^

المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك

،محرر طبي
آخر مراجعة: 10.08.2022
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

الزنك هو معدن مطلوب بكميات صغيرة للعديد من العمليات الأيضية. وتشمل المصادر الغذائية المحار ولحم البقر والحبوب المدعمة.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

تأثير ادعاء الزنك

يعتقد بعض الخبراء أنه عند تناول الزنك بعد فترة وجيزة من بداية ظهور أعراض البرد ، فإن الزنك على شكل غلوكونات الزنك أو حلاقات مص أسيتات يمكن أن تقصر مدة نزلات البرد. هناك أدلة أكثر خطورة على أن المكملات التي تحتوي على 20 ملغ من الزنك ، وكذلك الحديد ، تؤخذ مرة واحدة في الأسبوع في البلدان النامية ، وتخفيض معدل الوفيات بين الرضع المصابين بالإسهال والعدوى التنفسية. وهناك أيضا أدلة قوية على أن المكملات الغذائية التي تحتوي على 80 ملغ من الزنك ومضادات الأكسدة، وتؤخذ مرة واحدة في اليوم، وإبطاء تطور ضامر (شكل جاف) بهذا المرض مع تقدم العمر من شدة معتدلة إلى حادة في كبار السن.

التأثيرات الضارة للزنك

الزنك آمن بشكل عام ، ولكن مع الجرعات العالية ، يمكن أن يتطور التسمم.

trusted-source[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25]

انتباه!

لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.

الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.