتامينات، لا تكفي منتجات العناية الخارجية بالشعر وحدها، إذ إنها تزيل فقط الأعراض الخارجية لفرط التصبغ. دواعي استخدام الفيتامينات هي:

• قشرة الرأس الجافة، التي تتكون نتيجة انخفاض إفراز الزهم، تجعل الشعر جافًا وهشًا. غالبًا ما يحدث هذا نتيجة لنشاط الفطريات نتيجة ضعف المناعة، على خلفية نقص الفيتامينات اللازمة لعملية الأيض الكاملة.
• قشرة رأس دهنية، تشير إلى نشاط مفرط للغدد الدهنية. سرعان ما يصبح الشعر دهنيًا وغير مرتب، وتظهر قشور صفراء ولزجة على قاعدته. يساعد النظام الغذائي، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، على تحسين العمليات داخل الجلد.

الافراج عن النموذج

يمكن تغذية الشعر المجعد بالفيتامينات من الداخل والخارج. ولهذا الغرض، تُستخدم أشكال مختلفة من إطلاقها. تُؤخذ الأقراص والكبسولات داخليًا. أما الفيتامينات في أمبولات، فيمكن حقنها عضليًا، أو تدليكها في فروة الرأس لعلاج القشرة، وتعزيز نمو الشعر، وتقوية بصيلاته، بالإضافة إلى محتويات الكبسولات.

ما هي الفيتامينات التي يمكن استخدامها لعلاج قشرة الرأس؟ يُعد فيتامين ب6 (البيريدوكسين) من الفيتامينات المهمة جدًا للشعر، والذي بدونه يصبح هشًا وجافًا، ويتقشر جلده باستمرار، وتظهر قشور كثيرة في خصلات الشعر وعلى الملابس. [ 1 ]

مكون أساسي آخر لصحة الشعر والجسم بالكامل هو فيتامين E (توكوفيرول). [ 2 ]، [ 3 ] فيتامين أ له أيضًا تأثير مفيد على تطبيع وظائف الغدد الدهنية، [ 4 ]، [ 5 ] يقوي فيتامين ب2 جهاز المناعة، [ 6 ] يحسن فيتامين ب12 الدورة الدموية في بصيلات الشعر، [ 7 ]، [ 8 ] يغذي فيتامين د البشرة ويرطبها، وله تأثير مطهر. [ 9 ]، [ 10 ]

الدوائية

يشارك فيتامين ب6 في تخليق البروتين (يؤثر على تكوين أكثر من 60 إنزيمًا)، واستقلاب الأحماض الأمينية. وهو ضروري في عمليات تكوين الدم، فبدونه يستحيل عمل الجهاز العصبي المركزي والطرفي. كما أنه يُعيد الشعر إلى حالته الطبيعية من خلال تنشيط عملية الأيض في الجلد، وهو أمر مهم للشعر.

فيتامين E قابل للذوبان في الدهون، وله تأثير مضاد للأكسدة وواقي من الإشعاع، ويحسن أكسجة الأنسجة، ويحفز المناعة، وتكوين الشعيرات الدموية الجديدة.

الدوائية

عند تناوله عن طريق الفم، يُمتص البيريدوكسين في الجهاز الهضمي، ويتراكم في الكبد، حيث يتحول. يُطرح في البول على شكل نواتج أيضية. ويُكتشف في بلازما الدم لمدة تصل إلى ٢٠ يومًا.

يدخل فيتامين هـ إلى الدم بعد امتصاصه في الأمعاء، ويتراكم في الكبد والأنسجة الدهنية والعضلات. ويخرج من الجسم جزئيًا مع العصارة الصفراوية، ولكن بشكل رئيسي عن طريق الكلى.

الجرعات والإدارة

يُوصف البيريدوكسين لعلاج مشاكل الشعر عادةً بقرص واحد يوميًا. جرعة الدواء على شكل حقن تتراوح بين 0.05 و0.1 غرام للبالغين، و0.02 غرام للأطفال. مدة العلاج تتراوح بين أسبوعين وأربعة أسابيع.

لأمراض الجلد، يُنصح بتناول توكوفيرول بجرعة ١٠٠-٢٠٠ ملغ مرة أو مرتين يوميًا لمدة ٢٠-٤٠ يومًا. يُحدد الطبيب جرعة الأطفال في كل حالة على حدة.

