^

إيجابيات وسلبيات الشيكولاتة ، الكفير والسينما

،محرر طبي
آخر مراجعة: 20.10.2021
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

الآن سيتم تقديم انتباهك إلى ثلاثة أنظمة غذائية أصلية ، بحيث يكون لديك مساحة أكبر للتفكير وحلاً ثابتًا ، وماذا تختار. كما سنناقش إيجابيات وسلبيات الأنظمة الغذائية المقترحة لك.

تختلف إيجابيات وسلبيات الحميات ، واختيار النظام الغذائي الخاص بك

trusted-source[1]

الحمية الحركية

لقد اتبع مشاهير السينما والمسرح هذا النظام الغذائي منذ الستينيات ، لذا نقترح أن تفكر فيه.

مبادئ الحمية الفيلم

النظام الغذائي يستمر 12 يوما فقط. إذا كنت ترغب في ذلك ، كرر النظام الغذائي بعد ثلاثة أسابيع من نهايته. والنتيجة واضحة ، لأن شعبية العديد من اللاعبين تعتمد على مظهرهم.

قائمة النظام الغذائي

الأيام الثلاثة الأولى هي تجديد الجسم - نشرب الكفير.

من المستحسن شراء الديك المحلي (إذا كنت لا تنمو بنفسك ، بالطبع) ، ثم طهي الطعام وتناول الطعام دون جلد. لذلك لمدة ثلاثة أيام.

تسمى الأيام الثلاثة التالية "فيتامين". تحتاج إلى شرب عصير التفاح الأخضر فقط (لا تضيف السكر) ، أو هناك تفاح.

ستكون الأيام الثلاثة الأخيرة بمثابة مكافأة من الأعلى. تناول الجبن قليل الدسم وشرب النبيذ الاحمر الجاف. إذا جاء اليوم لمنتج - تناوله بقدر ما تريد ، لا تحاول أن تشعر بالجوع. يمكنك أيضا شرب الماء طالما تريد.

الايجابيات من النظام الغذائي

إذا اتبعت نظامًا غذائيًا ، فأنت تأخذ 10 كيلوغرامات من الدهون. لا يزال هناك مسألة ملحة واحدة فقط ، كيف لا لاستعادة الوزن السابق؟

الجوانب السلبية من النظام الغذائي

في غضون ستة أيام ، يفقد الجسم وزنه عن طريق تغذية البروتينات - طريقة آتكنز ، مع كل العواقب. وعلاوة على ذلك الجسم هو الجفاف وهذا يترك كمية أخرى من رواسب الدهون.

الجانب المفيد ، بالإضافة إلى فقدان الوزن السريع ، من الصعب العثور عليه في هذا النظام الغذائي. يفقد الجسم وزنه بسرعة ، وبسرعة ستعود بعد اتباع نظام غذائي. إذا لم يخيب الصحة.

النظام الغذائي الشوكولاته

تم اختراع هذا النظام الغذائي في اسبانيا في 90s. الآن أصبح أكثر شعبية.

trusted-source[2]

مبدأ حمية الشوكولا

إذا كنت تشرب 5 أكواب من القهوة يومياً (بدون إضافة السكر) ، قم بتخفيفه مع الحليب الجاف ، وجبة خفيفة تحتوي على 80 غرام من الشوكولا المريرة ، وهناك فرصة لفقدان الوزن (إشعار) في اليوم الأول من 1 إلى 3 كيلوجرام.

الايجابيات من حمية الشوكولاته

خسارة الوزن ليست خرافة ، بل إنها تفقد الوزن من هذا النظام الغذائي.

عيوب هذا النظام الغذائي

  • هذا النظام الغذائي الأحادي ، مثل النظام الغذائي الأحادي الآخر ، يكسر عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويسوء الصحة.
  • ويختفي الوزن الزائد على وجه التحديد بسبب الجفاف في خلايا الجسم ، بالإضافة إلى تناول القهوة بالإضافة إلى عوادم وجفاف.
  • يمكن أن يستمر الضغط في الارتفاع بسبب هذا المزيج المشؤوم من القهوة والشوكولاته. إذا كنت شخصًا مصابًا بارتفاع ضغط الدم ، فقد تعاني من مشاكل صحية.

حمية الكفير

على الرغم من التوزيع الواسع للحمية الكفير - يبدو أنه غير مرئي.

جيد وسيء في حمية الكفير

اعتاد الناس على حقيقة أنه إذا كان هناك منتج بسيط وقديم مثل الكفير موجود في نظام غذائي ، فإن النظام الغذائي يجب أن يعتمد فقط على الكفير وعلى ما عدا ذلك.

  • الكفير جيد جدا للجسم. فهو يقوي الأوعية الدموية ، ويعيد عمل الجهاز الهضمي ، ويقوي المناعة ، كما يزيل السموم من الجسم. لهذا يمكنك أن تضيف أن الدم يقلل من الكوليسترول بسبب الكفير.
  • ينقذ الكفير بشكل ملحوظ من مخلفاته ويجدد شبابه. يكفي شرب 1.5 لتر من الكفير في اليوم ، وستكون بحالة جيدة. يتم الجمع بين الكفير جيدا مع الفواكه (الذي لديه معدة قوية) ويؤدي إلى فقدان الوزن. انها تعمل حقا
  • من المستحيل الجدال بأن استخدام الكفير مع مراعاة حمية الكفير هو خيار آمن ، لكن لا أحد سيخبر بدقة مدى فائدة هذا النظام الغذائي.

موضوع: "الايجابيات والسلبيات من الوجبات الغذائية" تعتبر مغلقة. أتمنى لك مزاج جيد ، أيها القراء الأعزاء.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.