علاج القدم المسطحة الطولية المسطحة

علاج القدم المسطحة الطولية عملية شاقة وطويلة. تجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل القضاء عليها تمامًا لدى البالغين.

لا يمكن علاج القدم المسطحة إلا للأطفال، وفي المراحل المبكرة من المرض. لا ينبغي عليك القيام بأي شيء بنفسك؛ بل عليك استشارة طبيب مختص. ففي النهاية، يعتمد الكثير على درجة تطور القدم المسطحة.

علاج القدم المسطحة الطولية من الدرجة الثانية

يشمل علاج القدم المسطحة الطولية من الدرجة الثانية مجموعةً واسعةً من الإجراءات العلاجية التي يجب إجراؤها بترتيب دقيق. قبل الخوض في هذه المسألة، تجدر الإشارة إلى ماهية هذا المرض. يتميز القدم المسطحة من الدرجة الثانية ببعض التغيرات التي يمكن ملاحظتها بالعين المجردة. يمكن أن يزداد المرض قوةً وبسرعة. في الوقت نفسه، يظهر ألم في الكاحل، وتتغير طريقة المشي بشكل ملحوظ، ويظهر اعوجاج القدم.

ماذا تفعل مع هذا المرض؟ تجدر الإشارة مباشرةً إلى أنه، للأسف، من المستحيل علاجه، ولكن من الممكن جدًا تخفيف حدته. يُنصح باللجوء إلى التدريب البدني العلاجي. يجب القيام به لمدة 15 دقيقة تقريبًا، عدة مرات يوميًا. عادةً ما تُصمم مجموعة من التمارين بشكل فردي. لذلك، سنعرض أدناه بعض الخيارات الأساسية فقط.

يُؤدى التمرين الأول أثناء الجلوس على الأرض. يجب ضم الساقين المستقيمتين بإحكام بحيث يتلامس الكعبان والركبتان برفق. ثم تُفرد القدم اليسرى تمامًا وتُوضع خلف مقدمة القدم اليمنى. يُؤدى هذا التمرين لكل طرف سفلي.

بعد ذلك، اجلس على كرسي أو أريكة وابدأ بثني أصابع قدميك ببطء. يمكنك أخذ كرة والإمساك بها بقدميك، ثم رفعها وخفضها عدة مرات. يتضمن التمرين التالي استخدام أداة أصغر، قلم رصاص أو بطارية. أمسكها بأصابعك وارفعها، وكرر ذلك عدة مرات.

هناك بعض التمارين للوقوف. للقيام بذلك، عليك الوقوف بشكل مستقيم والنهوض على أصابع قدميك. من هذا الوضع، انتقل بسلاسة إلى الجانب الخارجي للوقوف، ثم عد إلى وضع البداية. يُنصح بالمشي في الغرفة على أطراف أصابعك.

بالإضافة إلى التمارين، يُجرى التدليك أيضًا. ولكن لا يُنصح بالقيام به بنفسك. يجب أن يكون هذا الإجراء تحت إشراف الطبيب المعالج. يمكنك شراء عدة سجادات تدليك بنفسك ووضعها ببساطة في الأماكن التي يمشي فيها الشخص غالبًا. علاج القدم المسطحة الطولية عملية معقدة يشرف عليها أخصائي.

علاج القدم المسطحة الطولية من الدرجة الثالثة

علاج الدرجة الثالثة من القدم المسطحة الطولية عملية معقدة للغاية، لأننا نتحدث عن المرحلة الأخيرة من المرض. في هذه المرحلة، يكون المرض واضحًا. يتأثر عمل الجهاز العضلي الهيكلي بشكل ملحوظ. يظهر ألم شديد، ويواجه الشخص صعوبة في المشي.

العلاج المحافظ أو الجراحي وحده كفيلٌ بمساعدة الشخص. ويُفضّل عادةً الطريقة الثانية. والحقيقة هي أنه يكاد يكون من المستحيل تصحيح الوضع الحالي بمساعدة التمارين والتدليك. فالنعال والمصححات والأحذية التقويمية لا تُعطي النتيجة المرجوة.

يمكن إزالة القدم المسطحة الطولية جراحيًا بفعالية. تتيح هذه التقنية تغيير المسار الطبيعي لوتر الظنبوب باتجاهه تحت درنة عظم الزورقي عند تقاطعها. ثم، عن طريق الخياطة، يُقصَّر كل شيء بمقدار 1-2 سم. يُجري هذه العملية جراحون ذوو خبرة.

بالطبع، يمكنكِ محاولة التخلص من المشكلة بمساعدة التمارين العلاجية. للقيام بذلك، عليكِ ممارسة بعض التمارين لمدة 15 دقيقة عدة مرات يوميًا.

