يضمن الاستهلاك المعتدل والمستمر للكحول بعد سن الخمسين التمتع بشيخوخة صحية

أجرى علماء من جامعة هارفارد دراسة شملت 14 ألف ممرضة وتوصلوا إلى أن تناول 15 إلى 30 جرامًا من الكحول يوميًا له تأثير مفيد على صحة النساء فوق سن الخمسين، كما تقول مونيكا ريتشي سارجينتيني لقراء صحيفة كورييري ديلا سيرا.

أيتها النساء، ارفعن كأسكن واشربن من أجل صحتكن. مرة أو مرتين يوميًا على الأقل، وخاصةً بعد سن الخمسين. الاستهلاك المعتدل والمنتظم للكحول يضمن شيخوخة صحية. هذا ما جاء في دراسة أجرتها جامعة هارفارد، سُجلت فيها عادات 14,000 ممرضة على مدى 12 عامًا. تشير النتائج، المنشورة في المكتبة العامة للعلوم، إلى أن من يستهلكن من 5 إلى 15 غرامًا من الكحول يوميًا يتمتعن بصحة جيدة بنسبة 20% أكثر من غيرهن. وترتفع هذه النسبة إلى 30% في حالة استهلاك من 15 إلى 30 غرامًا من الكحول، وفقًا لما جاء في المنشور.

النساء اللواتي يشربن كميات قليلة من الكحول يُظهرن مرونة ذهنية أكبر، ولياقة بدنية أفضل، ويقل لديهن خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكري، والسكتات الدماغية ، والسرطان. لكن انتبهوا: لا تُفرطوا في الشرب، كما يؤكد الصحفي. "ولا ينبغي لمن يمتنعون عن الكحول أن يبدأوا في الشرب لمجرد تحسين حالتهم الصحية في سن الشيخوخة." يقول الدكتور كي صن، قائد الدراسة: "النمط الذي حددناه يتعلق بالنساء اللواتي يشربن الكحول باعتدال. أما من لا يشربن، فنوصيهن بممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على الوزن: فهذه العوامل ستكون أفضل لهن في سن الشيخوخة من الكحول."

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]