الصيام العلاجي وفقًا لنيكولاييف في المنزل

يختلف الصيام العلاجي اختلافًا جوهريًا عن الحميات الغذائية الحديثة، سواءً من حيث التبرير النظري أو فوائده المثبتة عمليًا. هناك العديد من أساليب الحميات العلاجية وأنظمة تخفيف الوزن، ويُعتبر الصيام، وفقًا لنيكولاييف، من أشهرها.

دواعي الإستعمال

يوصى بالصيام العلاجي وفقًا لنيكولاييف للأمراض التالية:

• ارتفاع ضغط الدم؛
• مرض نقص التروية؛
• الذبحة الصدرية؛
• الساركويد الرئوي؛
• بدانة؛
• ورم غدي؛
• مقاومة العلاج الدوائي.

دواعي الاستعمال في الأمراض المزمنة:

• التهاب المعدة مع قصور إفرازي؛
• التهاب الشعب الهوائية الانسدادي والربو؛
• حساسية الجلد؛
• التهاب المرارة والتهاب البنكرياس؛
• حساسية الدواء؛
• العصاب، الاكتئاب، الفصام؛
• مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

معلومات عامة صيام نيكولاييف

تُستخدم طرقٌ مختلفةٌ للصيام في الممارسة الطبية. صيام نيكولاييف هو صيامٌ تقليدي، يُجرى في المستشفيات، تحت إشراف الأطباء وبدعمٍ متعاطفٍ من الممرضات. ميزات صيام نيكولاييف:

• - وجود الصائم دائمًا في صحبة أصحاب الفكر المماثل؛
• التحضير النفسي والجسدي للإجراء؛
• الفحص الأولي الشامل؛
• إجراءات إضافية تعمل على تعزيز فعالية التقنية.

كل هذا يسمح بتحقيق نتائج إيجابية في مختلف الأمراض خلال فترة الصيام العادية. ويرى المؤلف أن بلوغ أقصى درجات الفاعلية وغياب الخوف لدى الشخص قبل الصيام عامل بالغ الأهمية. ويمكن تمييز عدة مراحل في هذه الطريقة.

• فحص دقيق للمريض من قِبل عدد من الأخصائيين قبل دخوله للعلاج. فحوصات، تخطيط كهربية القلب، تخطيط الدماغ، قياس الوزن، ضغط الدم، النبض، وغيرها.
• مقابلة الطبيب، وتحديد المدة بشكل مشترك، والذي يعتمد أيضًا على عمر المريض وحالته الصحية. عادةً، يستمر العلاج بالتجويع من ٢٥ إلى ٣٠ يومًا، وأحيانًا من ٣٥ إلى ٤٠ يومًا.
• يتكون التحضير البدني من تطهير الأمعاء بأملاح إبسوم، وبعد ذلك يتم التوقف عن تناول الطعام والأدوية.

تُعطى الحقن الشرجية يوميًا، والغريب أن بعض البقايا تخرج من الجسم باستمرار. مما يُثير دهشة المرضى، وهو أمر مفهوم. يُفسر الأطباء الأمر ببساطة. اتضح أنه مع توقف التغذية الخارجية، يبدأ الجسم بامتصاص العناصر الغذائية الداخلية، ونتيجةً لذلك، تتكون أثناء الصيام إفرازات تُشبه براز الرضع الأصلي.

• الإجراءات التالية هي حمام وتدليك خاص بالضغط. يلي ذلك وجبة إفطار تتكون من كوب من مغلي ثمر الورد. بعد استراحة قصيرة، يخرج الصائمون إلى الهواء الطلق، حيث يمشون حتى الغداء. في الطقس البارد، يُنصح بارتداء ملابس تمنع التجمد. أثناء المشي، يُنصح بممارسة تمارين التنفس.

الغداء هو كوب من مشروب من اختيارك: ثمر الورد، أو ماء نقي، أو مشروب بورجومي معدني. في فصل الصيف، يمشي الناس بزجاجة مملوءة في جيوبهم ليروي عطشهم برشفة ماء. الكمية غير محدودة، ولكن كما هو معتاد، يصل شرب الماء إلى لترين يوميًا.

• حسب المؤشرات، يصف الطبيب إجراءات علاج طبيعي إضافية: دش شاركو، الموجات فوق الصوتية، حمامات اللؤلؤ. تكرار الجلسات: كل يومين.

