الأطعمة التي تزيد من الفاعلية

يريد الرجل دائمًا أن يظل رجلاً، وفي بعض الأحيان قد يكون من المفيد معرفة منتجات تعزيز القدرة الجنسية التي يجب الانتباه إليها حتى يكون "في المقدمة" دائمًا.

بالنسبة لغالبية الرجال، لا تقتصر القدرة الجنسية على القدرة على ممارسة الجماع فحسب، بل تُعدّ أيضًا سمةً مميزةً للرجل، وشرفه ومكانته. وهي مسؤولة عن الوظيفة الجنسية للرجل، وحالة قضيبه، وسرعة الانتصاب واكتماله، ومدة ونوعية الاتصال الجنسي.

لسوء الحظ، فإن العمر ونمط الحياة يتركان علامتهما على الوظيفة الجنسية لجسم الذكر: والعادات السيئة (شرب الكحول، والتدخين، والمخدرات)، والاستخدام طويل الأمد وغير المنضبط للهرمونات الابتنائية، وعدد كبير من المواقف العصيبة مهمة بشكل خاص.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

المكسرات التي تزيد من القدرة الجنسية

من المنتجات المفيدة التي تُحسّن الرغبة الجنسية لدى الرجال المكسرات، وهي علاجٌ ممتازٌ ذو تأثيرٍ فعّالٍ ومتكاملٍ على جميع عمليات الجسم، مُزوّدًا إياه بجميع المواد الضرورية. إلى جانب تعزيز الأيض الأساسي والهرموني، تُعزّز القدرة الجنسية.

لكن كما نعلم، هناك أنواع عديدة من المكسرات، فأي منها يجب تناوله لتحقيق النتائج؟ في الواقع، جميع أنواع المكسرات الموجودة تقريبًا مفيدة، ويجب تناولها باستمرار، مع التنويع بين هذه الأنواع.

ما الغريب في المكسرات التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية، وهي بالمناسبة لا تقتصر على الرجال فقط؟ تحتوي المكسرات على الكثير من البروتينات والأحماض الدهنية المفيدة التي تُعزز إنتاج الهرمونات في الجسم.

يتميز حمض الأرجينين الأميني، ذو الخصائص الفريدة، والموجود في المكسرات، بقدرته على توسيع تجويف الأوردة والشرايين، بلطف وفعالية فائقة، مما يُسهّل امتلاء القضيب بالدم أثناء الانتصاب، مما يُحسّن بشكل ملحوظ جودة الجماع. كما أن لهذا الحمض الأميني تأثيرًا إيجابيًا على تكوين الحيوانات المنوية، إذ يزيد عددها وحركتها.

يعتبر مضاد الأكسدة توكوفيرول والزنك والسيلينيوم مواد أساسية لدعم الوظيفة الجنسية، وكثيرا ما تستخدم في الطب لعلاج العقم عند الذكور.

إن تناول أي نوع من المكسرات بشكل منتظم سيجعل قدراتك الجنسية لا تتزعزع.

الفواكه التي تزيد من القدرة الجنسية

تحتوي الفواكه أيضًا على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للنشاط الجنسي الكامل. أحيانًا، يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة على التخلص من العديد من المشاكل الجنسية. تحتوي الفواكه التي تزيد من النشاط الجنسي على تركيبات معينة من الفيتامينات التي تُحسّن الوظيفة الجنسية وتُعيدها إلى طبيعتها. من بينها، تجدر الإشارة إلى الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك، والتوكوفيرول، والعديد من العناصر الدقيقة الأساسية.

تُعدّ الحمضيات - البرتقال واليوسفي والليمون - مصادر ممتازة لفيتامين ج، الذي يُسرّع عملية الأيض، ويُغذّي أنسجة الجسم، ويُحسّن الشعور بالشبع أثناء الجماع. كما تُعدّ الكيوي والرمان والتين والمانجو غنية بالفيتامينات الأساسية.

تتمتع معظم الفواكه بقدرة على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وهذه الخاصية تزيد من فوائدها. المشمش، البطيخ، الأناناس، البابايا، الخوخ، الكمثرى، الكاكي، والعنب - جميعها فواكه يجب أن تكون جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي للرجل.

شاي يزيد القدرة الجنسية

ما هو المشروب الأكثر شيوعًا خلال اليوم؟ سيختار معظم الناس، بالطبع، الشاي. ومع ذلك، يُمكن شرب هذا المشروب ليس فقط للمتعة أو لإرواء العطش، بل أيضًا لفوائده الجمة للجسم. شاي يزيد القدرة الجنسية - نعم، يوجد شيء كهذا!

