كيف يمكن تحسين أداء العاملين في المكاتب؟

يعاني جميع سكان المدن الكبرى تقريبًا من نقص الأكسجين (نقص الأكسجة). وغالبًا ما يكون ضحاياه موظفو المكاتب، إذ يقضون معظم وقتهم في غرف سيئة التهوية، ووسائل نقل خانقة، ويعانون من ضغوط نفسية. ونتيجة لذلك، تتراجع قدرات التفكير، وتتدهور الذاكرة والتركيز، ويظهر النعاس، والصداع، والتعب، وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض الموسمية، ويلاحظ نقص في الطاقة.

تشمل أسباب نقص الأكسجين أيضًا: التدخين، وإدمان الكحول، والأمراض المعدية المختلفة، والإصابات، واستسقاء الصدر (تراكم السوائل غير الالتهابية في تجاويف الجنبة) والذبحة الصدرية (ألم حاد أو انزعاج في منطقة الصدر بسبب عدم كفاية إمداد الدم إلى منطقة معينة من القلب).

إذا لم تستشر طبيبًا في الوقت المناسب، فقد تكون العواقب وخيمة للغاية (مثل تفاقم الربو القصبي والتهابات الجهاز التنفسي المزمنة)، وهناك احتمال كبير للإصابة بالوذمة الدماغية والسكتة الدماغية الإقفارية. كيف نغذي الدماغ "الجائع" ونزوده بإمدادات منتظمة من المواد الحيوية، وبالتالي نزيد من إنتاجية موظفي المكاتب؟

يُستخدم العلاج المتقطع بنقص الأكسجين الطبيعي (INH)، أو ما يُعرف بـ"هواء الجبل"، على نطاق واسع للوقاية من نقص الأكسجين وعلاجه. يزيد العلاج بنقص الأكسجين الطبيعي من مقاومة الجسم غير النوعية، مما يزيد من مقاومته لمختلف أشكال الإجهاد والتعب ونقص الأكسجين، ويعزز الأداء العقلي والبدني. يُؤثر استخدام هذه الطريقة إيجابيًا على استقلاب الأكسجين وتوازن الأحماض والقواعد في الجسم، ويُعيد مستويات الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وطيف الإلكتروليتات في الدم إلى وضعها الطبيعي، ويُحسّن مؤشرات الحالة المناعية، ويزيد من فعالية مضادات الالتهاب، ويُنشط نشاط الأجهزة الحيوية في الجسم.

وفقًا للخبراء، تُناسب هذه الطريقة العلاجية مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية، والربو القصبي، وضعف المناعة، والحوامل. يمكن استخدامها في العيادة والمنزل. لتحقيق النتيجة المرجوة، يلزم الخضوع لـ 15 جلسة علاجية يوميًا. يُنصح بتكرار الدورة العلاجية مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا.

هناك طرق أخرى لإشباع جوع الأكسجين. تتوفر الآن العديد من الحانات والمقاهي التي يمكنك شراء كوكتيل الأكسجين منها. يساعد هذا المشروب على إمداد الأعضاء التي لا تستقبله من الهواء بكميات كافية بالأكسجين. مع ذلك، يجب عدم الإفراط في تناوله، إذ يدخل الأكسجين في عملية تبادل الطاقة بين أنسجة الجسم. عند زيادة نسبته، لا تستطيع الخلايا التعامل معه، مما يؤدي إلى الإغماء والدوار. كما تتوفر حقن الأكسجين التي تعتمد على إدخال الأكسجين إلى الطبقات العميقة من الجلد.

هناك أدويةٌ لتخفيف آثار نقص الأكسجين، ويجب استخدامها فقط وفقًا لوصفة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية. وكقاعدة عامة، يُعطى مرضى نقص الأكسجين أدويةٌ تُحسّن الدورة الدموية الدماغية، وتُحسّن الانتباه والذاكرة، وتُحسّن مقاومة الدماغ لنقص الأكسجين.

يقول الأطباء إن أفضل طريقة للوقاية من نقص الأكسجين هي المشي في الهواء الطلق، وتناول الطعام الصحي (يُنصح بتناول أطعمة غنية بالحديد)، وممارسة الرياضة (فالتدريب يُشبع خلايا الدم بالهواء ويضمن وصوله إلى جميع خلايا الجسم). ينبغي على موظفي المكاتب تهوية الغرفة باستمرار، وشراء جهاز ترطيب أو مؤين هواء. يمكنك تزويد جسمك بالأكسجين من خلال تمارين التنفس (يجب استشارة الطبيب أولًا).