كيف يمكن خفض نسبة السكر في الدم بالأدوية وبدون أنسولين؟

لا يقتصر ارتفاع سكر الدم على داء السكري فحسب: فهناك حالة تُسمى "مقدمات السكري" - وهي مرحلة فاصلة تسبق الإصابة بالسكري، وفي هذه المرحلة لا يزال من الممكن علاجها. أول ما يجب معرفته هو كيفية خفض سكر الدم - وهذا يتطلب، لا أكثر ولا أقل، تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي. لدى الأطباء العديد من التوصيات في هذا الشأن - والأهم هو الالتزام التام بجميع الوصفات الطبية.

كيفية خفض نسبة السكر في الدم بالأدوية؟

أدوية خفض السكر أداة فعّالة جدًا لتصحيح توازن الأنسولين والجلوكوز. لذلك، لا يحق وصف هذه الأدوية إلا من قِبل طبيب مؤهل. يُمنع منعًا باتًا تناول هذه الأدوية ذاتيًا. اقرأ أيضًا: علاج الأنسولين لمرض السكري.

الأدوية المُصممة لخفض سكر الدم عديدة ومتنوعة. ولتسهيل الأمر على الأطباء، تم تصنيف أدوية خفض سكر الدم ، بالاعتماد بشكل أساسي على الخصائص الدوائية لهذه الأدوية. تُعتبر أربع مجموعات رئيسية من هذه الأدوية:

1. الأدوية التي تُنشّط إفراز الأنسولين هي ما يُسمى بمُحفّزات الإفراز، وتشمل أدوية السلفونيل يوريا وأدوية الميثيل غلينيد. تشمل السلفونيل يوريا أدوية مثل غليبينكلاميد، وجيمبيريد، وغليكفيدون - وهي أدوية سريعة وفعّالة، إلا أن لها عيبًا كبيرًا: فعند تناول السلفونيل يوريا، يُستنزف البنكرياس، وبالتالي يتوقف عن الاستجابة لهذه الأدوية. أما الميثيل غلينيدات، فتعمل بشكل ألطف، وتشمل ناتيجلينيد، وريباجلينيد، وغيرها.
2. مُحسِّسات الأنسولين هي أدوية تزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين. تُمثَّل هذه المجموعة بالبيغوانيدات (مثل الميتفورمين المعروف) والثيازوليدونات (بيوغليتازون وروزيغليتازون).
3. الأدوية المثبطة لإنزيم ألفا-غلوكوزيداز - يعتمد عملها على تثبيط امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي. ومن الأمثلة النموذجية على هذه الأدوية دواء أكاروبايز.
4. أدوية ليراجلوتيد - تُستخدم لتحسين حالة مرضى السكري من النوع الثاني والسمنة. يؤثر ليراجلوتيد على البنكرياس، وينشط إفراز الأنسولين. ومن الأمثلة النموذجية لهذه الأدوية ساكسيندا.

كيفية خفض السكر بدون أدوية؟

لخفض مستوى السكر تدريجيًا دون استخدام أدوية، من الضروري أولًا منع ارتفاعه مُسبقًا. لتحقيق ذلك، من الضروري تغيير نظامك الغذائي، والالتزام بنظام غذائي خاص، واستبعاد بعض الأطعمة الممنوعة من نظامك الغذائي، والتي قد يؤدي تناولها إلى ارتفاع حاد في مستوى الجلوكوز. ومن هذه الأطعمة، بطبيعة الحال، السكر والحلويات (بما في ذلك العسل).

يتم تقليل السكر تدريجيا، إذا تم استبعاد المنتجات التالية:

• المعجنات الحلوة؛
• أي عصائر فاكهة أو توت؛
• أي فواكه مجففة؛
• الفواكه الحلوة؛
• الأطعمة النشوية (مثل البطاطس)؛
• المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الحيوانية (القشدة والزبدة وشحم الخنزير).

قليل من الناس يعرفون، ولكن هناك أيضًا عددًا من المنتجات التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم - وكقاعدة عامة، تتضمن هذه القائمة منتجات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض:

• الأسماك البحرية والمأكولات البحرية الأخرى؛
• الخضروات الخضراء، اليقطين؛
• الخضروات الجذرية والزيتون؛
• حبوب ذرة؛
• جميع أنواع المكسرات تقريبًا؛
• دقيق الشوفان؛
• الليمون والجريب فروت؛
• اللحوم البيضاء؛
• الحبوب والفاصوليا؛
• الثوم وجميع أنواع البصل.