على سبيل المثال، الشاي الأخضر العادي. فهو يحتوي على نسبة عالية من الزنك، الذي يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون، ويمنع تطور التهاب البروستاتا، ويحافظ على قوة عضلات الأعضاء التناسلية. الاستثناء الوحيد هو ضرورة تحضير الشاي الأخضر طازجًا، وشربه بعد الوجبات لامتصاص العناصر الدقيقة بشكل أفضل.

الشاي الأحمر (الكركديه أو الكركديه) يُقوّي الجسم ويزيد من القدرة الجنسية بشكل مثالي. يحتوي هذا الشاي على حمض الأسكوربيك، والبروتينات، والأحماض الأمينية، مما يُنظّم عمليات الأيض والوظيفة الجنسية. يُفضّل تناوله ساخنًا في النصف الثاني من اليوم.

إذا كنت لا تفضّل الشاي الأخضر أو الأحمر، فلدينا خبر سار لك: يمكنك شرب الشاي الأسود، ولكن لتحسين القدرة الجنسية، يُنصح بإضافة الهيل أو الزنجبيل أو الليمون إليه. من المفيد أيضًا إضافة مصادر أخرى للفيتامينات إلى الشاي، مثل الكشمش، والتوت، ونبتة سانت جون، وثمر الورد.

المكملات الغذائية التي تزيد من الفعالية

يدور الجدل حول فوائد أو أضرار المضافات النشطة بيولوجيًا منذ ظهورها. فمن جهة، هذه المنتجات طبيعية، وتحتوي عادةً على مكونات نباتية أو حيوانية. ومن جهة أخرى، فهي ليست دواءً، بل مجرد مكمل غذائي يُنصح به.

في الواقع، يمكن أن يكون تأثير استخدام المكملات الغذائية هائلاً، ولكن فقط إذا تم استيفاء شرطين رئيسيين: لا ينبغي شراء المكملات الغذائية من الأيدي، ولكن فقط في الصيدليات؛ يجب أن يقترن تناول المكملات الغذائية بتغييرات معينة في النظام الغذائي ونمط الحياة.

تحظى المكملات الغذائية التي تزيد من فعالية الانتصاب بشعبية كبيرة حول العالم. هناك مئات الأنواع من هذه المكملات. إليك أشهرها:

• يارساجومبا - مستخلص من جذر يحمل نفس الاسم، والذي يحسن الفعالية؛
• كبسولات فيجور - تسريع استعادة القدرة الجنسية وتحسين الانتصاب؛
• يعتبر دواء "جنتلمان" بمثابة نظير للفياجرا، ولكنه يعمل بشكل أكثر لطفًا وفعالية؛
• "الأسد الأفريقي" - يزيد من القدرة الجنسية ويطيل مدة الاتصال الجنسي؛
• هرمون التستوستيرون البلاتيني – يزيد من الإثارة ويقوي الانتصاب؛
• قهوة الرجال – تزيل مشاكل الانتصاب؛
• ليفيترا هي حبوب تعمل على زيادة القدرة الجنسية أثناء الإثارة الطبيعية.

الزنجبيل لزيادة القدرة الجنسية

يُعرف الزنجبيل بأنه من التوابل، ويُضاف غالبًا إلى الحساء والسلطات والعديد من الأطباق الرئيسية. تناول الطعام المتبل بالزنجبيل مفيد جدًا للجسم ككل، وللقدرة الجنسية بشكل خاص.

يحتوي هذا الجذر الاستوائي على الكثير من المواد المفيدة: المغنيسيوم والفوسفور والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الأسكوربيك وفيتامينات ب وفيتامين أ.

لم تُكتشف قدرة الزنجبيل على زيادة القدرة الجنسية إلا في الصين القديمة، في عهد الفيلسوف الصيني كونفوشيوس. وبدأ استخدام الزنجبيل ليس فقط لعلاج نزلات البرد واضطرابات الجهاز الهضمي، بل أيضًا كمنشط للانتصاب، مما يُطيل من وظائف الجهاز التناسلي.

اكتشف علماء صينيون في ذلك الوقت قدرة الزنجبيل على تعزيز الرغبة الجنسية؛ واسمه المترجم من اللغة الصينية يعني "الرجولة". بعد هذه الاكتشافات، أصبح الزنجبيل بهارًا باهظ الثمن، وأحيانًا، لتعزيز تأثيره، كان يُضاف إليه الهيل وجوزة الطيب.

لزيادة الفعالية، يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف، أو زيت الزنجبيل. يمكنك إضافته إلى الشاي حسب الرغبة، أو مزجه بالماء والعسل، بمعدل نصف ملعقة صغيرة تقريبًا لكل كوب من الماء.

