10 أشياء يمكن أن تفسد احتفالات ليلة رأس السنة الجديدة

تجلب العطلات التنوع والضحك والمرح إلى حياتنا، ولكن هناك أيضًا أوقات يكون فيها الإثارة العامة مزعجة فقط، ولا تسبب الأطباق اللذيذة الشهية على الإطلاق، وتبقى هدايا رأس السنة الجديدة ملقاة بمفردها تحت الشجرة.

يتمنى لك موقع Ilive عدم العبوس على تفاهات، وقضاء عطلة رأس السنة الجديدة بصخب ومرح، ولكي لا تفسد الاحتفال الذي طال انتظاره، يقترح عليك التعرف على 10 أشياء لا ينبغي السماح بحدوثها من أجل الحفاظ على مزاج احتفالي وراحة البال.

مزاج

النعاس، وزيادة الشهية، وزيادة الوزن، والانفعال، والشعور بثقل في الذراعين والساقين - كلها علامات على الاكتئاب الموسمي. يمكن للكآبة أن تُفسد مزاجك في العطلة، لذا لا تدع نزوات الموسم تُزعجك، وكن نشيطًا، واستيقظ مبكرًا حتى في عطلات نهاية الأسبوع، والتزم بنظام غذائي صحي.

العلاقات مع الأحباء

إذا كانت علاقاتك مع أحبائك أو أحبائك متوترة مؤخرًا، فقد حان الوقت لوضع حدٍّ للعداء وسوء الفهم. الأعياد على الأبواب، ولا ينبغي عليك الاحتفال بالعام الجديد وأنت تحمل في قلبك أحزانًا، لذا حاول تسوية كل ما قد يقلقك ويقلقك.

صحة

اعتنِ بصحتك وحاول ألا تُصاب بنزلة برد شديدة. انسداد الأنف والحمى رفيقان سيئان في العام الجديد. لتعزيز مناعة جسمك، تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، واغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بفيروسات الإنفلونزا ونزلات البرد.

قلب

قد تُفاجأ عندما تعلم أن قلبك يتعرض لضغط متزايد خلال العطلات. فمقارنةً بالصيف، تزداد حالات دخول المستشفى بسبب قصور القلب بنسبة 35% في الشتاء. ومن أهم أسباب هذه المعدلات أمراض الجهاز التنفسي.

جلد

البقاء في غرف باردة ودافئة والاستحمام بماء ساخن - كل هذا يؤثر سلبًا على البشرة، إذ يُجففها ويؤدي إلى حالة كارثية. لاستقبال العام الجديد بابتسامة مشرقة وبشرة نضرة، لا تنسَ الترطيب الداخلي والخارجي.

فيتامين د

في الشتاء، يحل الظلام مبكرًا ويطلع الفجر متأخرًا، لذا ليس من المستغرب أن يعاني الناس فيه كثيرًا من التوتر وتقلبات المزاج والتعب والأرق. ويعود ذلك إلى نقص ضوء الشمس، وبالتالي نقص فيتامين د. تناول المكملات الغذائية، والمشي في الهواء الطلق، واختيار الأطعمة المناسبة، كلها عوامل تُعوّض نقصه.

الوزن الزائد

كن حذرًا، فالإفراط في تناول الطعام رفيقٌ دائمٌ في الأعياد. بالطبع، على طاولةٍ لا تتسع لقط، يصعب عليك مقاومة كل ما هو موجود ورائحته مغرية. حاول التركيز على أطباقٍ أقل سعراتٍ حراريةً ودهونًا، حتى لا تضطر لاحقًا إلى ارتداء جينزك المفضل بسبب الصابون.

المخاوف المالية

هدايا العائلة والأصدقاء، والرحلات، والترفيه، والمشتريات الكثيرة تُرهق محفظتك أكثر فأكثر، وتشعر بتوتر متزايد. من الأفضل تنظيم جميع نفقاتك وتدوين جميع النفقات الضرورية التي ستتكبدها. بهذه الطريقة، ستتجنب ضغوط المفاجآت عند إعادة حساب رأس مالك.