الأسماك الدهنية يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب

غالبًا ما يؤثر الاكتئاب ليس فقط على الشخص نفسه، بل أيضًا على من حوله. علاج هذا الاضطراب النفسي ليس بالأمر السهل، إذ لا يستجيب ما يقرب من نصف المرضى لمضادات الاكتئاب. لكن علماء من الدنمارك طوروا طريقة لزيادة فعالية العلاج بمضادات الاكتئاب. وكما اتضح، يكفي المرضى تناول المزيد من الأسماك الدهنية في نظامهم الغذائي. وكما يوضح الباحثون، فقد حاولوا تحديد الخصائص البيولوجية للجسم التي تمنع استجابة الجسم لمضادات الاكتئاب، وتمكنوا من اكتشاف علاقة استقلاب الأحماض الدهنية في الجسم وتنظيم الاستجابة الهرمونية للتوتر.

وبنتيجة البحث، تمكن المتخصصون من إثبات أن في الاضطرابات الاكتئابية، يتغير استقلاب الأحماض الدهنية في الجسم تحت تأثير الهرمونات.

تم اختبار تأثير تناول الأسماك الدهنية أثناء الاكتئاب على سبعين متطوعًا. ضمّ الباحثون 51 شخصًا في المجموعة الضابطة. خضع جميع المشاركين لفحص مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) والأحماض الدهنية. كما سجّل العلماء النظام الغذائي للمشاركين. بعد التحليلات الأولية، أعطى العلماء المرضى جرعة أولية من مضادات الاكتئاب (6 أسابيع)، والتي كانت تُزاد عند الحاجة. ونتيجةً لذلك، تبيّن أن المرضى الذين لم يستجيبوا للعلاج يعانون من خلل في استقلاب الأحماض الدهنية في أجسامهم.

بعد ذلك، قُسِّم جميع المشاركين إلى عدة مجموعات، بناءً على كمية الأسماك الدهنية المُستهلكة. وكان أقل المشاركين استجابةً للعلاج هم أولئك الذين احتوى نظامهم الغذائي على كمية قليلة من الأسماك الدهنية. في المجموعة التي تناولت الأسماك مرة أو مرتين أسبوعيًا، بلغت فعالية العلاج المضاد للاكتئاب 75%. أما في المجموعة التي لم يتناول المرضى الأسماك إطلاقًا، فقد لوحظ تأثير العلاج في 23% فقط من الحالات. ويعتزم المتخصصون في المستقبل القريب تحديد العلاقة بين المنتجات وفعالية العلاج لأمراض أخرى.

وفقًا لدراسة جديدة أُجريت في إحدى جامعات الولايات المتحدة الأمريكية، ازدادت حالات تشخيص اضطرابات الاكتئاب ، ومشاكل النوم، والتركيز، بشكل ملحوظ خلال العقود الأخيرة. بعد تحليل البيانات الصحية لحوالي 7 ملايين شخص (وخاصة المراهقين) ومقارنتها ببيانات الثمانينيات، وجد الخبراء أن المراهقين المعاصرين يعانون من مشاكل في الذاكرة بنسبة تقارب 40%، ويعانون من مشاكل في النوم بنسبة 74%، ويلجأ ضعف هذا العدد إلى استشارة أخصائيي علم النفس. من بين جميع الطلاب الذين شملهم الاستطلاع، عانى ما يقرب من نصفهم من الاكتئاب، بينما شكا المشاركون البالغون في الدراسة بشكل متكرر من قلة النوم، واضطرابات الشهية، والتعب، وعدم الرغبة في فعل أي شيء، وهي أعراض شائعة للاكتئاب. ومع ذلك، وعلى الرغم من جميع علامات الاكتئاب، أنكر الكثيرون إصابتهم بهذا الاضطراب.

توصلت دراسات سابقة إلى أن عدد المرضى الذين تلقوا العلاج من الاكتئاب في السنوات الأخيرة أكبر بكثير مقارنة بالعقدين الماضيين.

يشير الخبراء إلى أن هذا التوجه مرتبطٌ بتزايد الوعي العام بالاضطرابات النفسية، ففي السنوات الأخيرة، لم تعد هذه الاضطرابات النفسية تُعتبر أمرًا مخجلًا، ولم تعد تُنبذ. يزداد احتمال موافقة الأشخاص المُشخَّصين بالاكتئاب على تناول مضادات الاكتئاب بمقدار الضعف. مع ذلك، يُعرب الخبراء عن ثقتهم بأن العلاج ساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل خطيرة، لكنه لم يُقضِ تمامًا على الأعراض التي قد تُسبب العديد من العواقب السلبية. كما وجد العلماء في دراستهم انخفاضًا في حالات الانتحار بين المراهقين، ولكنه منخفضٌ جدًا مقارنةً بانتشار الاكتئاب.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]