ماذا يجب أن أفعل إذا كان وجهي متورماً؟

إذا كان وجهك منتفخًا ولا تعرف السبب، أو كنتَ غير متأكد منه، ويزعجك سؤال: "ماذا تفعل إذا كان وجهك منتفخًا؟"، فمن الأفضل استشارة طبيب ليُشخّص حالتك ويصف لك الأدوية اللازمة للعلاج. ولكن هناك بعض التوصيات العامة التي يُمكنك اتباعها للتخلّص من تورم الوجه في المنزل.

للتخلص من تورم الوجه، من الضروري معالجة الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة:

• - التحكم في توازن الأملاح في المنتجات الغذائية لتجنب تراكم السوائل في الأنسجة؛
• تجنب الأطعمة الحارة جدًا والمدخنة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والمواد الكيميائية والأصباغ، لأنها تعقد عملية إزالة السوائل من الجسم؛
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات والتوت التي تساعد على تحسين عمل الجهاز البولي (البطيخ، الشمام، الكوسة، الموز، اليوسفي، إلخ)؛
• يجب ألا يكون العشاء قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل؛
• يمكن إزالة التورم الشديد عن طريق تناول مدرات البول والمحاليل (يتم سكب آذان الدب أو ذيل الحصان بالماء المغلي مثل الشاي وشربه طوال اليوم)؛
• من المفيد مسح الوجه كل صباح بمكعب ثلج من الفريزر، فهذا ينشط الدورة الدموية ويزيل السوائل المتراكمة بسرعة؛
• يمكنك عمل كمادات من الشاي الأخضر القوي، فهو له تأثير مهدئ ويحسن الدورة الدموية المحلية؛
• يساعد أيضًا قناع مصنوع من البطاطس المهروسة الدافئة أو أي منتجات حليب مخمر.
• يمكنك القيام بغسل متباين باستخدام الماء البارد والساخن بالتناوب؛
• إذا كان التورم ذو طبيعة تحسسية، فمن المستحسن تناول مضادات الهيستامين؛
• إذا كان وجهك منتفخًا بعد حمامات الشمس، فيمكنك استخدام قناع القشدة الحامضة أو تطبيق المستحضر الطبي البانثينول، الذي أثبت فعاليته في مثل هذه المواقف.

من المهم معرفة السبب المحدد لتورم الوجه حتى يكون نهج العلاج شاملاً قدر الإمكان.

ماذا تفعل إذا انتفخ وجهك بعد النوم؟

إذا تورم وجهك بشكل ملحوظ بعد النوم، فراقب نفسك جيدًا لمعرفة كمية السوائل التي تشربها ليلًا. غالبًا ما يشير التورم الصباحي إلى احتباس الماء في الأنسجة لسبب أو لآخر.

تناول العشاء في وقت متأخر أو شرب الشاي بكميات كبيرة قبل النوم، أو نوبات العطش في الليل أو الإفراط في تناول الطعام في الصباح تتجلى في شكل تورم غير سارة في الوجه.

كما أن ترهل الجسم، وتراكم الأملاح المعدنية، والأمراض، واضطرابات التمثيل الغذائي، كلها عوامل تساهم في انتفاخ الوجه الصباحي. يمكن حل جميع هذه المشاكل بنجاح من خلال تبسيط نمط حياتك، وتنظيم روتينك اليومي، وتناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

يجب عليك تقليل كمية الملح التي تتناولها، خاصة أثناء وجبة العشاء، وموازنة كمية السوائل التي تتناولها بأي شكل.

ومع ذلك، إذا أصبحت مظاهر تورم الوجه بعد النوم منتظمة، فمن المستحسن زيارة طبيب مختص، طبيب أمراض الكلى أو طبيب الغدد الصماء، وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد الأسباب الحقيقية لتورم الأنسجة.

ماذا تفعل إذا كان وجهك متورمًا بسبب الشمس؟

لا يقتصر التسمير على جمال الجسم ولون البشرة البرونزي فحسب، بل قد تُفسد عواقبه المحتملة جهودكِ المضنية للحصول على مظهرٍ رائع. نتيجةً للتعرض لأشعة الشمس الحارقة، قد تتورم الجبهة والجفون والوجه بشكلٍ كامل.

ولمنع مثل هذه العواقب غير السارة، يوصى باتباع القواعد التالية:

• إن حمامات الشمس هي الأقل خطورة في ساعات الصباح والمساء، مع تجنب فترات النشاط الشمسي المفرط (من الساعة 11 صباحًا إلى 3 مساءً)؛
• لا يمكنك البقاء تحت أشعة الشمس الحارقة طوال الوقت، يجب عليك الذهاب إلى الظل بشكل دوري لفترة من الوقت لإعطاء جسمك وبشرتك قسطًا من الراحة؛ حاول أيضًا عدم النوم أثناء حمامات الشمس، فهذا محفوف ليس فقط بتورم الجلد، ولكن أيضًا بحروق الشمس الكبيرة؛
• ينصح باستخدام منتجات خاصة تمنع حروق الشمس وتحمي البشرة من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية وارتفاع درجة الحرارة؛
• أثناء حمامات الشمس، لا ينبغي عليك شرب المشروبات الكحولية، لأنها تميل إلى زيادة التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد.

ماذا تفعل إذا كان وجهك منتفخًا بسبب الحساسية؟

عادة ما تؤثر الحساسية على مناطق مختلفة من الوجه والشفتين، ويمكن أن تندمج التورمات وتؤثر في وقت واحد على مناطق كبيرة من الجسم.

يمكن أن يحدث التورم التحسسي لجلد الوجه بسبب تناول الأدوية، أو بعض الأطعمة، أو لدغات الحشرات، أو شعر الحيوانات، وما إلى ذلك. العوامل المثيرة هي التغيرات الكبيرة في درجات الحرارة.

قد يظهر الوذمة الوعائية مباشرة على الوجه أو قد تكون كاملة؛ ولا يتغير الجلد فوق التورم أو يكون متورمًا قليلاً.

يمكن أن تظهر وذمة كوينكي فجأةً، مع تورم حاد في الوجه، وتورم العينين والخدين، وتوتر الجلد وتحوله إلى اللون الأرجواني. كما يمكن أن يتورم البلعوم الأنفي واللسان والأغشية المخاطية للأنف والحلق في الوقت نفسه، مما يتجلى في صعوبة التنفس والبلع.

يجب أن تكون الرعاية الطبية الطارئة للوذمة الوعائية فورية، لأن عواقب التورم المفاجئ للأنسجة يمكن أن تهدد الحياة.