تتالي الصيام لفقدان الوزن يوما بعد يوم

هناك العديد من أساليب التجويع ، وضعت لأغراض علاجية ووقائية ، للتخلص من الوزن الزائد. معظمها مرهق للغاية وتتطلب قوة إرادة كبيرة لتحقيق النجاح. تتالي - وهو نوع خاص من الصيام الذي يختلف عن بقية حدوث دورية ل، الذي ايام المجاعة بالتناوب مع السلطة، مع فترات الصيام يمكن أن تكون مختلفة، تبعا لمدى الجسم يمكن أن يصمد من دون مخاطر على الصحة. يكتسب المجاعة المتتالية شعبية متزايدة بسبب نتيجة فعالة ومستدامة.

[1], [2]

دواعي الإستعمال

يشار إلى صيام التتالي لأولئك الذين يريدون الحفاظ على أنفسهم منغم ، والحصول على تهمة الحيوية والتفاؤل والمزاج الجيد. في معظم الأحيان يتم استخدامه لانقاص الوزن ، واستعادة عملية التمثيل الغذائي واستخدامها كعنصر لا غنى عنه لنمط حياة صحي.

[3], [4],

معلومات عامة الصيام تتالي

مفهوم "تتالي" ينص على استبدال أيام "الجياع" مع "الكامل". بادئ ذي بدء ، هذه الطريقة هي أسهل من الناحية النفسية للنقل ؛ يعلم الشخص أنه سوف يأكل قريبا ، خلال فترة الطعام ، لا يهاجم الطعام على الفور. يمكن ترتيب مراحل الجوع بطرق مختلفة: لا تأخذ أي شيء ، لا تشرب أو تصوم على الماء. يكمن جوهرها في تداخل مصدر الطاقة من الخارج والتحول إلى استخدام مواردها الخاصة. يمكن أن تكون مدة القيود في الطعام مختلفة. يتم استخدام المخططات التالية للصيام الجاف المتتالي: في يوم واحد - يتغير يوم "جائع" مع تناول الطعام النباتي ؛ اثنان في اثنين. ثلاثة الى ثلاثة وهلم جرا. لمدة أسبوع ونصف قبل بداية الإجراء ، يوصى بالاحتفاظ بفترة تحضيرية ، حيث يرفضون تناول الأطعمة الثقيلة والحلويات والمنتجات شبه النهائية والتحول إلى الخضار والفواكه النيئة.

تتالي الصيام من 10 إلى 10

ولا يسعنا أن نندفع إلى مثل هذه الفترات الطويلة من الغياب اليائس ، ليس فقط الطعام ، ولكن الماء أيضاً ، مثل المجاعة المتساقطة من 10 إلى 10 ، لوحدها. عادة يتم إجراء مثل هذه الجلسات إما من قبل المعلمون ، الذين لا يوعظون فقط بهذه النظريات ، بل يلجأون إليها مرارًا وتكرارًا ، إما في ظروف مستشفى المركز الطبي أو المصحة تحت إشراف الأطباء ، بصحبة أشخاص آخرين من هذا النوع.

فقط أخصائي قادر على تقييم حالة المريض بشكل موضوعي ، للتعرف على استعداد الكائن لمثل هذا النوع من الاختبارات. من المهم جداً أن نتخذ موقفاً أخلاقياً ، وأن نشارك مع أشخاص جائعين آخرين في بعض المهن المشتتة ، وأن نمر بالمرحلة الصحيحة لإعداد الطعام ، والتي تستغرق فترة تصل إلى أسبوعين. من الضروري حل ومشكلة البراز بمساعدة حقنة شرجية.

[5], [6], [7]

تتالي المجاعة على لوريل

وقد تم تطوير الكثير من طرق التخلص التدريجي من المواد الغذائية الجافة ، من بينها وجود صعود شلال وفقا لافروفوي. يوفر نظامها إعدادًا شاملاً للإجراء ، بما في ذلك تشبع الجسم بالماء والأطعمة الصحية: الفواكه والخضروات والحبوب المنبتة والبقوليات. يمكنك تناول السمك والدواجن والأعشاب البحرية والعصيدة ، ولكنها لا تشمل اللحوم والحلويات والكحول والقهوة. من المستحسن أن تبدأ مع يوم واحد من الصيام ويوم من تناول الطعام. ومن المهم الحفاظ على الوقت المحدد لبداية ونهاية الدورة. يتم الحفاظ على هذا الإيقاع لفترة طويلة ، وعندها فقط ، عندما يعتاد الجسم على النقص الدوري في الطعام ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية بمدة أطول.

