يمكن أن تؤدي القيلولة أثناء النهار إلى ارتفاع ضغط الدم

أكدت مجموعة من الباحثين في ولاية مينيسوتا الأمريكية أن النوم أثناء النهار قد يُشكل خطرًا على صحة الإنسان. ولطالما ناقش العلماء فوائد وضرورة الراحة أثناء النهار، وقد أكدت العديد من الدراسات ذلك: فالنوم أثناء النهار يُحسّن وظائف الدماغ والذاكرة، ويزيد الانتباه والقدرة على استيعاب المعلومات الجديدة، ويُعيد عملية الأيض إلى طبيعتها. واتفق الخبراء على أن النوم أثناء النهار مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يرتبط عملهم بزيادة التوتر النفسي.

لكن أحدث الأبحاث من ولاية مينيسوتا الأمريكية أظهرت عكس ذلك، ويؤكد العلماء أن النوم بعد الظهر ضار بأجسامنا. ووفقًا للعلماء، قد تساهم الراحة أثناء النهار في ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأُجري البحث في أحد أكبر المراكز الطبية الخاصة في العالم، وهو مركز مايو كلينيك، وعرض العلماء نتائج عملهم في مؤتمر حول ارتفاع ضغط الدم.

أشار الخبراء في تقريرهم إلى أنه خلال العمل، جُمعت وحللت 9 أوراق بحثية، شارك فيها أكثر من 100 ألف شخص. ونتيجةً لذلك، وجد العلماء أن المتطوعين الذين ناموا نهارًا عانوا من ارتفاع ضغط الدم بنسبة تزيد عن 20% تقريبًا، مقارنةً بمن لم يحصلوا على راحة نهارية. كما أشار الخبراء إلى دراسة العلاقة بين القيلولة الليلية (لدى المتطوعين الذين يعملون بنظام المناوبات) وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إلا أنه لم يتم العثور على أي علاقة.

ارتفاع ضغط الدم مرضٌ واسع الانتشار يُصيب ملايين الأشخاص. وقد يُسبب هذا المرض، خاصةً إذا تُرك دون علاج، نوبة قلبية وسكتة دماغية وفشلًا كلويًا. يمتلك العلماء اليوم مجموعةً واسعةً نسبيًا من أدوية ارتفاع ضغط الدم، ولكن وفقًا للإحصاءات، يُعاني واحدٌ من كل خمسة مرضى بارتفاع ضغط الدم من مرضٍ يصعب علاجه ولا يُلاحظ أي تحسنٍ حتى مع تناول الأدوية.

يُجري العلماء باستمرار دراسات متنوعة تهدف إلى تحسين جودة حياة الناس، ولكن غالبًا ما تتناقض بعض الاكتشافات مع بعضها الآخر. على سبيل المثال، قبل بضعة أشهر، صرّح خبراء بريطانيون بأن النوم أثناء النهار يُساعد على إطالة العمر وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية. وخلال عملهم، وجد العلماء أن ضغط دم الشخص يعود إلى وضعه الطبيعي أثناء النوم أثناء النهار. شارك في التجربة 386 متطوعًا، دُرست مؤشرات ضغط دمهم، واهتم العلماء بشكل خاص بالمشاركين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وكما اتضح، بعد النوم أثناء النهار، عاد ضغط دم 5% من المشاركين في المجموعة التي نامت أثناء النهار إلى وضعه الطبيعي، وتحسنت صحتهم العامة.

أكد العلماء أيضًا نتائج دراسات سابقة، مفادها أن النوم أثناء النهار يُحسّن الأداء والتركيز، ويُخفف التوتر العصبي، ويرفع مستوى الإندورفين في الجسم. ويؤكد البريطانيون أن النوم الأمثل يكون بين الساعة 13:00 و15:00.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]