يُتاح للمرضى وقت فراغ، بمعنى أن يمارسوا هواياتهم المفضلة: القراءة، والتطريز، وألعاب الطاولة. يقضي معظمهم أمسياتهم أمام التلفاز، بينما تُتاح للشباب فرصٌ لممارسة أنشطة ترفيهية أكثر نشاطًا، كالرقص مثلاً.

في المساء، يُمكن للجميع توقع نفس مغلي ثمر الورد، بالإضافة إلى إجراءات النظافة المعتادة. يُولي نظام نيكولاييف للصيام اهتمامًا خاصًا لنظافة الفم.

يجب أن يكون السرير دافئًا ومريحًا، وأن تكون الغرفة جيدة التهوية. ومع ازدياد الشعور بالبرودة المصاحبة للعلاج والجوع، يُدفأ السرير ليلًا بزجاجات ماء ساخن.

ماذا يشعر الصائمون خلال هذا النظام الغذائي؟ في الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى، تختفي الشهية والرغبة في الأكل، ولا يشعر الناس بالإثارة تجاه روائح المطبخ ومنظر الطعام. ولكي لا يكون الصيام مؤلمًا، من المهم أن ينسى المرضى الطعام والولائم السابقة والمأكولات اللذيذة المختلفة. وهنا يكون المساعد الأول هو الطاقم الطبي المحترف، الذي يدعم معنويًا نوايا المريض وثقته بالأطباء.

سريريًا، يُعتبر انتهاء صيام الصحة لحظة عودة الشهية، ونضارة بشرة الوجه، واختفاء البراز بعد حقنة شرجية مطهرة، وظهور طبقة من البلاك على اللسان، ورائحة فم نفاذة. تبدأ فترة النقاهة، وهي لا تقل أهمية، وتُجرى أيضًا تحت إشراف طبي.

الصيام الجزئي حسب نيكولاييف

يُعتبر الصيام الصحي من أبرز الطرق العلاجية التي تُعزز مقاومة الجسم للعديد من الأمراض. أنشأ يو. نيكولاييف مدرسةً متكاملةً لتدريب المتخصصين على طريقته الخاصة، ويستخدمه العديد من الأطباء بنجاح في ممارساتهم، مستعينين بكتب المؤلف في هذا المجال. يُطلق على الصيام، وفقًا لنيكولايف، أيضًا اسم العلاج الغذائي المُخفف، إذ يجب على الصائم، بعد الامتناع المؤقت عن الطعام، الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي.

يتم استخدام الصيام الجزئي وفقًا لنيكولاييف بموافقة ورغبة واعية من المريض، مع مراعاة الشروط التالية:

• قبل ذلك، يخضع جميع المشاركين لفحص كامل، حيث ستخبر نتائج هذا الفحص الأطباء ما إذا كان المريض يستطيع الصيام ومدة ذلك.
• يتم تحديد المدة حسب حالة مؤشرات الفحص والعمر وطبيعة المرض.
• المدة القياسية هي 25 يومًا، ويمكن تمديدها إلى 35 يومًا.
• ويصف الطبيب الإجراءات الإضافية والروتين اليومي والخروج من الصيام لكل شخص على حدة.

إنهاء الصيام حسب نيكولاييف

وفقًا لنيكولاييف، وُضع نظام خاص للخروج من الصيام بشكل صحيح، مع إجراء تعديلات فردية عليه عند الحاجة. تستمر فترة التعافي بنفس مدة الصيام، وفقًا لنيكولاييف. ويظل الروتين اليومي نشطًا كما كان من قبل، بما في ذلك العلاج بالعمل.

• في البداية، يشعر بعض المرضى بالضعف، ويرغبون في البقاء في الفراش لفترة أطول، ويعانون من تقلبات مزاجية. ثم يعودون إلى ممارسة الأنشطة الترفيهية.

في اليوم الأول، يشرب الصائمون عصائر مخففة بالماء إلى النصف، وفي اليوم التالي غير مخففة. هذه العصائر عبارة عن منتجات من الجزر والعنب والتفاح. تُشرب هذه العصائر باعتدال، مستمتعين بمذاقها.

في اليومين الرابع والخامس، يُمكنك تناول الجزر المهروس والفواكه، وفي اليومين التاليين: الشوفان المطحون، والحنطة السوداء، والأرز، وعصيدة الدخن، والتي يجب مضغها جيدًا. يُمكن تنويع النظام الغذائي من اليوم العاشر إلى الثلاثين، مع التركيز على منتجات الألبان والنباتات المُدعّمة والغنية بالمعادن. تُضاف البروتينات الحيوانية إلى النظام الغذائي بدءًا من الأسبوع الثاني. كما يشمل الخروج من الصيام العلاجي قضاء وقت طويل يوميًا في الهواء الطلق.

