حدد العلماء أخيرًا النقطة التي تبدأ عندها الشيخوخة

يكاد لا يوجد شخص واحد في العالم لا يخشى الشيخوخة. قد ترغب في النضوج، والنضج، واكتساب خبرة الحياة... لكن لا أحد يرغب في أن يصبح عجوزًا فجأة. لطالما اعتُبرت العلامات الرئيسية للشيخوخة هي المرض، والضعف، والخوف من أن يصبح المرء عديم الفائدة. يخشى الناس الشيخوخة، ولذلك يسعون دائمًا إلى إدراك اللحظة التي تُصبح فيها الشيخوخة مُدمرة للجسم. ففي النهاية، إذا عرفت متى تبدأ عملية الشيخوخة، فهناك فرصة لتأخيرها.

أجرى علماء أمريكيون سلسلة من الدراسات كشفت سرّ بداية شيخوخة الجسم. وتمكنوا من تحديد السنّ الذي تبدأ فيه عمليات لا رجعة فيها في الجسم، مرتبطة بانخفاض إنتاج مادة تُسمى "الميالين". هذه المادة مسؤولة عن تكوين الألياف العصبية، إذ يُغطي غمد الميالين الخلايا العصبية في الدماغ. تبدأ عملية الشيخوخة البشرية تحديدًا عندما يبدأ إنتاج الميالين ببطء. وفي هذا السياق، تتعطل وظائف الجهاز العضلي الهيكلي البشري، وتتدهور الذاكرة، وقد يُصاب الإنسان بالتصلب اللويحي.

أُجريت الدراسة في عيادة الجامعة الأمريكية في ولاية أيوا، وشملت إجراء اختبارات على عدد من المشاركين في التجربة (رجال تتراوح أعمارهم بين 25 و80 عامًا) لقياس مستوى الميالين في الجسم، وتحديد سرعة الحركات من خلال بعض التمارين. وبتحليل مقارن، خلص المتخصصون إلى أن ذروة النشاط البشري تحدث عند بلوغ الأربعين، أو بالأحرى عند سن التاسعة والثلاثين. في هذا العمر، يصل مستوى الميالين في الجسم إلى أعلى مستوياته.

وهكذا، يتبين أن عملية الشيخوخة تبدأ عند بلوغ الشخص التاسعة والثلاثين. لا يمكنك مقاومة الطبيعة، ولكن لا يجب أن تستسلم لنفسك بمجرد اقترابك من الأربعين. الشيخوخة عملية لا رجعة فيها عمومًا، ولكن لا شيء يمنع الشخص العاقل من تأخيرها قدر الإمكان.

تُظهر الدراسات الاجتماعية أن الأشخاص الذين يمارسون العمل الذهني يتقدمون في العمر ببطء أكبر. يبحث دماغهم باستمرار عن معلومات جديدة ويعالجها، وبالتالي، لا يتراجع نشاطه، لأن المواد المسؤولة عن الشيخوخة لا تتوقف عن الإنتاج. المعرفة والاستخدام الفعال للغات الأجنبية مفيدان للغاية. إذا تحدث الشخص عدة لغات بطلاقة، فهذا يعني أن ذاكرته ومفرداته سليمة، وأن الوقت لم يحن بعد للحديث عن الشيخوخة. يعتقد علماء الاجتماع أيضًا أن الإبداع، وخاصةً الإبداع الأدبي، له تأثير إيجابي على "تجديد" الجسم. الشرط الرئيسي للحفاظ على صحة الجسم هو ضمان النشاط الذهني، الذي يدل وجوده على الاهتمام بالحياة.

بالطبع، للنشاط البدني تأثير إيجابي على الجسم الناضج. التدريب المنتظم، والمشي في الهواء الطلق، وممارسة الألعاب الجماعية، كلها عوامل تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والحيوية حتى في سن الشيخوخة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]