تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
علاج القدم المسطحة المستعرضة
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
غالبًا ما يُعالج تسطح القدم المستعرض باستخدام أجهزة مختلفة تُصحح شكل القدم، مثل النعال الداخلية للأحذية، أو حتى الأحذية الخاصة. نادرًا ما يُستخدم التدخل الجراحي لعلاج تسطح القدم.
كل شخص على وجه الأرض على دراية بمرض القدم المسطحة. إن لم تُصبَ بالقدم المسطحة في شبابك، فهذا لا يعني أنها لن تُصيبك في شيخوختك. قد تتشوه القدم مع التقدم في السن نتيجة عوامل خارجية مختلفة (مثل الأحذية غير المناسبة، والضغط على القدمين، إلخ). ويُشخَّص هذا المرض بكثرة لدى الأطفال.القدم المسطحة هي تغير في القدم. ينصح الأطباء بالوقاية منها للجميع تقريبًا. يعتمد عمودنا الفقري وجميع أعضائنا على الشكل الصحيح للقدم.
علاج القدم المسطحة المستعرضة عند البالغين
النساء أول وأكثر من يعاني من مشكلة القدم المسطحة. فلكي يظهرن بمظهر جميل، يبذلن تضحيات كبيرة. يرتدين أحذية غير مناسبة، كعوبًا عالية، وأحذيةً مسطحة، ويتبعن الموضة دون وعي.
الرجال أقل عرضة للإصابة بالقدم المسطحة المستعرضة. قد يصاب الرجال بهذا المرض عند وقوفهم لفترات طويلة، حيث يضغط وزن الجسم عليهم، أو تتفاقم المشكلة بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة. ووفقًا للإحصاءات، فإن نسبة الإصابة بالقدم المسطحة المستعرضة تبلغ 8:2 (بين النساء والرجال). كما تنتقل القدم المسطحة المستعرضة وراثيًا عن طريق الأم.
ينقسم علاج القدم المسطحة المستعرضة لدى البالغين إلى مرحلتين (نوعين): علاج تحفظي وجراحي. يختار طبيب العظام طريقة العلاج بعد فحص القدم وتصويرها بالأشعة السينية. في المرحلة المبكرة، يُنصح بعلاج القدم المسطحة المستعرضة بحمام دافئ بسيط للقدم. يُنصح بالتدليك، الذي يُجريه أخصائي لتصحيحها. قد يصف الطبيب تمارين رياضية وعلاجًا طبيعيًا تصحيحيًا. في حالات القدم المسطحة الشديدة، يُنصح باستخدام نعال خاصة أو أحذية تقويمية. في حالات تشوه القدم الشديد، يُنصح بالتدخل الجراحي.
أكثر ما يُزعج في هذا المرض هو استحالة الشفاء منه تمامًا. كلما تأخر علاج القدم المسطحة المستعرضة، قلّت فرص الشفاء منه. يكاد يكون من المستحيل على البالغين التخلص من القدم المسطحة المستعرضة تمامًا، ولكن إذا شُخّصت في مرحلة الطفولة، فهناك احتمالية لذلك.
علاج القدم المسطحة المستعرضة عند الأطفال
وفقًا للإحصاءات، يعاني 60% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و7 سنوات من القدم المسطحة. إذا تم تشخيص المرض في الوقت المناسب، فيمكن علاجه ونسيانه إلى الأبد، بشرط ارتداء الأحذية المناسبة. في الواقع، من الصعب علاج القدم المسطحة المستعرضة عند الأطفال الصغار. فقط في سن 12-13 عامًا، عندما لا يكون قوس القدم قد تشكل بالكامل، ولكن الجسم كله في طور النمو النشط، يمكنك التأثير على التكوين الصحيح للقدم. في سن أكثر نضجًا، تقل فرص علاج القدم المسطحة المستعرضة بشكل كبير. هذا يعني شيئًا واحدًا، أن الطفل سيرتدي أحذية ونعال تقويم العظام. حالات القدم المسطحة الخلقية نادرة جدًا. ثم يبدأ العلاج من لحظة إجراء التشخيص. لعلاج القدم المسطحة المستعرضة الخلقية عند الأطفال، يتم وصف جبيرة أو جبيرة جبسية. لا يتم ممارسة التدخل الجراحي للقدم المسطحة عند الأطفال.