• تطبيق للأطفال

يُوصف البيريدوكسين للأطفال من سن الثالثة. ويُنصح باستخدام التوكوفيرول حتى للأطفال حديثي الولادة والخُدّج ذوي الوزن المنخفض. كما يُمكن استخدامه في مرحلة الطفولة التي تظهر فيها مشاكل الشعر (غالبًا خلال فترة البلوغ).

استخدم فيتامينات قشرة الرأس خلال فترة الحمل

يمكن استخدام فيتامين ب6 داخليًا أثناء الحمل، ولكن بموافقة الطبيب. يُفضل استخدامه خارجيًا خلال هذه الفترة.

لا يُمنع استخدام فيتامين هـ أثناء الحمل، بل على العكس، له تأثير إيجابي على صحة الأم والطفل. تحتاج إليه أي امرأة حامل في جميع مراحل الحمل، باستثناء بعض الحالات التي تُحددها موانع الاستعمال.

موانع

يمكن تدليك فيتامين ب6 في الشعر دون أي قيود صحية، ولكن الاستخدام الداخلي محدود بسبب مرض القرحة الهضمية، لأنه يزيد من حموضة المعدة، وأمراض الكبد الشديدة، وأمراض القلب الإقفارية.

كما أن لفيتامين E موانع خاصة به، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب، وتسمم الغدة الدرقية، وفرط فيتامين E، وفرط الحساسية للدواء.

آثار جانبية فيتامينات قشرة الرأس

يمكن أن يسبب فيتامين ب6 آثارًا جانبية عند تناوله بجرعة زائدة، والتي يمكن أن تشمل ردود الفعل التحسسية وتلف الأعصاب الطرفية.

يزيد التوكوفيرول من خطر الإصابة بجلطات الدم، ويزيد من تركيزات الكوليسترول، كما يؤثر على تخثر الدم.

جرعة مفرطة

يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين E (400-800 ملغ يوميا لفترة طويلة) الصداع والغثيان واضطرابات الرؤية والضعف والتعب وتشنجات وآلام في المعدة.

التفاعلات مع أدوية أخرى

يعزز فيتامين ب6 تأثير مدرات البول، وموانع الحمل الفموية، والإستروجينات تتطلب جرعة متزايدة من البيريدوكسين، والاستخدام المتزامن مع الكورتيكوستيرويدات، والسيكلوسبورين، والبنسيلامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.

لا يُستخدم فيتامين هـ بالتزامن مع الحديد والفضة ومضادات التخثر غير المباشرة والعوامل القلوية. فهو يُقلل من سمية جليكوسيدات القلب، ويزيد من فعالية مضادات الصرع والأدوية الستيرويدية ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

شروط التخزين

يتم تخزين الفيتامينات B6 و E في العبوة الأصلية، في غرفة مظلمة بدرجة حرارة تتراوح بين 15-25 درجة مئوية.

مدة الصلاحية

فيتامين ب6 له مدة صلاحية 3 سنوات من تاريخ الإنتاج، وفيتامين هـ – 2 سنة.

نظائرها

يمكن استبدال فيتامين ب6 في شكله النقي بنظائره - مستحضرات معقدة تحتوي عليه: Actival، Bonavit، Vitrum، Jungle، Magvit، Multimax، Pikovit وغيرها الكثير.

نادرًا ما توجد التوكوفيرولات في مُركّبات الفيتامينات والمعادن. من بين المُركّبات المُتاحة، أفضلها هي MRM Complete E، وJarrow Formulas، وFamil-E، وDr. Mercola، وVitamin (الولايات المتحدة الأمريكية)، التي تحتوي على مزيج من التوكوفيرول (يوجد 8 أنواع إجمالًا)، وDoppelherz Vitamin E Forte (ألمانيا)، وDHC، وVitamin E (اليابان).

المراجعات

يُشيد مَن يستخدمون فيتاميني ب6 وهـ لتحسين حالة شعرهم والتخلص من القشرة بتأثيرهما على تجديد خلايا فروة الرأس. ومع ذلك، يُنصح بعدم العلاج الذاتي، بل بمناقشة المشكلة مع أخصائي علاج الشعر، فقد لا يكون السبب نقصًا في الفيتامينات.