تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمكن أن يكون للقمر المكتمل تأثير على مدة النوم وجودته
آخر مراجعة: 01.07.2025
نجح خبراء سويسريون أخيرًا في إثبات العلاقة بين دورة القمر ومدة النوم الليلي. لطالما اشتكى الكثيرون من الشعور بالإعياء وقلة النوم أثناء اكتمال القمر. وقد أظهرت أبحاث حديثة أجراها علماء من جامعة بازل وجود علاقة فعلية بين اكتمال القمر وجودة النوم.
منذ عدة أشهر، يدرس علماء سويسريون التأثير المحتمل لدورة القمر على صحة البالغين وسلوكهم. وصرح رئيس فريق البحث للصحافة بأنه عندما يكون القمر في طور البدر، ينخفض متوسط مدة نوم الإنسان بنسبة 25-30%. وهذا يفسر الشكاوى العديدة من قلة النوم أثناء البدر.
أُجريت الدراسة في جامعة بازل (سويسرا)، وشارك فيها خبراء لدراسة تأثير الدورة القمرية على السلوك البشري، بمساعدة ثلاثين متطوعًا لمدة أربعة أشهر. وطوال عدة أشهر، أُجبر المشاركون في التجربة على النوم في ظروف معملية، ليتمكن العلماء من تسجيل مدة نومهم وسلوكهم أثناءه. وشارك في التجربة متطوعون من مختلف الأجناس والأعمار. كما لاحظ الخبراء، أثناء النوم الليلي، نشاط الدماغ وحركات العين والتغيرات في مستويات الهرمونات لدى المشاركين.
أكدت نتائج التجارب تخمينات قادة فريق البحث: يُمكن لمراحل القمر أن تُؤثر بشكل كبير على جودة ومدة النوم الليلي. خلال اكتمال القمر، وحتى قبله ببضعة أيام، انخفض متوسط مدة نوم جميع المشاركين بنسبة 20-30%. علاوة على ذلك، اشتكى جميع المتطوعين تقريبًا من الأرق وصعوبة النوم. أظهرت نتائج الاختبارات انخفاضًا ملحوظًا في مستوى الميلاتونين في الجسم خلال فترة اكتمال القمر.
الميلاتونين هرمونٌ يؤثر تغير تركيزه في الجسم على الساعة البيولوجية. يمكن تناوله على شكل أقراص لضبط "المنبه الداخلي"، على سبيل المثال، أثناء الرحلات الطويلة وتغيرات التوقيت. في السابق، نشرت الدوريات الطبية الأوروبية معلوماتٍ تفيد بأن جودة النوم أثناء اكتمال القمر قد تعتمد على سطوع ضوء القمر. دحضت تجربةٌ حديثةٌ أُجريت في بازل هذه النظرية، حيث أُجريت التجارب، أثناء دراسة تأثير الدورة القمرية على نوم الإنسان، في غرفٍ معزولة عن ضوء الشمس والقمر.
أفاد قائد الدراسة أنه خلال اكتمال القمر، نام جميع المشاركين في التجربة أقل بخمس عشرة دقيقة مقارنةً بأي يوم آخر. ويعود السبب الرئيسي لانخفاض النوم الليلي إلى أن كل شخص يقضي وقتًا أطول في مرحلة اكتمال القمر. كما أفاد جميع المشاركين بأنهم استيقظوا في منتصف الليل خلال اكتمال القمر.
من الناحية الفلكية، لا يستمر البدر سوى بضع دقائق، وهو مرحلة من مراحل القمر يكون فيها الفرق في خط الطول الكسوفيّ للقمر والشمس 180 درجة. وعندما يذكر علماء بازل البدر في دراستهم، فإنهم يقصدون بضعة أيام يكون فيها القمر في حالة أقرب إلى البدر.
[