التمرين الأول: اجلس على الأرض، ثم أدر قدميك باتجاه بعضهما. ثم اثنِ ساقك اليمنى، ودلك ساقك اليسرى بباطن قدمك اليمنى. في هذه الحالة، ركّز على الجزء الداخلي من القدم.

التمرين الثاني: اجلس على طاولة أو أريكة، وأمسك إسفنجة أو أي شيء ناعم آخر بقدميك. أمسكها بأصابعك وارفعها. كرر التمرين عدة مرات. كرر نفس العملية باستخدام منشفة. تجعدها وحاول فردها بأصابع قدميك.

التمرين الثالث. عليكَ المشي قليلًا في الغرفة على الجانب الخارجي من قدمك، مع ثني أصابع قدميك. يمكنكَ التحرك في الشقة على أطراف أصابعك.

التدليك مفيدٌ أيضًا، ولكن يجب أن يُجريه شخصٌ ذو خبرة. لا تُجرِه بنفسك. علاج القدم المسطحة الطولية عمليةٌ مُعقّدةٌ يجب أن يُشرف عليها طبيبٌ مُختص.

علاج القدم المسطحة الطولية عند الأطفال

يمكن علاج القدم المسطحة الطولية عند الأطفال بالطرق المحافظة، ولا يُستلزم التدخل الجراحي في هذه الحالة. قد تكون هذه المشكلة خلقية، لذا تُستخدم ضمادات أو جبائر جبسية خاصة لعلاجها. هذا النوع من القدم المسطحة نادر للغاية.

الأسباب الرئيسية لتطور هذا المرض هي ضعف العظام والعضلات والأربطة. لذلك، يعتمد العلاج على تقوية العضلات. وللتغلب على هذه المشكلة، يُستخدم التدليك العلاجي والتمارين البدنية. علاوة على ذلك، يُجرى كل ذلك بشكل فردي لكل حالة. تساعد إجراءات التقوية الخاصة على تحسين الدورة الدموية وزيادة قوة العضلات. تُعد حمامات القدم المتباينة مثالية لهذا الغرض.

تُعالج الأقدام المسطحة عند الأطفال بنفس طريقة علاج البالغين. لهذا الغرض، يُنصح بارتداء أحذية ونعلات تقويمية خاصة. يجب ألا يمشي الطفل حافي القدمين على الأرض، بل يُنصح بذلك على الأسطح غير المستوية، كالعشب، والرمل، والحصى الصغيرة. خلال فترة العلاج، يُولى اهتمام خاص لطريقة مشي الطفل. يجب أن يضع الطفل قدميه بشكل متوازي ويستند على الحافة الخارجية للقدم.

من الضروري أن نفهم أن العامل الأهم والأكثر أهمية في علاج القدم المسطحة الطولية هو الوقت. لا داعي للتسرع، يجب القيام بكل شيء بشكل صحيح وفعال، وإلا ستزول المشكلة.

علاج القدم المسطحة الطولية عند البالغين

يُعالَج تسطح القدم الطولي لدى البالغين بأداء تمارين مُعيَّنة. وبطبيعة الحال، في الحالات الأكثر تقدُّمًا، يستحيل التدخل الجراحي. ويُحدِّد الطبيب المُعالج هذه المسألة حصرًا.

لذلك، في معظم الحالات، يلجأون إلى التدريب البدني العلاجي. تهدف تمارينه إلى تطوير المهارات الحركية لأصابع القدم. للقيام بذلك، التقط شيئًا من الأرض، وارفعه لأعلى ولأسفل. يمكنك التحرك في الشقة على أطراف أصابعك، وهذا مفيد جدًا. الأهم هو عدم المشي على سطح مستوٍ. يجب الاتفاق على مجموعة التمارين الكاملة مع الطبيب.

بالإضافة إلى التمارين العلاجية، يُنصح بارتداء نعال وأحذية تقويمية خاصة. يُنصح بتوزيع سجادات تدليك خاصة في جميع أنحاء الشقة، مما يُعزز التأثير.

من الضروري إدراك أن العلاج الجيد يجب أن يكون بطيئًا وفعالًا. ولتحقيق ذلك، من الضروري اتباع مجموعة شاملة من الإجراءات العلاجية. ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد أدوية قادرة على القضاء على هذه المشكلة.

يمكنكِ اللجوء إلى التدليك، ولكن يُجريه طبيب متخصص. فالأمر يعتمد بشكل كبير على درجة تطور المرض. علاج القدم المسطحة الطولية عملية معقدة تتطلب الصبر.