اكتشف العلماء فائدة إضافية لتنظيف المنزل

لا يرتبط التنظيف في المنزل دائمًا بالعواطف الممتعة - تمامًا دون جدوى. لقد أثبت موظفو مركز الأبحاث الأمريكي للاضطرابات النفسية أنه خلال عشرين دقيقة فقط من التنظيف المكثف في المنزل ، يستطيع الشخص منع تطور التوتر وحالة الاكتئاب. ولا يهم ما إذا كان الشخص يحب هذا النشاط أم لا: الرضا النفسي يتحقق من شدة النشاط البدني والرضا النفسي من النتيجة الناتجة - شقة نظيفة نظيفة.

وشملت الدراسة حوالي خمسمائة أمريكي. كان المتطوعون يقومون بتنظيف مبنى سكني لمدة عشرين دقيقة ، وبعد ذلك طلب منهم الخضوع لاختبار خاص. تم مقارنة المعلومات التي تم الحصول عليها نتيجة الاختبار بعد الحصاد مع البيانات التي تم أخذها من المشاركين قبل بدء الدراسة.

ما الذي تم اكتشافه كنتيجة للتجربة؟

• 60٪ من الذين شاركوا في الدراسة حسّنوا بشكل كبير حالة الجهاز العصبي ، وأظهر تقييم التوازن العقلي وجود حالة صحية جيدة مستقرة. وأشار المشاركون أنفسهم إلى أنهم شعروا بذهول الطاقة وزيادة في المزاج والرضا الأخلاقي.
• في 40 ٪ من المشاركين ، لم يجد العلماء أي اختلافات كبيرة في الحالة العقلية.

ومع ذلك ، خلص الخبراء إلى أن الإجهاد البدني جنبا إلى جنب مع نتيجة إيجابية للعمالة المنفقة في كثير من الحالات يؤدي إلى تحسن في عمل الجهاز العصبي البشري. يمكن استخدام هذه الخاصية بنشاط لإعادة تأهيل الأشخاص المعرضين للاكتئاب والضغط المنتظم.

لم يتم إيقاف التجربة في هذا الشأن: طلب الباحثون من المشاركين التخلص من الأدوات المنزلية والأشياء التي لم يستخدموها لفترة طويلة. وضع هذا الوضع العديد من المتطوعين في طريق مسدود: بالكاد يجبرون أنفسهم على رمي الأشياء التي اعتادوا عليها لسنوات عديدة. بعض المشاركين اعترفوا بأن لديهم حتى بعض الاعتماد المرضي على مثل هذه الأشياء - حتى القديمة منها والعديمة الفائدة تماما.

في بعض الناس ، اكتشف علماء النفس رهاب حقيقي - حتى الهوس. كانوا غير قادرين على إزالة غير ضروري من وطنهم.

ومع ذلك ، فإن المعالجين النفسيين مقتنعون بأن التنظيف الدوري لمنزل كل شيء زائدة وغير مستخدمة يؤدي إلى تفريغ نفسي للجهاز العصبي ، بينما في نفس الوقت يجلب النظام إلى النفس. إذا كنت تتخلص بانتظام من الأدوات المنزلية القديمة ، فيمكنك تنظيف مساحة إضافية في الذاكرة ، وإزالة ما يرتبط بذكريات أشياء معينة ورابطات عاطفية.

وبالتالي ، يساعد التنظيف النشط والمكثف على تهدئة واستقرار العمليات الوظيفية في الجهاز العصبي.

في المستقبل القريب ، يتنبأ المعالجون النفسيون بدراسة ثانية. لن يكون الأمريكيون ، ولكن ممثلي الدول الأوروبية والصين.

يتم توفير البيانات على الدراسة من قبل RIA Federal Press World news.

[1], [2], [3], [4], [5]