الحد الأقصى لطول الجوع من قبل لوريل هو 5 أيام. خلال هذه الفترة ، لا يمكن للمياه فقط لا تشرب ، ولكن حتى فرشاة أسنانك ، ويغسل ، يستحم - ممنوع أي اتصال معها.

تتالي المجاعة على مالاخوف

مالاكوف يشخص التجويع العلاجي ، واختباره على نفسه. ووفقا له ، فإنه يساعد على التخلص من الأمراض المختلفة وتحقيق تنقية روحية. بين أساليبه هناك أيضا سلسلة. تكمن خصوصياته في أن تناول الطعام لمدة 5-10 أيام يتجاوز فترات الصيام.

في رأي المؤلف ، خلال رفض الطعام ، هناك الافراج عن الاعتماد على الغذاء ، ومن اليوم الخامس هناك وضوح في الوعي ، يتم إيقاف مركز الدماغ من الجوع ، تصبح حالة الشخص مريحة. ينتقل الجسم إلى المخازن الداخلية: الدهون والجليكوجين ، وتستخدم أيضًا الخارجية: الطاقة الشمسية والهواء. في هذا الوقت ، تتحلل الأورام المختلفة ، وتبدأ عملية التطهير ، والسموم والخبث من الأنسجة تدخل الدم وتفرز من خلال جهاز الإخراج. الجهاز الهضمي ، وليس المشاركة في تجهيز الأغذية ، والباقي واستعادة.

[8], [9]

الجوع المتتالي ل Voitovich

في زمن الاتحاد السوفيتي، وهو طبيب، وقد وضعت الدكتوراه Wojtowicz نظامها الخاص من سلسلة العلاجية (كسور) التجويع وتستخدم لعلاج عدد من الأمراض: الجهاز التنفسي - السل والربو وداء الساركويد. أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام ، وأمراض الجهاز الهضمي.

يتألف التجويع المتتالي لـ Voitovich من 3 مجموعات أو دورات: الأولى تستمر من 17 إلى 20 يومًا ، والثانية - 20-25 ، والثالثة - 10-20. يتناوبون مع الطعام ، وهذه الفترة هي التصالحية. بعد الفصيل الأول ، يستمر لمدة شهر ، والثاني - ما يصل إلى شهرين. دورة كاملة من الإجراء يستغرق ستة أشهر. وعلاوة على ذلك فمن المستحسن اللجوء إلى الصيام الوقائي في إطار المخطط: في 4 و 6 و 8 أشهر. فيما بينها يمكنك أن تشعر بالجوع مرة في الأسبوع ، أو 5 أيام كل شهر. يقارن Voitovich طريقته مع إصلاح رئيسي للجسم: يتم استعادة الجهاز المناعي ، تحيى سرير الأوعية الدقيقة ، وتعزيز الأجهزة والأنظمة.

صوم التتالي ينطوي على المرحلة التحضيرية الإلزامية ، التي تتكون في تنظيف الأمعاء مع ملين. أثناء الصيام ، من الضروري استخدام الحقن الشرجية اليومية التي تحتوي على 1.5 ليتر من محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. هذا مثال على التجويع المتتالي على الماء. توفر الطريقة لشرب كمية كبيرة (تصل إلى 2 ليتر). لذا ، وفقا للمؤلف ، يتم تقسيم الدهون بشكل أفضل. يمكن أن تكون المياه نيئة ، مسلوقة ، مقطرة ، مذابة ، كلمة ، أي ، باستثناء غازية أو حلوة. قبل الشرب ، يجب شطف الفم بضخ الأعشاب ، محلول الصودا أو الماء البارد فقط. لتعزيز التأثير العلاجي ، من الضروري قضاء الكثير من الوقت في الشارع ، أو المشي لمسافات طويلة ، أو الاستحمام أو الاستحمام كل يوم. صابون لاستخدام مرة واحدة فقط في الأسبوع ، والملابس هي الأفضل لارتداء الطبيعية. لا تستبعد التدليك ، والتدريب التلقائي ، وتمارين التنفس ، والوخز بالإبر.

