أحيانًا يبدو أن راقصات الباليه والممثلات وعارضات الأزياء فقط من يتباهين بوضعية جسم سليمة. نجلس يومًا بعد يوم، منحنيين على أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ونمشي منحنيين، ومن الشائع أن نعاني من آلام الظهر والرقبة. ولكن إذا مارست مجموعة من التمارين البسيطة يوميًا، يمكن أن تتحول وضعيتك بسهولة إلى وضعية ملكية!