بالإضافة إلى ما سبق، يجب عليك شرب كمية كافية من الماء النظيف: فهذا سيساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وخفض السكر.

كيفية خفض السكر بدون الإنسولين؟

إذا وصف لك طبيبك الأنسولين، فهذا يعني أنه بدونه لن تتمكن من ضبط مستوى السكر في الدم. لا يجب عليك أبدًا إلغاء أدوية الأنسولين من تلقاء نفسك، لأن هذا التعسف قد يكلفك ليس فقط صحتك، بل حياتك أيضًا.

ومع ذلك، فمن الممكن أن تحاول مساعدة نفسك وتبذل جهودًا إضافية لتطبيع مستويات السكر في الدم لديك.

يستخدم العديد من مرضى السكري الهندباء بنجاح لخفض مستوى السكر في الدم. تحتوي الهندباء على الإينولين (لا ينبغي الخلط بينه وبين الأنسولين!)، وهو سكريات قليلة التعدد، مزيج من الفركتوز والجلوكوز. ينتمي الإينولين إلى فئة الألياف الغذائية، ولذلك لا يُمتص في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، فإن تأثيره على عمليات الهضم وجودة وظيفة الأمعاء لا شك فيه.

ما فائدة الهندباء في حالات ارتفاع سكر الدم؟ يحجز الإينولين الموجود في الهندباء الكربوهيدرات الموجودة في الطعام. يدخل بعض هذه الكربوهيدرات إلى مجرى الدم، لكن يُطرح معظمها من الجسم مع الإينولين. هذه هي الفائدة: يُقلل الإينولين من "محتوى السكر" في الطعام المُستهلك.

لا تتلف المادة المفيدة من الهندباء عند تسخين المشروب، ولكنها قابلة للتحلل المائي. هذه الخاصية شائعة في الإينولين، الموجود في المشروبات سريعة التحضير. أما مشروب الهندباء المنزلي، وكذلك مستخلصه، فلا يفقدان خصائصهما العلاجية وقدرتهما على خفض نسبة السكر في الدم.

كيفية تقليل السكر بسرعة؟

قد تكون الطرق الشعبية مفيدة جدًا أحيانًا إذا كنت بحاجة إلى تقليل استهلاك السكر بسرعة. على سبيل المثال، يمكنك استخدام هذه الوصفات البسيطة:

• يُسكب نصف كوب من الشوفان مع نصف لتر من الماء المغلي في ترمس، ويُترك لمدة ساعة. ثم يُصفى ويُشرب نصف كوب قبل الوجبات ثلاث مرات يوميًا. يُمكنك اتباع هذه الطريقة يوميًا لمدة شهر.
• صبّ كوبًا من الماء المغلي على 5 غرامات من بذور الكتان، واتركه لمدة 35-45 دقيقة، ثم أضف ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. اشرب الدواء بين الوجبات.
• اطحن حبوب الحنطة السوداء (٢٠ غرامًا) في مطحنة قهوة، واخلطها مع ٢٠٠ مل من الكفير، واحفظها في الثلاجة طوال الليل. تناولها صباحًا، قبل ٦٠ دقيقة من الوجبة الأولى.
• اغلي ٢٠ غرامًا من قطع الجوز في ٢٠٠ مل من الماء المغلي لمدة ساعة. تناول ملعقة كبيرة من العلاج بين الوجبات.
• امزج بيضة دجاج واحدة مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. تناوله على معدة فارغة قبل 50-60 دقيقة من تناول الطعام. يمكن استخدام هذا العلاج لمدة 3 أيام.
• حضّر عصيرًا من أجزاء متساوية من درنات البطاطس والبنجر والملفوف الأبيض. اشرب 100 مل قبل الوجبات مرتين يوميًا.

كيفية خفض مستوى السكر في الدم قبل يوم واحد من الاختبار؟

نباتات مثل الهندباء والأرقطيون تعمل بكفاءة وسرعة. هذه النباتات، مثل الهندباء، تحتوي على مادة الإينولين، وهي مادة تمنع امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء. بفضل الإينولين، لا يتم امتصاص السكريات التي تدخل الجسم مع الطعام، بل تخرج منه بشكل طبيعي. توجد أعلى نسبة من هذه المادة في جذمور النباتات، وهذا ما يجب مراعاته عند تحضير مُخفِّض سريع للسكر.

