النظام الغذائي لفصيلة الدم: وجهة نظر متشككة

لدى خبراء التغذية آراء متباينة حول التغذية المناسبة لفصيلة الدم. لا يتفق جميعهم على أن اختيار المنتجات المناسبة لفصيلة الدم يُحسّن الصحة ويُعيد الحيوية والنشاط. دعونا نستعرض أهم آراءهم ونستخلص استنتاجاتنا.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

نظرية التغذية حسب فصيلة الدم: هل هي صحيحة؟

يزعم بيتر دي آدامو، مؤلف كتاب "أنظمة غذائية حسب فصيلة الدم" الذي أصبح مشهورًا جدًا في جميع أنحاء العالم، بشكل غامض أن إزالة الأطعمة غير الضرورية من النظام الغذائي واختيار الأطعمة الضرورية سيعطي الشخص الفرصة لفقدان الوزن وتحسين صحته بشكل مريح.

وفقًا لنظرية دي آدامو، لكل فصيلة دم منتجاتها الخاصة. بعضها يجب إدراجه في قائمة الطعام، والبعض الآخر يجب تجنبه، لأن الجسم يعتبره غريبًا ويتفاعل معه بالحساسية ورواسب الدهون. أي أن النظام الغذائي المناسب لفصيلة دم معينة قد يكون سيئًا لفصيلة أخرى.

ماذا يقول معارضو بيتر دي آدامو؟ يُصرّون على أن خبير التغذية العالمي الشهير لا يدعم حججه بالبحث والحقائق العلمية.

ماذا يقول معارضو حمية فصيلة الدم؟

رقم 1. التقسيم غير ذي الصلة إلى فصائل الدم

أي، كما يقول معارضو حمية فصائل الدم، أن تقسيم الناس إلى أربع فئات - لكل منها مجموعتها الخاصة: الأولى، والثانية، والثانية، والرابعة - لم يعد ذا صلة منذ زمن طويل. والسبب هو أن العلماء المعاصرين قد حددوا بالفعل ما يصل إلى 33 فصيلة دم، ويصعب للغاية وضع نظام غذائي لكل منها.

#2. التناقضات في نظرية دي آدامو

يكتب بيتر دي آدامو، مبتكر حمية فصيلة الدم، أن من أخطر المواد على جسم الإنسان بروتينات تُسمى الليكتينات. تميل هذه البروتينات إلى التأثير سلبًا على وظائف الجهاز الهضمي، وتُسهم في إضعاف جهاز المناعة.

يحدث هذا لأنها قد تلتصق ببروتينات أخرى مصدرها كريات الدم الحمراء. ونتيجةً لذلك، يُصاب الشخص بخلل التوازن البكتيري، وهو التهاب في الأنسجة الداخلية، وخاصةً جدران الأمعاء والمعدة.

ويكتب العالم أن حتى كمية صغيرة من هذه البروتينات التي تدخل الجسم يمكن أن تثير اضطرابات في الجسم، وخاصة الجسم الذي أضعفته الأمراض.

ويتساءل المعارضون: أين الدليل على أن هذه المواد تدمر الجسم فعلاً؟

رقم 3. بعض المنتجات غير موجودة في النظام الغذائي إطلاقًا

على سبيل المثال، المأكولات البحرية، وهي صحية عمومًا ويحبها الكثيرون. كما يقول المتشككون إن النظام الغذائي لفصيلة الدم لا يراعي نمط الحياة الفردي لكل شخص.

وهذا يعني: أنه لا يوجد جدول زمني واضح بشأن المنتجات التي يجب تضمينها أو عدم تضمينها في النظام الغذائي، بناءً على العمر، وإيقاع الحياة، ومستوى النشاط البدني، والمناخ، والمكونات الفردية الأخرى في حياة شخص معين.

#4. لا يوجد نظام غذائي مناسب لأصحاب فصائل الدم المختلطة

أولاً، يمكن خلط فصيلة الدم، مما يعني أن منتجات مختلفة تمامًا ستكون مفيدة أو ضارة لها مقارنة بفصيلة الدم "النقية". ثانيًا، يقول المتشككون (وهم على حق)، إن فصيلة الدم لها أيضًا عامل Rh - موجب أو سالب.

لا يُقدّم مُؤلّف النظام الغذائي أيّة توصيات في هذا الشأن. ماذا ينبغي على الأشخاص ذوي عامل الريزوس السالب فعله؟ بالنسبة لهم، من المُرجّح أن يحتاجوا إلى تطوير أربعة أنظمة غذائية مُخصّصة لكلّ فصيلة دم.

لقد تعرفتَ على آراء من يعتبرون حمية فصيلة الدم غير مثالية وتحتاج إلى بعض التحسين. إذا لم تُؤثر هذه الحجج بشكل كبير على وجهة نظرك، فاتبع الحمية. إذا غيّرت رأيك في هذا النظام الغذائي بشكل كبير، فمن الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتعديله.

فقدان الوزن بسهولة وراحة!