• يُستثنى من هذا النظام الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة. ففي حالة القرحة، يُنصح بتناول مغلي الشوفان بدلاً من العصير، مما يزيد من لزوجة المشروب تدريجيًا. في بعض الحالات، يُنصح باستخدام مصل اللبن الغني بحمض اللاكتيك لعلاج داء السكري والربو والأكزيما.

يُمنع تناول الملح خلال هذه الفترة لأنه يُسبب التورم. كما يجب تجنب تناول الفطر واللحوم الدسمة والقهوة والكحول والسجائر. يُمنع أيضًا تناول الأطباق المقلية وما شابهها، والتي يتضاعف ضررها عدة مرات في الأشهر الأولى بعد الصيام.

يجب على من يقرر اتباع صيام علاجي التحلي بالصبر والتحمل، حتى عند الخروج منه. من المهم تناول الطعام بكميات قليلة، ومضغه جيدًا قدر الإمكان، وزيادة كميته تدريجيًا. فالجسم ينتقل تدريجيًا إلى التغذية الخارجية، دون أن يتوقف عن تصنيع العناصر الغذائية اللازمة له أثناء الصيام. ويتم امتصاص هذه العناصر بنفس الفعالية التي يحدثها الجسم في مرحلة الشباب والنمو. وهذا ما يفسر تأثير التجدد وزيادة القوة بعد الصيام.

الخروج من صيام السبعة أيام حسب نيكولاييف

تعتمد طريقة إنهاء الصيام، وفقًا لنيكولاييف، على مدة العملية. يُعدّ النظام الغذائي العلاجي المُخفِّف للوزن لمدة سبعة أيام الفترة "المُفضَّلة" للكثيرين ممن يرغبون في الصيام لفترة قصيرة، ولكن بفعالية. ويُعتبر إنهاء صيام سبعة أيام، وفقًا لنيكولاييف، توقفًا سليمًا ومبرَّرًا فسيولوجيًا للتغذية الداخلية للجسم. وتستمر فترة التعافي من الصيام على العصائر لنفس المدة، بالأيام:

1. عصير بنسب متساوية مع الماء، بكمية تتراوح بين ٠٫٧ و١٫٢ لتر. يُسمح بشرب الماء النقي بين الوجبات، ويزداد تركيز العصير مع حلول المساء.
2. قبل الغداء، 2-3 حصص من العصير غير المخفف؛ وفي فترة ما بعد الظهر، الفواكه أو الخضروات المبشورة.
3. نفس الطعام بالإضافة إلى العصيدة بدون حليب، والخبز، والفواكه المجففة.
4. الأطعمة النباتية المسلوقة، والشوربات الخالية من اللحوم مع الزيت النباتي.
5. مشروبات الحليب المخمر مع جرعة صغيرة من الزبدة.
6. الجبن والقشدة الحامضة والملح إذا لزم الأمر.
7. جبن اللبن الرائب والبيض.

بعد أسبوع، يُسمح بتناول البروتينات، بدءًا من الأسماك والبقوليات، ثم الدجاج واللحوم الخالية من الدهون الأخرى.

قد يختلف النظام الغذائي مع خيارات الصيام الأخرى. في جميع الأحوال، من الضروري اتباع توصيات الطبيب وتحمل مسؤولية صحتك لتعزيزها، وعدم تقليص الجهود والفوائد الإجمالية التي توفرها التغذية العلاجية.

فوائد

يؤدي التوقف عن تناول الطعام إلى تغييرات في الجسم تُسعده وتُفاجئه. فبفضل الصيام، وفقًا لنيكولاييف، يُتاح للجسم فرصة التعافي الذاتي. إذ تُهدم احتياطياته الذاتية بنشاط، بما في ذلك الأنسجة والتكوينات المتغيرة، ويُستهلك الكثير من الأكسجين والنيتروجين والكربون من الهواء لمعالجتها.

• تُشكَّل مكونات الطاقة والتغذية داخل الخلايا نفسها، وتُستخدَم بأقصى قدر ممكن من الاقتصاد. يُشبِّه الخبراء فوائد الصيام، وفقًا لنيكولاييف، بعملية تجديد شاملة وتنظيف عام للجسم بأكمله.

