ما لا تعرفه عن صحة القدمين

الساقين جزءٌ من جسم الإنسان، وبدونهما يصعب العيش حياةً كاملة. تحتاجان إلى عنايةٍ فائقةٍ لخدمتنا على أكمل وجه. ستساعدك الحقائق الشيقة حول صحة الساقين على فهم كيفية العناية بهما بشكلٍ صحيح.

حقائق مثيرة للاهتمام حول الساقين

يمشي الإنسان كثيرًا، فهو قادر على اتخاذ أكثر من 10 آلاف خطوة يوميًا.

يوجد أكثر من ربع العظام في الجسم بأكمله في الساقين.

وفقًا للإحصائيات، تمشي المرأة 5 كيلومترات أكثر من ممثل الجنس الأقوى (بيانات في المتوسط يوميًا)

يوجد في القدمين عددٌ أكبر بكثير من الغدد العرقية مقارنةً بأجزاء الجسم الأخرى. يوجد أكثر من 250 ألفًا منها في كلتا القدمين.

ليس من المستغرب أن يتمكن الإنسان من التعرق كثيرًا: فالقدمان وحدهما يمكنهما إنتاج ما يصل إلى خمس لتر من العرق يوميًا - 400 مليلتر.

يمكن أن تُشكّل الأقدام ضغطًا كبيرًا على السطح الذي يمشي عليه الشخص أو يركض عليه. عندما نركض، تضغط أقدامنا على الأرض بأربعة أضعاف وزننا.

أول حذاء ارتديناه كان منذ أكثر من خمسة ملايين سنة. كان مصنوعًا من الجلد، بالطبع، من جلود الثدييات المفترسة.

ليس من المستغرب أن تُصاب 90% من النساء بمسامير القدم والكالو: فلكي يحصلن على أحذية جميلة، قد يشترين أحذية ضيقة جدًا. أما الرجال، فراحة الأحذية هي الأهم، وليس جمالها. ولشراء الأحذية وتجنب المعاناة منها لاحقًا، من المهم تجربتها بعد الظهر، عندما تكون القدم متعبة ومتورمة قليلًا.

يزداد حجم القدم بشكل أسرع أثناء الحمل، وخلال فترة النمو النشط (من 13 إلى 19 عامًا)، وخلال فترة أمطار الصيف الدافئة.

لم تكن الأحذية تُقسّم دائمًا إلى يمين ويسار. كان اليونانيون أول من أدخل نظام الأحذية اليمنى واليسرى (الصنادل).

كيفية حساب حجم قدمك؟

بدأ حساب مقاس القدم في إنجلترا بناءً على حجم العُقد. وقد أدخل الملك إدوارد الثاني هذا القياس، حيث أحصى عدد العُقد التي يبلغ قطرها 0.84 سم على طول القدم. حبة واحدة - مقاس واحد. وهكذا بدأ حساب مقاسات الأحذية في العالم.

صاحب أكبر قدم في العالم هو ماثيو ماكجوري، مقاس قدمه ٦٥. وأصغر قدم في العالم تعود لامرأة، وزن قدمها ٣٠ حبة، أي مقاسها ٣٠.

لحساب مقاس قدمك، اقسم طولها على اثنين ثم أضف الناتج إلى الطول. على سبيل المثال، طول قدمك هو ٢٨ سم. ٢٨/٢ = ١٤. الآن ١٤ + ٢٨ = ٤٢. إذن، ٤٢ هو مقاس الحذاء لقدم طولها ٢٨.

بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول الساقين

1. نُقصّ أظافر أقدامنا أربع مرات أقل من أظافر أيدينا. والسبب هو أنها تنمو أبطأ بأربع مرات من أظافر أيدينا.
2. نمشي كثيرًا طوال حياتنا. لو حسبنا المسافة التي قطعناها، لكانت مساوية لأربع دورات حول الأرض.
3. يضع الأشخاص الذين يعملون في المهن الدائمة - مثل المعلمين ومندوبي المبيعات ومصففي الشعر - مئات الأطنان من الضغط على أرجلهم يوميًا.
4. الجزء الأكثر خطورة في الجسم، والذي يتعرض للكسر والإصابة في أغلب الأحيان، هو الساقين.
5. ألم الكاحل من الأعراض الشائعة لدى النساء البدينات. قد تعاني النساء ذوات الوزن الزائد من آلام في الساق بمعدل أربعة أضعاف أكثر من أقرانهن ذوات الوزن الطبيعي.
6. المشي علاجٌ شبه مضمون للأمراض. فهو قادرٌ على شفاء معظم الأمراض، وخاصةً تلك المرتبطة بالوزن الزائد. ولعل هذا هو السبب الذي يدفع الأطباء غالبًا إلى التوصية بالمشي كوسيلة للوقاية من الأمراض، بدلًا من الرياضات الأخرى.
7. القدمين هي أجزاء الساق التي تنمو فيها الطبقة الأكثر سمكًا من الجلد.
8. ثمانية في المئة هو بالضبط الرقم الذي يتغير به حجم القدم خلال اليوم.
9. تتكون أرجل الإنسان من 33 مفصلًا و26 عظمة، صغيرة وكبيرة. وأكبرها عظمة الفخذ، وهي طويلة جدًا لدرجة أنها تُشكل ما يصل إلى 28% من طول الإنسان.

[ 1 ]