خضروات تزيد من القدرة الجنسية

أهم الخضروات "الذكورية" التي تزيد من القدرة الجنسية:

• الملفوف الصيني – يستخدم لتنقية الدم، وتقوية جهاز المناعة، وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية؛
• القرنبيط - 50 غرام من هذا الملفوف يحتوي على الاحتياجات اليومية من حمض الأسكوربيك؛ هذه الخضار تقاوم تطور الورم الغدي، وتمنع تلف الخلايا وانحلالها، وتوفر الحماية المضادة للأكسدة؛
• البروكلي – يحتوي على حمض الفوليك والزنك والحديد؛ يزيل السموم وأملاح المعادن الثقيلة من الجسم، وينظف الدم؛

• الكرفس – يزيد من الأداء الجنسي للرجل؛
• الأفوكادو – يحتوي على الكثير من البروتينات، وله تأثير منشط؛
• الطماطم – تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة، وتزيد قلوية الدم؛
• الكوسة - تحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، وتحفز القدرة الجنسية بلطف؛
• الجزر هو نبات متعدد الفيتامينات يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للمعادن والوظيفة الجنسية؛ الجزر هو أفضل مصدر لفيتامين أ، الذي يحسن وظيفة الخصية، ويسرع عملية تخليق هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية، وينشط وظيفة غدة البروستاتا والحويصلات المنوية.

العسل لزيادة القدرة الجنسية

يحتوي العسل على كمية كبيرة من المواد المفيدة، والعناصر الدقيقة، والأحماض الأمينية، والهرمونات الطبيعية التي تُحفّز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي. كما يُعزّز العسل القدرة الجنسية ويُقوّي الجسم الذكري.

في فصل الشتاء ينصح بتناول ملعقة كبيرة يومياً، وفي الصيف أكثر قليلاً.

لتعزيز التأثير، يُمكن خلط العسل مع الجوز أو أي نوع آخر من المكسرات: فهو ليس صحيًا فحسب، بل لذيذًا أيضًا. يُستخدم البرقوق والتين والمشمش المجفف كمُضافات للعسل، بعد طحنها في مفرمة اللحم.

العسل ومنتجات النحل الأخرى تُحسّن قوة الرجل وتُحسّن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يُعطي الجلوكوز والفركتوز الموجودان في العسل الطاقة، وتُحسّن المُنشّطات الحيوية جودة الجماع ومدته.

يتم امتصاص المواد المفيدة الموجودة في العسل بسهولة بواسطة جسم الإنسان، مما يوفر تأثيرًا مستقرًا لتعزيز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية، مما يسهل تدفق الدم الشرياني إلى منطقة الفخذ.

البقدونس لزيادة القدرة الجنسية

البقدونس من التوابل الشائعة والمألوفة، ويُحسّن مذاق ورائحة الأطباق. ومن الممتع معرفة خاصية أخرى لهذا النبات الأخضر، ألا وهي أنه يزيد من فعالية الطعام!

تحتوي 100 غرام من البقدونس على حاجتين يوميتين من حمض الأسكوربيك وفيتامين أ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات ب، وفيتامين هـ، والعديد من العناصر الدقيقة المفيدة.

الخصائص الطبية للبقدونس موجودة في كل جزء تقريبًا من النبات: الأوراق والجذور والبذور. يوصي الطب التقليدي بالبقدونس لعلاج ضعف القوة والإرهاق والضعف الجنسي.

بالإضافة إلى الاستخدام المستمر لهذا النوع من الخضراوات كإضافة للأطباق الرئيسية، يُمكن استخدامه أيضًا في تحضير المشروبات والمغليات والشاي. يُنظف البقدونس الجسم بلطف، ويُزيل السموم منه، ويُعزز عملية الأيض، ويُعزز تدفق الدم إلى الأعضاء. وهو مُضاد أكسدة ممتاز يحمي الجسم من الجذور الحرة، وله تأثير مُضاد للالتهابات. كما يُعرف البقدونس بخصائصه المُضادة للسرطان، والتي تُساعد على منع تطور أورام البروستاتا الخبيثة.

القشدة الحامضة لزيادة الفعالية

لزيادة القدرة الجنسية، يُنصح بتناول مختلف منتجات الحليب المخمر، بما في ذلك القشدة الحامضة. فهي غنية بالعناصر الغذائية، وتحتوي، بالإضافة إلى البروتينات والدهون، على كمية كبيرة من المعادن (كالسيوم، مغنيسيوم، زنك) وفيتامينات (أ، ب، ج، هـ). وللقشطة الحامضة تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي والتوازن الهرموني.

