تمارين التخيل

"التفكير المنطقي يمكن أن يأخذك من النقطة أ إلى النقطة ب، ولكن الخيال يمكن أن يأخذك إلى أي مكان تريد الذهاب إليه" - هذه هي كلمات أ. أينشتاين.

لا يُمكن لأي نشاط إبداعي أن يكون ممكنًا بدون الخيال، فهو صورة طبق الأصل للواقع، يصاحبه ابتكار أفكار وصور جديدة. في عالمنا المعاصر، ازداد الاهتمام بمحاولات تنمية الخيال الإبداعي وتنشيط عمليات التفكير بشكل ملحوظ. ولتحفيز القدرة على التخيل، يتطور العلم، ويمكن تطبيق تمارين خاصة لتنمية الخيال عمليًا، مما لا يُوسّع نطاق وعينا فحسب، بل يُسهم أيضًا في تنمية الفردية والإبداع، وفي نهاية المطاف، الشخصية.

الخيال بالغ الأهمية لكل شخص يحترم نفسه. فهو يساعدنا على تحديد أهداف حياتنا، والتخطيط لها، والحلم بها، والإبداع. وتكاد جميع القيم الثقافية المعروفة للبشرية أن تكون ثمرة إبداع وخيال الكُتّاب والفنانين والشعراء والنحاتين.

بفضل القدرة على التخيل، يستطيع الإنسان التطلع إلى الماضي والسنوات القادمة، وابتكار أفكار جديدة واتخاذ قرارات مدروسة، وتخيل نتائج حياته وأنشطته المستقبلية. بالانغماس الذهني في ظروف معينة، يستطيع الإنسان التخلص من التوتر الداخلي والاسترخاء. وقد ثبت أن الشخص الذي يتمتع بخيال متطور والمعرفة اللازمة يستطيع التحكم في تنفسه ومعدل ضربات قلبه ومؤشرات درجة حرارته. بالمناسبة، قد يؤدي عدم القدرة على التحكم في الخيال إلى ظهور بعض الأمراض، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض القلب.

لكن اليوم لن نتحدث عن هذا، بل عن كيفية تطوير خيالك الإنتاجي، وتعلم ابتكار منتجات جديدة وحصرية وإبداعية. سنتناول كيفية إجبار عقلك على تحويل وتوحيد جزيئات شيء معروف إلى مزيج غير مألوف، وغير متوافق للوهلة الأولى.

تمارين لتنمية الخيال الإبداعي

هناك العديد من التقنيات التي يستخدمها المبدعون لتحقيق نجاح أكبر في أعمالهم. لقد وهبتنا الطبيعة الخيال، لكن لا يجيد الجميع استخدامه: ولكنه ضروري للغاية، خاصةً لمن يسعون إلى تحقيق ذواتهم في مجال إبداعي.

في طفولتنا، كنا نضطر غالبًا إلى تخيل شيء ما أو التخيل به: كان هذا يحدث عندما تقرأ لنا أمهاتنا قصصًا خيالية، أو عندما كنا نصنع أشكالًا من البلاستيسين، أو نرسم، أو نلعب بالدمى. ماذا حدث لنا الآن؟ هل من الممكن إيقاظ خيالنا من جديد، وتنمية قدراتنا الإبداعية؟

بالطبع، يمكنك ذلك. بل إنه ضروري ومفيد جدًا. بفضل التمارين البسيطة، سنحاول تحفيز توليد أفكار جديدة في أدمغتنا، وتوسيع مداركنا.