خلال الصيام، تُركَّب المواد الضرورية عالية الجودة. وتُستخدَم مواد البناء بدورها، ويعلم الطبيب المختص متى تحدث أزمة، ليدعم المريض بشكل خاص في هذه الحالة إذا ساءت حالته. بعد تطهير الجسم تمامًا من كل ما هو غير ضروري، يُرسِل الجسم إشاراتٍ تُشير إلى رغبته في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى.

لا يُقرر الجميع الصيام لفترة طويلة. تُستخدم دورات أقصر في كثير من الأحيان. ولكن على أي حال، يُؤدي النظام الغذائي العلاجي إلى تطهير الجسم، وتعزيز المناعة، وتجديد شبابه، ونضارة الوجه، وزيادة الطاقة. ويتجلى ذلك في عدم شعور الشخص بالوهن، وعدم رغبته في البقاء في الفراش لفترة أطول، ومع نهاية هذه الفترة يصبح أكثر بهجة ونشاطًا من البداية. ويبدأ الكثيرون بالشعور بالطعم الحقيقي للطعام والاستمتاع بالحياة حقًا بعد دورة تحسين الصحة.

موانع

يعتقد بعض الباحثين أنه لا توجد موانع للصيام إطلاقًا. يمكن لأي شخص، بغض النظر عن مرضه، الاستفادة منه، والأهم هو الاستعداد الجيد والتعاون المسؤول مع الطبيب. في الحالات الشديدة، يُنصح المريض بالبقاء في عيادة أو مصحة خاصة أثناء الصيام.

الصيام حسب نيكولاييف هو موانع صارمة في حالات الأورام الخبيثة، والسل، ومرض السكري من النوع الأول، وأمراض القلب، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد، واضطرابات الدم الجهازية، والتهاب الوريد الخثاري، ونقص الوزن.

الصيام ممنوع نسبيا بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال وكبار السن، ومن يعانون من انخفاض ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2، والقرحة، وحصى الكلى والمرارة، والنقرس.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

المخاطر المحتملة

قد تنشأ جميع المخاطر المرتبطة بالصيام وفقًا لنيكولاييف بسبب التحضير غير الجيد، أو تجاهل بعض الإجراءات، أو سوء الحالة الصحية، أو الخصائص الفردية للمريض.

مع ذلك، حتى مع التحضير المثالي وتطبيق الصيام، وفقًا لنيكولاييف، من غير المرجح أن تتمكن من تجنب الأحاسيس غير السارة تمامًا. فالأكل من الملذات الطبيعية للإنسان، ورفضه يُسبب التوتر. لكن هذه الأعراض غير ضارة على الإطلاق، يكفي معرفة ما يجب فعله عند ظهور المشاعر والأفكار غير السارة. يُقدم الأطباء هذه المعلومات للصائمين.

[ 6 ]

مضاعفات بعد العملية

وفقاً لنيكولاييف، قد تنشأ مضاعفات ومشاعر سلبية أثناء الصيام. ويتناول المؤلفان المضاعفات المحتملة أثناء الصيام وأثناء فترة الخروج منه.

ويهتم الصائم بـ:

• الصداع أو ألم الأسنان؛
• الدوخة، حتى الإغماء؛
• المدخنين - الإثارة غير الصحية؛
• البرد أو الحمى؛
• التشنجات؛
• رائحة كريهة؛
• آلام في العضلات والمفاصل والعمود الفقري والأسنان؛
• اضطراب النوم؛
• التجشؤ، القيء؛
• خفقان القلب وألم القلب؛
• مغص كلوي؛
• نزلات البرد؛
• ذبحة.

مع التحضير المناسب، وخاصةً التنظيف الشامل، تكون المضاعفات نادرة جدًا. الأعراض الخفيفة ليست سببًا لإيقاف العلاج. إذا كانت الأعراض شديدة، يجب عليك الانتقال إلى إجراءات التعافي والتنظيف.

قد تحدث مضاعفات أثناء الخروج نتيجةً لعجز المريض عن كبح شهيته. ويترتب على ذلك العواقب السلبية التالية:

• الإفراط في تناول الطعام؛
• احتباس البول والتورم؛
• إمساك؛
• انتفاخ البطن؛
• ضعف، دوخة؛
• طحن في المفاصل؛
• تفاقم المرض.

لتجنب هذه الظواهر، يُنصح المرضى بالتحضير الجيد للإجراءات وبدء الممارسة بصيام قصير - ليوم واحد. وبعد التأكد من سير العملية بشكل جيد والخروج بشكل طبيعي، انتقلوا في المرة القادمة إلى طرق أطول للامتناع عن الطعام. وتجنبوا العلاج الذاتي أبدًا.

[ 7 ]، [ 8 ]