معلومات عامة للياقة البدنية

تمارين بطء القلب لزيادة معدل ضربات القلب

عندما تعاني من بطء القلب، من المهم اختيار التمارين التي تساعد على زيادة معدل ضربات القلب ولكن لا تكون شديدة للغاية.

الرياضة وبطء القلب

من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال ما إذا كان من الممكن ممارسة الرياضة مع بطء القلب، لأن كلتا الرياضتين تختلفان بشكل كبير ويمكن أن تختلف شدة بطء القلب بشكل كبير.

تمارين تقوية الجهاز القلبي الوعائي

تمارين القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من الأنشطة البدنية التي تهدف إلى تقوية القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وزيادة القدرة على التحمل.

التمارين الفعالة لفتق المريء: الاختيار والمنهجية والاحتياطات

فتق الحجاب الحاجز هو بروز بعض أعضاء الجهاز الهضمي، الواقعة تحت الحجاب الحاجز في الصفاق، إلى تجويف الصدر. ويصيب هذا الفتق بشكل رئيسي الجزء السفلي من المريء، وأجزاء مختلفة من المعدة، والاثني عشر.

سروال تنحيف مضاد للسيلوليت: شباشب ساخنة وبركان وأرتيميس

لقد أصبح الوزن الزائد بمثابة آفة حقيقية في العالم الحديث، إذ يؤثر على أكثر من مليار ونصف المليار شخص على هذا الكوكب.

رياضة مشي النورديك الفنلندية باستخدام العصي

أصبحت الأنشطة الرياضية أسلوب حياة للكثيرين اليوم. يدرك الجميع حاجتهم للحركة والنشاط العضلي بطرق مختلفة: فالبعض يفضل الركض صباحًا أو مساءً في الحديقة، والبعض الآخر يركب الدراجة أو يسبح في المسبح.

جمباز الروضة

تتميز الجمباز الأرضي بأداء تمارينه على الأرض. وهو عبارة عن مجموعة تمارين مُصممة خصيصًا، تُؤدى مستلقيةً أو جالسةً، على الجانب أو على الأطراف الأربعة، مع الحد الأدنى من الحمل على المفاصل، مع إشراك العضلات اللازمة.

طوق هولا هوب لإنقاص الوزن: كيفية الاختيار والتمرين الصحيح

من منا، نحن الفتيات، لم تحاول في طفولتها تدوير طوق بلاستيكي في المنزل أمام المرآة، متخيلةً نفسها لاعبة جمباز مشهورة، أو لم تلعب به في حصص التربية البدنية بالمدرسة؟ لا تزال هذه الأداة الرياضية الشهيرة موجودة في العديد من المنازل حتى اليوم.

تمارين التمارين الصباحية للأطفال

نظرًا لانتشار الوزن الزائد بين الأطفال في العصر الحديث بسبب سوء التغذية وقلة النشاط البدني، فإن موضوع التمارين الصباحية له أهمية كبيرة.

الأمراض المهنية للرياضيين

إن حياة الرياضي عبارة عن تدريب شاق متكرر، ومجهود بدني، وتآكل مبكر للجسم، وإصابات عرضية، ونتيجة لذلك، ظهور الأمراض المهنية.

لا توفر بوابة iLive المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
المعلومات المنشورة على البوابة هي للإشارة فقط ولا يجب استخدامها بدون استشارة أخصائي.

اقرأ القواعد والسياسات للموقع بعناية. يمكنك أيضًا الاتصال بنا !

حقوق الطبع والنشر © 2011 - 2025 iLive. جميع الحقوق محفوظة.