أثناء العلاج، يجب الانتباه جيدًا لطريقة مشي الطفل. حاول وضع قدميك بشكل متوازي والاتكاء على الحافة الخارجية للقدم.
علاج القدم المسطحة العرضية الطولية
يرتبط تسطح القدم العرضي الطولي بضعف عضلات القدم. تتحرك عضلات القدم، وينحرف مقدّم القدم للخارج، وينحرف عظم الكعب للداخل. غالبًا ما يعاني المصابون بتسطح القدم العرضي الطولي من تورم وألم في الساقين. غالبًا ما يصيب هذا النوع من تسطح القدم النساء اللاتي يرتدين أحذية ضيقة ويعانين من زيادة الوزن. في هذه الحالة، لا توزع القدم الحمل بشكل صحيح، فتتشوه بمرور الوقت.
يُجرى علاج القدم المسطحة الطولية المستعرضة في البداية بالطرق التقليدية. يشمل العلاج حمامات ساخنة للقدم بمحلول ملحي لتخفيف التورم. كما يُنصح بحمامات البابونج لتخفيف آلام القدم والالتهاب. من بين طرق العلاج الطبيعي لعلاج القدم المسطحة الطولية المستعرضة، يُعدّ العلاج بالرحلان الكهربائي مع المستحضرات العشبية وتطبيق البارافين خيارًا جيدًا. يساعد النعل الداخلي التقويمي على دعم القدم في الوضع الصحيح. في حال صعوبة المشي، تُجرى عملية جراحية، وإلا ستؤدي القدم المسطحة الطولية المستعرضة إلى محدودية الحركة. تُساعد الجراحة على التخلص من الألم والتورم، والقضاء على الانزعاج في القدم.
علاج القدم المسطحة المستعرضة باستخدام النعال
للأسف، أول ما يُسهم في تسطح القدم المستعرض هو الأحذية. في عالمنا الحديث، يُعدّ المشي حافي القدمين ترفًا. لذلك، نعاني من تسطح القدم ونضطر إلى تحسين الأحذية لتوفير الراحة لأقدامنا. لذلك، طُوّرت نعال تقويم العظام وأنواع أخرى من النعال لعلاج تسطح القدم المستعرض. تُؤدي النعال التقويمية وظيفتها على أكمل وجه.
تُخفف النعال الضغط على القدمين بشكل جيد وتُخفف الضغط عليها. قبل شراء النعال، يُنصح باستشارة طبيب عظام. اختيار النعال التقويمية غير المناسبة قد يُلحق الضرر بقدمك ويُفاقم مشكلة القدم المسطحة. لاختيار النعل المناسب، يجب قياس جميع التغيرات في قدمك. يُفضل استخدام النعال التقويمية ليس فقط للعلاج، بل للوقاية أيضًا من القدم المسطحة المستعرضة.
العلاج الجراحي للقدم المسطحة المستعرضة
في كالينيكي الحديثة، تُجرى عمليات جراحية لعلاج القدم المسطحة المستعرضة منذ سنوات عديدة. يُنصح بالتدخل الجراحي عند عدم جدوى العلاج التقليدي، وازدياد الألم في القدم، وزيادة تشوهها. غالبًا ما يكون جوهر العملية هو تغيير الزاوية بين عظام القدم وتصحيح القوس المستعرض. بعد الجراحة، تتعافى القدم بشكل صحيح، ويختفي الألم والتورم. ومن المهم أيضًا أن القدم المسطحة المستعرضة لن تعود بعد العملية.