• التمرين الأول: ابحث بعينيك عن شيء يكون بمستوى نظرك تقريبًا، على بُعد مترين أو ثلاثة أمتار منك. قد يكون هذا كوبًا، أو قلم رصاص، أو دفتر ملاحظات، أو مزهرية. بعينيك مغمضتين، تخيّل أنك في مكان فارغ ومشرق ومُضاء: تخيّل هذا لمدة خمس دقائق. ثم افتح عينيك فجأة وانظر إلى الشيء الذي اخترته لمدة خمس دقائق. لا تفكر فيه تحت أي ظرف؛ يجب أن يمر نظرك من خلاله. بعد ذلك، أغمض عينيك مجددًا وتخيّل أن الشيء الذي اخترته محاط بمساحة مشرقة ومُضاءة لمدة خمس دقائق. يُكرّر هذا التمرين حتى ثماني مرات، في بيئة هادئة، دون توتر شديد.
• التمرين الثاني: في المساء، وأنتَ في سريرك، أغمض عينيك وتخيّل حرفًا داكنًا على خلفية بيضاء ناصعة. لا تدع الحرف يغيب عن مخيلتك لدقيقتين أو ثلاث، حتى لو حاول الابتعاد بإصرار. في المساء التالي، تخيّل حرفًا آخر بنفس الطريقة. تأكد من أن الحرف لا يختفي عنك، وأن يكون ثابتًا في ذهنك بأكبر قدر ممكن من الوضوح. عندما تتعلم تثبيت الصورة، حاول أن تفعل الشيء نفسه مع الكلمات، وليس مع الحروف. بفضل هذا التمرين، يمكنك أن تتعلم تركيز انتباهك، وتوسيع آفاق خيالك.
• التمرين الثالث: أغمض عينيك وتخيل مربعًا أصفر صغيرًا. ركّز عليه. تخيّل أن المربع بدأ يكبر فجأةً، ويزداد حجمًا إلى أبعاد لا نهائية، جاعِلًا المساحة المحيطة به صفراء. في المرة القادمة، تخيّل الشيء نفسه، ولكن بلون مختلف. عندما يبدو هذا التمرين سهلًا عليك، تخيّل أن أحد ألوان المربع قد أُعيد طلاءه بلون آخر، ثم بلون ثالث. ثم عد إلى اللون الأصلي.
• التمرين الرابع: تخيّل تفاحة كبيرة وعصيرة أمامك. ابدأ بتدويرها يمينًا أو يسارًا، أيهما أنسب لك. تخيّل أنها طارت من دماغك وتواصل طيرانها في أرجاء الشقة. أوقف التفاحة ذهنيًا وضعها أمام عينيك. تخيّل نفسك دودة، وحاول الدخول إلى داخل التفاحة، وتفحصها من الداخل، واشعر بوجودك فيها. انظر إلى نفسك من الخارج بنظرة الدودة: لا يمكنك فحص جسدك فحسب، بل يمكنك أيضًا فحص البيئة المحيطة بك، الجدران، والداخل. مع ذلك، تذكر أن هذا يجب أن يكون من الخارج. تحكّم بنفسك. إذا شعرت في لحظة ما أنك لا تسيطر على الموقف، فافتح عينيك فورًا.
• التمرين الخامس: ابحث بنظرك عن أي شيء قريب منك. أغمض عينيك، وتذكر الصورة التي رأيتها للتو، وتخيّلها. افتح عينيك مجددًا، وقارن بين الصورتين. أغمض عينيك وافتحهما بالتناوب، وتأكد من تشابه الأشياء الخيالية والحقيقية قدر الإمكان.
• التمرين السادس. حسنًا، لقد تعلمتَ تخيّل الأشياء بعينين مغمضتين. الآن حان الوقت للقيام بذلك دون إغماض عينيك. على سبيل المثال، تخيّل أن بجانب حاسوبك هاتفًا محمولًا جديدًا لطالما رغبتَ به. تذكّر، تخيّل وعيناك مفتوحتان.
• التمرين السابع: هل تحب السفر؟ ممتاز. الآن سنفعل ذلك ذهنيًا. حاول أولًا أن تدخل الغرفة المجاورة ذهنيًا. ثم اخرج، اركب سيارة أو دراجة، اقضِ وقتًا ممتعًا في الطبيعة، أو في النهر، أو اسبح، إلخ.

عند تخيّل أي صورة، افعل ذلك بمتعة. يمكنك تشغيل موسيقى هادئة. يُفضّل ألا يُشتّت انتباهك أحد في هذا الوقت.

نعم، ولا تبالغ في ذلك: فالخيال المفرط قد يغرقك في عالم من الأوهام لدرجة أن القضايا الاجتماعية واليومية قد تتراجع إلى الخلفية بالنسبة لك.

تمارين لتنمية خيال الكاتب

من خلال تصور الأشياء فإننا نطور خيالنا الإبداعي، لأنه من المهم جدًا للكاتب أن يتخيل شخصياته ومصائرهم والتطورات اللاحقة للأحداث.

إذا كنت ترغب في الكتابة ولكنك تشك في إشراقة خيالك، فلا تقلق: لا يوجد إنسان في العالم يخلو من الخيال. نعم، هناك من لا يستغل موهبة الطبيعة التي وهبتها لهم، فتتلاشى مع مرور الوقت، لكنهم ليسوا ميؤوسًا منهم: فمع بعض الجهد، لا يزال من الممكن استعادة خيالهم. لتحقيق ذلك، تحتاج أولًا إلى الرغبة والإرادة والمعرفة بالتمارين المناسبة.