من المهم تناول القشدة الحامضة، ولكن ليس الإفراط في استخدامها، لأنها منتج عالي السعرات الحرارية إلى حد ما، والسمنة لا تساهم في تحسين القدرة الجنسية.

تعتبر القشدة الحامضة وأي منتجات حليب مخمر غنية بالبروتينات، وهي ضرورية لإنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي؛ ويوصى باستخدام القشدة الحامضة كوسيلة لتحسين تكوين الحيوانات المنوية، وزيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية.

يمكنك تحضير كوكتيلات مقوية عامة تعتمد على الكريمة الحامضة مع إضافة البقدونس أو الفواكه المجففة أو العسل أو الفواكه المفضلة لديك.

يكفي تناول بضع ملاعق من القشدة الحامضة يوميًا لتشعر بفوائدها. زيّن السلطات بالكريمة الحامضة، وأضفها إلى الحلويات أو الأطباق الأخرى، أو تناولها ببساطة - بملعقة - فهي لذيذة جدًا، خاصةً إذا لم تكن من النوع الجاهز، بل من النوع الريفي.

الثوم لزيادة القدرة الجنسية

يعمل الثوم على زيادة القدرة الجنسية من خلال تسريع الدورة الدموية في منطقة الفخذ، مما يؤدي إلى تحسن طبيعي في الأداء الجنسي.

يُنقع الثوم في الكحول، أو يُضاف إلى النبيذ أو الحليب، أو يُؤكل ببساطة مع الطعام. يُوسّع هذا النبات الأوعية الدموية، مما يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء.

الثوم مضاد حيوي، له تأثير مدمر على أنواع عديدة من البكتيريا، فهو يُنقّي الدم ويُسيّله.

تُعتبر المادة الفعالة الأليسين الموجودة في الثوم مضادًا ممتازًا للأكسدة، إذ تُحيّد البكتيريا والخلايا الميكروبية، بما في ذلك الخلايا السرطانية المُعدّلة مرضيًا. يُثري الثوم تركيبه بالمواد النيتروجينية، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وأحماض السيليك والفوسفوريك، وفيتامينات ج، و ب، والمبيدات النباتية، والزيوت العطرية.

الثوم يمنع شيخوخة الخلايا والأوعية الدموية في الجسم.

لضمان تأثير دائم، يُنصح بتناول الثوم باستمرار وبشكل يومي، بما لا يقل عن ثلاثة فصوص يوميًا. مع ذلك، لا يُناسب الجميع تناوله: فتأثيره المهيج يُؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي في المعدة في حالات التهابات الجهاز الهضمي.

مشروبات تزيد من القدرة الجنسية

بالإضافة إلى الشاي الأخضر والأحمر، هناك مشروبات أخرى تعمل على زيادة القدرة الجنسية: جميعها آمنة تمامًا وتجلب فوائد ملموسة للجسم.

من المفيد جدًا إضافة عصير الليمون إلى أي مشروب: فكمية كبيرة من حمض الأسكوربيك تُنشّط عمليات الأيض وتُسرّعها. يمكنكِ تحضير كوكتيل مُغذّي من بيض السمان والعسل وعصير الليمون: مزيج من البروتينات والجلوكوز والفركتوز وفيتامين سي، يُعطي نتائج فعّالة كدواء الفياجرا!

يُلاحظ تأثير ممتاز عند شرب مزيج من عصير البتولا والجزر؛ ويضيف بعض محبيه عصير الشمندر الطازج. يُنصح بشرب كوب واحد من هذا المشروب يوميًا، وستلاحظ النتيجة قريبًا.

كما أن أي مخفوقات بروتينية تباع في متاجر التغذية الرياضية تعمل أيضًا على تحفيز القدرة الجنسية بشكل مثالي.

يُحسّن كومبوت الفواكه المجففة المنتظم الأداء الجنسي أيضًا: فالبرقوق المجفف والتين والمشمش المجفف، المسلوق والمُنكّه بالعسل، يُعطي تأثيرًا ممتازًا. يُمكنك أيضًا تحضير كومبوت من الكشمش الطازج والتوت، مع إضافة القليل من العسل وعصير الليمون. كما يُفيد مغلي الهندباء وعصير الفجل الأسود.

اتضح أن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للعديد من الوظائف في الجسم.

إذا لم تكن متأكدًا من قدراتك الجنسية، فلا داعي للبحث عن علاجات سحرية في الصيدلية. ربما تجد منتجات تزيد من القدرة الجنسية على مائدتك أو في ثلاجتك!

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]