х
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
النظام الغذائي ضد الإجهاد: القواعد الذهبية للاختيار
خبير طبي في المقال
أليكسي كريفينكو،مراجع طبي
آخر مراجعة: 04.07.2025
آخر مراجعة: 04.07.2025
ما نوع التغذية التي يحتاجها الشخص لتجنب التوتر الناتج عن نقص الفيتامينات؟ من المهم أن يحتوي النظام الغذائي بشكل أساسي على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والماء النظيف. للمزيد من التفاصيل، تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني.
[ 1 ]