• أغمض عينيك وتذكر قطعةً من ديكور غرفتك. دون أن تفتح عينيك، حاول أن تذكر خصائصها المميزة. بعد أن تنتهي من سرد كل شيء، افتح عينيك، ودون أن تنظر إلى القطعة المختارة، حاول تدوين جميع خصائصها على ورقة.
• فكّر في رباعية تعرفها. استخدم سطرها الأخير كأول سطر، وحاول كتابة قصيدتك الخاصة.
• حاول كتابة مقال قصير عن المكان الذي تحب الاسترخاء فيه أكثر.
• اكتب مقالة مكونة من 400 حرف عن المكان الذي تحلم بالعيش فيه.
• صف العبارات التي يمكنك قولها للضيف غير المتوقع الذي وصل في وقت غير مناسب (على سبيل المثال، في الليل).
• اكتب قصة قصيرة تبدأ بالعبارة التالية: "في يوم من الأيام، أتيحت لي الفرصة... لكنني لم أستغلها".
• اكتب رسالةً إلى حياتك الماضية. على سبيل المثال، اكتب لنفسك عندما كنتَ في السابعة من عمرك.
• اكتب وصفًا قصيرًا للعبة طفولتك المفضلة.
• ما هو أصعب شيء واجهته في حياتك؟ صفه.
• ما الذي كان أسهل عليك مما توقعت؟ صفه.
• اكتب قصة عن الحذاء الأيسر
• اكتب قصة فكاهية عن يوم في حياتك تشعر أنه كان ضائعًا في يوم من الأيام.
• اكتب مقالة قصيرة تبدأ بالكلمات التالية: "إذا أتيحت لي الفرصة لتغيير شيء واحد، فسوف أبدأ بـ..."
• اكتب لنفسك شهادة تثبت أنك الشخص الأكثر كسلاً في العالم.
• اصنع قصتك الخاصة عن قصة ذات الرداء الأحمر.
• تخيّل أنك شخصٌ غير مرئي. صف أفعالك وردود أفعال من حولك.
• حدد بعض المخاوف التي تراودك واكتب عن أهمها.
• حاول وصف الطقس بالخارج في مقالة قصيرة.
• صف في 250 كلمة ما كنت ستفعله لو كان الجو ممطرًا بالخارج الآن.
• فكر في قصة حول ما ستطبخه لتناول العشاء لأسوأ أعدائك.
• هل يوجد بين معارفك شخصٌ فخورٌ بنفسه؟ صف سلوكه.
• انظر من النافذة، وانظر إلى عابر سبيل غريب بنظرك. اكتب 150 كلمة لوصف مظهره، ومهنته، وهوايته، ثم اختر له اسمًا.
• أعد قائمة تتضمن خمسين شيئًا لن تفعلها أبدًا تحت أي ظرف من الظروف.
• تخيّل أنك شجرة عيد ميلاد، وقد قُطِعت للتو. صف مشاعرك.
• قم بتأليف قصة تتضمن الكلمات التالية: مهندس مدني، رئيس، موقع بناء، غداء.
• ابتكر مونولوجًا نيابةً عن ساعة باهظة الثمن اشتريتها مؤخرًا وألقيت في سلة المهملات عن طريق الخطأ.
• أعد قائمة تتضمن خمسة عشر سببًا تدفعك لتعلم اللغة الإنجليزية.
• قم بإعداد قائمة بعشرة أسباب تجعل من المفيد لمعلم المدرسة تغيير مهنته.
• فكر في سبع عبارات لا ترغب في قولها لشخص تم طرده للتو من عمله.
• اكتب نص خطاب عام غاضب يتكون من سبع فقرات قصيرة تبدأ بالكلمات: "مثل البازلاء على الحائط".
• اصنع قصة قصيرة باستخدام الكلمات: الكاهن، المال، القبو، إبريق الشاي.
• اكتب مقالاً حول موضوع: "العالم كله يعبد الأصنام الكاذبة".
• صف سبعة أسباب قد تدفع الشخص الغني إلى ترك وطنه.
• إنشاء مونولوج لشجرة البتولا الوحيدة التي نجت من الغابة المحترقة.
• قم بإعداد قائمة بأعذار الشخص غير الصادق الأكثر إقناعًا.
• اصنع قصة صحفية باستخدام الكلمات: الزعرور، الزجاج، العشب، النظارات.
• أعد قائمة بعشرة أشياء قد تضحي بعشرة دولارات من أجلها.
• أكمل الطلب بخمسة خيارات: "الرجاء عدم إيذاء... لأن...".
• قم بإنشاء قصة تعليمية باستخدام الكلمات: العائلة، الصورة، الطرد، الخبز.
• أذكر سبعة أشياء قد تخجل منها.
• اكتب قصة على شكل مونولوج عن فطيرة تم وضعها في الفرن.
• تخيل أنك أتيت إلى العمل ووجدت باب مكتبك مغلقًا. صف عشرة أسباب جريئة لحدوث ذلك.
• توصل إلى تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تعليم عثة الملابس قواعد الطريق.

ينبغي إكمال جميع المهام كتابيًا، مع قضاء أقل قدر ممكن من الوقت في كل مهمة (هذا يطور التفكير التلقائي).

مثل هذه التمارين تعمل على تدريب الخيال، وكل شيء آخر ضروري في الكتابة (تطوير أسلوبك الخاص، وتكوين النص، وبناء الحبكة) يتطلب الدراسة على المستوى المهني.

إذا كنت لا تزال تشعر بأن خيالك لا يكفي للنشاط الإبداعي، فلا تقلق: التمارين المستمرة لتطوير خيالك سوف تسمح لك عاجلاً أم آجلاً بالوصول إلى مستوى جديد أعلى.

[ 1 ]