الحجج المؤيدة لتناول أوميغا 3 لتقليل العدوانية

الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام أو مكملات زيت السمك يحصلون على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا هامًا في وظائف الدماغ. وقد ثبت منذ زمن طويل أن السلوك العدواني والعنيف يرتبط بعمليات في الدماغ، وأن سوء التغذية عامل خطر للإصابة بمشاكل سلوكية.

لسنوات، دأب أدريان راين، عالم الأعصاب الإجرامي بجامعة بنسلفانيا، على دراسة مدى قدرة مكملات أوميغا 3 على الحد من السلوك العدواني ، ناشرًا خمس تجارب عشوائية محكومة من جميع أنحاء العالم. وقد وجد تأثيرات ملحوظة، لكنه أراد معرفة ما إذا كانت هذه النتائج تمتد إلى ما هو أبعد من نطاق مختبره.

وجد راين الآن أدلةً إضافية على فعالية مكملات أوميغا 3 في تحليلٍ تلويٍّ لـ 29 تجربةً عشوائيةً مُحكمةً. يُظهر التحليل آثارًا طفيفةً على المدى القصير - يُقدّر راين أن هذا التدخل يُقلل من العدوانية بنسبة 30% - على اختلاف الأعمار والجنسين والفئات التشخيصية ومدة العلاج وجرعته.

راين هو المؤلف الرئيسي لدراسة جديدة نشرت في مجلة السلوك العدواني والعنيف ، بالاشتراك مع ليا برودرك من كلية بيرلمان للطب.

أعتقد أن الوقت قد حان لتقديم مكملات أوميغا 3 للحد من العدوانية، سواءً في المجتمع أو العيادات أو نظام العدالة الجنائية، كما يقول راين. أوميغا 3 ليس حلاً سحريًا سيحل مشكلة العنف في المجتمع تمامًا. ولكن هل يُمكن أن يُساعد؟ بناءً على هذه البيانات، نعتقد اعتقادًا راسخًا أنه قادر على ذلك، وعلينا العمل بناءً على هذه المعرفة الجديدة.

ويشير إلى أن أحماض أوميغا 3 مفيدة أيضًا لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وهي غير مكلفة وآمنة للاستخدام. يقول راين: "على أقل تقدير، ينبغي على الآباء الذين يسعون لعلاج طفل عدواني أن يدركوا أنه بالإضافة إلى أي علاج آخر يتلقاه طفلهم، قد يكون تناول حصة أو حصتين إضافيتين من السمك أسبوعيًا مفيدًا أيضًا".

يوضح هذا التحليل التلوي أن أوميغا 3 يقلل من العدوان التفاعلي، وهو استجابة للاستفزاز، والعدوان الاستباقي، وهو عمل مخطط له.

شملت الدراسة 35 عينة مستقلة من 29 دراسة أُجريت في 19 مختبرًا مستقلًا بين عامي 1996 و2024، بمشاركة 3918 مشاركًا. وخلصت الدراسة إلى تأثيرات ذات دلالة إحصائية، بغض النظر عما إذا كان متوسط حجم التأثير مُقاسًا عبر الدراسات أو العينات المستقلة أو المختبرات.

من بين المختبرات التسعة عشر، تابع مختبر واحد فقط المشاركين بعد توقفهم عن تناول المكملات، لذا ركز التحليل على التغيرات في السلوك العدواني من بداية العلاج وحتى نهايته للمجموعتين التجريبية والضابطة، والتي استغرقت في المتوسط 16 أسبوعًا. وتقول الدراسة: "مع أهمية معرفة ما إذا كان أوميغا 3 يُخفف السلوك العدواني على المدى القصير، فإن الخطوة التالية ستكون تقييم ما إذا كان أوميغا 3 يُخفف السلوك العدواني على المدى الطويل".

وتشير المقالة إلى العديد من السبل الأخرى المحتملة للبحوث المستقبلية، مثل تحديد ما إذا كان تصوير الدماغ يظهر أن مكملات أوميغا 3 تعمل على تحسين وظيفة القشرة الجبهية، وما إذا كان الاختلاف الجيني يؤثر على نتائج علاج أوميغا 3، وما إذا كانت التقارير الذاتية عن العدوان توفر دليلاً أقوى على الفعالية من تقارير المراقب.

"على أقل تقدير، نحن نؤكد على أن مكملات أوميغا 3 يجب أن تعتبر مكملاً لتدخلات أخرى، سواء كانت نفسية (على سبيل المثال، العلاج السلوكي المعرفي) أو دوائية (على سبيل المثال، الريسبيريدون)، وأنه يجب تثقيف مقدمي الرعاية حول الفوائد المحتملة لمكملات أوميغا 3"، كما كتب المؤلفون.

ويخلصون إلى القول: "نعتقد أن الوقت قد حان لإدخال مكملات أوميغا 3 إلى الممارسة العملية ومواصلة البحث العلمي في مدى فعاليتها على المدى الطويل".