الحميات الغذائية الشائعة وتناول الأدوية لا تعزز فقدان الوزن

خلافًا للاعتقاد السائد، فإن معظم المصابين بالسمنة قادرون على إنقاص وزنهم بنجاح، وفقًا لعلماء من مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي (الولايات المتحدة الأمريكية). في الوقت نفسه، فإن أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد هي الطرق القديمة والمجربة - تقليل استهلاك الدهون وممارسة الرياضة. ووفقًا لمؤلفي الدراسة، فإن هذا خبر مُشجع للغاية، لأن حتى إنقاص الوزن بنسبة 5% يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة.

وللعلم فإن أكثر من ثلث الأميركيين اليوم يعانون من السمنة، ويحاول ما بين 50% إلى 70% منهم إنقاص وزنهم.

حلل الباحثون بيانات أكثر من 4000 مواطن أمريكي مصاب بالسمنة، جُمعت خلال الفترة 2001-2006 خلال المسح الوطني للصحة والتغذية. كان جميع المشاركين فوق سن العشرين، وكان مؤشر كتلة الجسم لكل منهم 30 أو أكثر خلال الاثني عشر شهرًا التي سبقت المسح الأول. من بين هؤلاء، أفاد 2523 شخصًا بمحاولة إنقاص وزنهم. من بينهم، قال 40% إنهم فقدوا بالفعل 5% أو أكثر من وزنهم، بينما فقد 20% آخرون 10% أو أكثر.

كان أولئك الذين مارسوا الرياضة لفترة أطول وامتنعوا عن تناول الأطعمة الدسمة الأكثر نجاحًا في إنقاص وزنهم. بالإضافة إلى ذلك، وُجدت علاقة بين مشاركة المشاركين في برامج إنقاص الوزن وزيادة عدد الكيلوجرامات المفقودة، مما قد يشير إلى أهمية هيكل نظام إنقاص الوزن. وعلى الرغم من أن من تناولوا أدوية موصوفة لإنقاص الوزن نجحوا أيضًا في فقدان الكيلوجرامات الزائدة، إلا أن نسبة المشاركين الذين اختاروا هذه الطريقة لاستعادة الرشاقة كانت ضئيلة جدًا.

وأشار الباحثون أيضًا إلى أن الأنظمة الغذائية الشائعة، والتغذية السائلة، وأدوية إنقاص الوزن المتاحة دون وصفة طبية، واستهلاك الأطعمة الغذائية، لم تساهم في إنقاص الوزن.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]