العلاج التقليدي للقدم المسطحة المستعرضة
العلاج التقليدي للقدم المسطحة المستعرضة يتضمن ممارسة الرياضة. لا توجد أعشاب طبية تُعالج القدم المسطحة، لكنها تُساعد في تخفيف الألم والتورم. يُساعد البابونج وبعض النباتات الصنوبرية على تخفيف التعب. يُنصح بإضافتها إلى حمامات الملح. يُلاحظ تأثير جيد عند المشي على ورق الشفاف. يُمكنك أيضًا صنع سجادة خاصة من حصى مُختلفة الأشكال والأحجام والمشي عليها. يُمكن استخدام المعداد (الأباكوس) كطريقة غير مألوفة نوعًا ما، ولكنها فعّالة. ضع قدميك على المعداد ودلكهما. من المفيد جدًا المشي حافي القدمين، حتى على سطح مستوٍ. هذا يعني المشي على العشب وليس على الأسفلت. يُعطي تأرجح زجاجة مع وضع قدميك على الأرض تأثيرًا جيدًا. إذا مارست هذه التمارين جيدًا ولفترات طويلة، فستحصل على النتيجة المرجوة قريبًا.
[ علاج القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثانية
أولاً، علينا فهم ماهية القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثانية. في الطب، هناك ثلاث درجات للقدم المسطحة. الدرجة الثانية هي زاوية قوس القدم من ١٤١ إلى ١٥٥ درجة، وارتفاع القوس من ٢٤ إلى ١٧ ملم.
تتميز الدرجة الثانية من القدم المسطحة المستعرضة بزيادة زاوية القدم إلى 15 درجة. يأتي الألم بشكل رئيسي من المنطقة الواقعة أسفل رأس عظم مشط القدم الأوسط. في الدرجة الثانية، تكبر مسامير القدم وتستمر في النمو. ينحني إصبع القدم الكبير وينمو إلى الداخل. في هذه المرحلة، يزداد الألم عند تحميل القدم.
يتضمن علاج القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثانية ارتداء أحذية تقويمية والحد من الوقوف. يُعدّ التدليك وإجراءات العلاج الطبيعي والتمارين العلاجية فعّالة للغاية. في كثير من الأحيان، يوصي طبيب العظام بإجراء عملية جراحية. بعد الجراحة، يختفي القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثانية تمامًا ولا يعود.
علاج القدم المسطحة المستعرضة بالتمارين
يتضمن علاج القدم المسطحة المستعرضة بالتمارين البدنية تقوية أربطة وعضلات القدم. يجب ممارسة التمارين العلاجية يوميًا لمدة 15-20 دقيقة، ويفضل اتباع عدة طرق. يُعد العلاج بالتمارين فعالًا فقط في حالة القدم المسطحة المستعرضة. يتم هذا التدريب البدني العلاجي على النحو التالي: اربط ساقيك المستقيمتين بحيث تلامس الركبتان والقدمان بعضهما البعض. حاول فرد قدمك اليسرى ووضع الجزء الأمامي منها أسفل قدمك اليمنى. كرر التمرين للساق الأخرى لمدة 10-15 دقيقة.
للتمارين التالية، عليكِ القيام بتمارين القرفصاء. خذي كرة صغيرة وحاولي رفع باطن قدمكِ. ضعي أشياءً صغيرة على الأرض، مثل أقلام الرصاص والبطاريات وأقلام الحبر، وحاولي التقاطها بأصابع قدميكِ. خذي صحيفة أو ورقة وكوّريها على شكل كرة بقدميكِ.
للتمارين التالية، عليك الوقوف. امشِ على قدمك الخارجية، مع ثني أصابع قدميك. كما يمكنك المشي في الغرفة على أطراف أصابعك.
يعد التمرين البدني أحد مكونات العلاج الناجح للقدم المسطحة المستعرضة.