[10], [11]

الخروج من صعود شلال

جانب مهم جدا هو الخروج من المجاعة تتالي. على سبيل المثال من طريقة Voitovich ، تبدأ فترة الاسترداد بشرب العصائر الطازجة ، أفضل من كل الجزرة والتفاح ، ونصف المخفف بالماء. من اليوم الثاني يمكنك تناول كل من الخضار النيئة والخبز ، وكذلك الفواكه والتوت ، شيئا فشيئا ، ولكن في كثير من الأحيان ، ما لا يقل عن 4-5 مرات. في اليوم التالي ، يتم إضافة الفواكه المجففة في شكل غارقة ، والعسل. ثم يمكنك تناول العصائر على الماء ، محنك بالزيت النباتي والمكسرات ويتحول تدريجيا إلى 3-4 وجبات في اليوم. يقدم كل يوم جديد مكون إضافي: البقوليات والخبز. وفقط من اليوم السادس تم إنشاء نظام غذائي ثلاثي ، والقائمة قريبة من المعتاد ، ولكن مع تقييد المنتجات الحيوانية المنشأ (اللحوم والحليب) والبيض.

من قصيرة الصوم شلال، مثل Lavorovna ينطوي على الإفراط في شرب الكحول المغلي الماء البارد، تليها 2 شاسا الدهنية أوصى غيرها من منتجات الألبان من الزبادي، وفيما بعد - غير مملح مرق الدجاج.

فوائد

اللجوء إلى التجويع شلال، يهدف الشخص لتطهير الجسم من السموم، لتأسيس عمليات التمثيل الغذائي حتى يتسنى لجميع السعرات الحرارية المستلمة أحرق فيه، بدلا من تخزينها على شكل دهون. ومما لا شك فيه أن ميزتها ، أولاً وقبل كل شيء ، تتمثل في فقدان الوزن بشكل فعال وثابت ، والحصول على موقف إيجابي ، وطاقة إضافية ، وحالة صحية جيدة.

[12]

موانع

اعتمادا على مدة الفترات الجائعة ، هناك موانع ومخاطر مرتبطة بالتجويع المتتالي. وهكذا، فإن لافروف لم يذكر تشخيص محددة، ويدعو إلى الاستماع إلى نفسك، والحفاظ على مذكرات ويجري، إذا كان المعتاد في هذه الحالة من الضعف والدوخة والصداع لفترة طويلة لا يمر، ثم توقف الإجراء. موانع شائعة نسبيا يعد ترتد من الطعام والماء من 24-36 ساعة، هو انخفاض الوزن من الفشل الكلوي، وانخفاض ضغط الدم، والأورام، والسل في شكل نشط، تحص صفراوي الإنسان، وأمراض الكبد (تليف الكبد، والتهاب الكبد)، وأمراض الغدد الصماء، . هذه الطريقة غير مناسبة للحوامل والمرضعات وأيضاً بعد الزرع.

[13], [14], [15]

مضاعفات بعد العملية

الخطر الرئيسي للصيام المتتالي هو عدم التوازن الهرموني. خلال رفض الغذاء ، هناك زيادة في إنتاج الكورتيزون - هرمونات مضادة للالتهابات ، مما يؤدي إلى انتهاك التوازن الهرموني في الجسم. وترتبط المضاعفات المحتملة مع خلل في نظام الغدد الصماء. ونتيجة لعدم التوازن في الوسط الحمضي القاعدي تحدث في تحلل الدهون الخطأ والإفراج عن كيتون قد تتطور الحماض الكيتوني، خطير كائن التسمم. يمكن أن يؤدي وجود مرض نقص تروية القلب إلى نوبة قلبية مميتة.

[16], [17],

التعليقات والنتائج

ووفقاً للناس ، فإن قلة منهم فقط لجأوا إلى الموت جوعاً طويلاً ، لكن العديد منهم اعتمدوا دوائر قصيرة. يلاحظون بعض الصعوبات النفسية في البداية ، تدهور الحالة الجسدية ، ولكن الذين تعافوا - راضين جدا عن النتائج: تم تخفيض الوزن واستقراره ، بدا الجسم خفيفًا ، تحسن لون البشرة ، في العيون - اللمعان.