تطبيق جديد للهاتف المحمول للمساعدة في التخلص من إدمان النيكوتين

أظهرت تجربة حديثة أجراها علماء أن الرسائل النصية الخاصة المُرسلة مباشرةً إلى الهاتف المحمول يمكن أن تُساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين. وقد ساعدت هذه الرسائل، التفاعلية والمحفزة، أكثر من 11% من المدخنين الذين شاركوا في البرنامج التجريبي على الإقلاع عن هذه العادة السيئة.

تمكن المشاركون في البرنامج من الصمود ستة أشهر دون تدخين. ولاحظ موظفو إحدى الجامعات الأمريكية (التي سُميت تيمنًا بجورج واشنطن) أن النتائج في المجموعة الضابطة كانت أقل بكثير، حيث أقلع 5% عن هذه العادة السيئة.

وبحسب العلماء، فإن فعالية الطريقة الجديدة تكمن في أن الرسائل تذكّر الشخص بانتظام بأنه يحتاج إلى التركيز على الإقلاع عن إدمان النيكوتين.

تتوفر في السوق الحديثة تطبيقات جوال خاصة تُعدّ بمثابة تذكير لمن يُقلعون عن التدخين. على سبيل المثال، هناك تطبيق يُسمى "حان وقت الإقلاع عن التدخين"، والذي يُحدد، بناءً على بيانات إحصائية وتفضيلات المستخدم الشخصية (عدد السجائر المُدخَّنة يوميًا ومعدل التدخين)، جدولًا زمنيًا يُساعده على الإقلاع عن هذه العادة السيئة تدريجيًا.

شملت الدراسة الأخيرة 503 أشخاصًا رغبوا في الإقلاع عن التدخين. ومن أهم مزايا هذا التطور الجديد إمكانية طلب الشخص، عند الحاجة، مساعدة إضافية أو تحديد موعد مستقل للتخلص نهائيًا من إدمان النيكوتين.

على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما برغبة لا تقاوم في التدخين، فيمكنه إرسال رسالة، وسيتم الرد عليها بنصيحة أو لعبة تشتيت الانتباه.

في الآونة الأخيرة، طوّر العلماء طرقًا جديدة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة السيئة. ومؤخرًا، ابتكر المصمم التايواني تسنغ يي وين مفهومًا للسجائر يُساعد على التخلّص من إدمان السجائر تمامًا مع مرور الوقت.

أطلقت على مشروعها اسم "التبغ"، والذي يتضمن علبًا تحتوي على أنواع السجائر التي تتوافق مع عادات المدخنين.

تضمنت المجموعة الأولى من تصميم المصممين عدة أنواع من السجائر بأرقام فردية، ليتمكن المستخدم من معرفة عدد السجائر التي دخنها. يكمن سر هذه السجائر في أن كل سيجارة لاحقة تحتوي على كمية أقل من التبغ بفضل إطالة الفلتر، مما يقلل من دخول المواد الضارة إلى الجسم. ويرى المصممون أن على المدخنين أن يحرصوا على مراقبة صحتهم بعناية أكبر.

التصميم الثاني لسجائر "مشاركة التبغ" مُصمم لمساعدة ليس فقط شخص واحد على الإقلاع عن التدخين، بل، على سبيل المثال، صديق مالك هذه السجائر المُصممة. تتميز السجائر بوجود فلاتر في كلا طرفيها. علبة خاصة، يمكن إهداء نصفها لصديق، تُساعد على تقليل امتصاص النيكوتين في الجسم، لأن السجائر المُختصرة تُشبع الرغبة في التدخين تمامًا.

مجموعة التصميم الثالثة، المسماة "يوم التبغ"، تتضمن علب سجائر مطبوعة عليها أيام الشهر. في هذه الحالة، يكون السر هو نفسه الموجود في مجموعة التصميم الأولى، حيث تُرقّم السجائر.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]