مشروبات الزعرور وثمر الورد فعالة أيضًا في خفض مستوى السكر في الدم. كما أن أوراق الكشمش الطازجة أو المجففة مناسبة أيضًا.

مشروب الهندباء يُساعد أيضًا بسرعة: مع ذلك، لتقليل السكر بنجاح، لا تتناول مشروبًا سريع التحضير. من الأفضل تحضيره بمواد خام من الصيدلية، أو استخدام مستخلص الهندباء.

هناك وصفة لخفض السكر، تُحضّر عادةً مُسبقًا - ٥-٦ أيام. مع ذلك، تُساعد هذه الوصفة على خفض السكر بسرعة نسبية. افرم ٥٠٠ غرام من الليمون بقشره، و١٧٠ غرامًا من فصوص الثوم، و١٤٠ غرامًا من جذور البقدونس. ضع الكتلة الناتجة في وعاء واحفظه في مكان بارد لمدة خمسة أيام. تناول نصف ملعقة كبيرة من الوصفة صباحًا، وقبل الغداء، وقبل العشاء.

كيفية خفض السكر الصائم؟

لتقليل تناول السكر صباحًا على معدة فارغة، يكفي تغيير روتينك اليومي ونظامك الغذائي. لذا، تناول العشاء مبكرًا - قبل النوم بأربع ساعات على الأقل (ويفضل خمس ساعات). على سبيل المثال، إذا كنت تنام الساعة الحادية عشرة مساءً، فالأفضل تناول العشاء الساعة السادسة مساءً. أما إذا تأخرت في تناول العشاء، فسيؤدي ذلك إلى زيادة السكر في الدم على معدة فارغة. في الوقت نفسه، تذكر أن العشاء يجب أن يحتوي على أطعمة مسموح بها:

• قليل من اللحوم البيضاء الخالية من الدهون أو المأكولات البحرية؛
• بيض؛
• خضراوات، خضراوات؛
• جبن صلب عالي الجودة؛
• بعض الزيت النباتي؛
• المكسرات والبذور؛
• زيتون؛
• الكفير قليل الدسم والزبادي بدون إضافات.

ولا يجب أن ننسى ضرورة الالتزام بمبادئ التغذية منخفضة الكربوهيدرات.

كيفية خفض نسبة السكر في البول؟

قد يرتفع مستوى السكر في البول ليس فقط أثناء المرض، بل أيضًا في ظروف معينة، مثلًا بعد التعرض لإجهاد شديد. لذلك، من المهم منع ظهور السكر في البول:

• تجنب التوتر؛
• تجنب الإجهاد البدني؛
• تناول كمية أقل من الحلويات؛
• مراقبة حالة الجهاز الغدد الصماء بانتظام.

إذا كانت هناك حاجة إلى تقليل السكر بسرعة، يمكنك استخدام الطرق التالية:

• تناول الشاي المصنوع من أوراق التوت الأزرق طوال اليوم.
• تناول ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة في الصباح، وفي الغداء، وفي الليل.
• تناول الشاي المصنوع من براعم البتولا وزهور الليلك ثلاث مرات في اليوم.
• تناول مغلي جذور الهندباء أو الأرقطيون طوال اليوم.
• تناول ملعقة كبيرة من بذور الخردل ثلاث مرات يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإضافة الثوم إلى الأطباق بكثرة. هذا يُساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية طوال اليوم.

كيفية تقليل السكر أثناء الحمل؟

لخفض مستوى السكر أثناء الحمل، يكفي أحيانًا تغيير نظامكِ الغذائي، وسيعود مستوى السكر إلى مستواه الطبيعي دون أي آثار سلبية. أما استخدام أي وسيلة أخرى، وخاصةً الأدوية، لخفض مستوى السكر، فيتطلب استشارة الطبيب.

بعد استشارة طبيبك، يمكنك تجربة هذه الطرق الشعبية لخفض مستويات السكر لديك:

• قبل تناول الطعام بحوالي 15 دقيقة، اشرب ملعقة كبيرة من عصير البصل أو مغليه. يُحضّر المغلي كالتالي: افرم بصلة متوسطة الحجم، وضعها في كوب، ثم أضف إليها ماءً للشرب بدرجة حرارة الغرفة. يُحفظ تحت الغطاء لمدة 2-3 ساعات. اشرب هذا العلاج في الصباح، وقبل الغداء، وقبل العشاء، بثلث كوب.
• على غرار الوصفة السابقة، يمكنكِ أيضًا طهي الثوم. كما يمكنكِ استخدام كلٍّ من فصوص الثوم وريشه، وحتى سهامه.
• يتحدث الكثيرون عن فائدة البصل المخبوز في خفض مستوى السكر. الوصفة بسيطة: تناول بصلة مخبوزة متوسطة الحجم يوميًا، صباحًا على معدة فارغة. يُلاحظ أن مستوى السكر يعود تدريجيًا إلى مستواه الطبيعي خلال شهر.

خلال فترة الحمل، من المهم جدًا مراقبة مستويات السكر بانتظام، سواءً في الدم أو البول. لذلك، إذا كنتِ معرضة لارتفاع السكر، يجب عليكِ مراجعة الطبيب بانتظام واتباع توصياته. في هذه الحالة، يجب إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

كيفية تقليل السكر عند الطفل؟

عصائر بعض الخضراوات والفواكه والتوت لها قدرة على خفض مستوى السكر. لخفض مستوى السكر، يُنصح بتخفيف هذا العصير بنصف ماء مغلي. في اليوم الأول، تناول 50 مل من العصير، قبل حوالي 35 دقيقة من تناول الطعام. إذا كانت استجابة الجسم طبيعية، يمكن زيادة كمية العصير تدريجيًا إلى 200 مل في كل مرة.

ينصح الخبراء بتحضير العصير الطازج من المكونات التالية:

• درنات البطاطس الطازجة؛
• أوراق الملفوف الطازجة؛
• توت العليق؛
• ثمار القرانيا والكمثرى.

يجب أن يتضمن نظام الطفل الغذائي أوراق الخس والبازلاء الخضراء والبرسيم. أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، فيُنصح بإعداد أطباق الفطر - فالفطر العادي وفطر المحار يُساعدان أيضًا على خفض مستوى السكر في الدم.

كيفية تقليل السكر بالنظام الغذائي؟

تبدأ التغييرات الغذائية بتقليل حجم الحصص، أي تناول الطعام بكثرة (كل ساعتين ونصف تقريبًا)، ولكن تدريجيًا. اقرأ أيضًا: ما هي الأطعمة التي تخفض سكر الدم؟

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف، وهي مشتقة من الأطعمة النباتية. الخضراوات والفاصوليا والفواكه قليلة الحلاوة تُشبع الجوع جيدًا وتمنع تطور مرض السكري الحقيقي.

بالإضافة إلى ما سبق، من المهم التقليل من تناول الحلويات والأطعمة الدسمة، وتخفيض إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يومياً من الطعام.

بالإضافة إلى تثبيت تركيز الجلوكوز في الدم، فإن هذا النظام الغذائي يساعد على تطبيع وزن الجسم، وتعزيز جهاز المناعة بسبب تناول كامل المكونات الغذائية المفيدة في الجسم.

من المهم جدًا عدم الإفراط في تناول الطعام. فالإفراط في تناول الطعام يزيد العبء على البنكرياس، وكذلك كثرة الأطعمة الدهنية. لذلك:

• لا تأكل أكثر من اللازم؛
• نتخلى عن الحلويات والأطعمة الدهنية؛
• نتخلى عن الكحول والأطعمة الحارة؛
• نحن نأكل الخضروات، والعصيدة، والنخالة، والفاصولياء - في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان نسبيا.

كيفية تقليل السكر بشكل فعال؟

إذا لم يُجدِ استخدام الوسائل المذكورة أعلاه، وخاصةً الأدوية، نفعًا، فلا خيار أمام الطبيب سوى وصف مستحضرات الأنسولين للمريض. وتتنوع هذه الوسائل:

• مع مفعول قصير جدًا (لا يزيد عن 4 ساعات) - نوفورابيد، أبيدرا؛
• ذات مفعول قصير (لا يزيد عن 7-8 ساعات) - Actrapid، Humulin؛
• مع تأثير متوسط المدى (لا يزيد عن 15 ساعة) - بروتوفان، إنسومان؛
• مع مفعول مطول (أكثر من يوم أو أكثر) - لانتوس، ليفيمير.

مع ذلك، يُعد استخدام مستحضرات الأنسولين إجراءً متطرفًا، ولا يُستخدم في جميع الحالات. وكقاعدة عامة، يبدأ خفض مستوى السكر في الدم بتغيير نمط الحياة ومبادئ التغذية، ويكون تأثير هذا النهج أفضل من أي وسيلة أخرى. ولا يمكن تقديم أفضل نصيحة لخفض مستوى السكر في الدم إلا من قِبل طبيب مختص.