خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
حقائق مثيرة للاهتمام حول النظام الغذائي لمجموعة الدم
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ما الذي يدخل في الدم مع الطعام؟
المواد التي تدخل الدم مع استخدام أطباق مختلفة ، تعمل على أجسامنا بشكل مختلف. لهذا السبب يوصى باستبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي ، في حين أن البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يحتاج إلى المزيد من الرفاهية.
النظام الغذائي لمجموعة الدم ، وفقا للمراجعات ، ويحسن حالة الشعر والأظافر والأسنان. هذا هو ملحوظ خصوصا في الأشخاص الذين لديهم أولا، والمجموعة الثانية من الدم - فهي أقل عرضة للمعاناة من أمراض اللثة وتسوس الأسنان (ليست في كثير من الأحيان المعذبة من قبل الأسنان، تسوس الأسنان، وأنها تخضع لأقل).
إذا أدرجت في منتجاتهم الغذائية التي تسهم في الوقاية من أمراض اللثة والأسنان ، فإن صحة هؤلاء الناس مع الغذاء لمجموعة الدم ستكون دائما في القمة.
الدم والمنتجات والحساسية
وفقا للعلماء ، الدم لديه أدوار أكثر مما نتخيل. على سبيل المثال ، الدم هو الذي يشارك بنشاط في عدم إدراك منتج معين ، أو على العكس ، نحن معجبون بهذا المنتج أو ذاك.
لذلك ، يمكن لنظام غذائي لمجموعة من الدم مع الأطباق المناسبة إزالة الحساسية في هؤلاء الناس الذين عانوا من هذا ولم يفهموا السبب دائما.
إذا كنت تعطي الشخص فقط تلك الأطعمة التي يدركها الجسم بسهولة ، يقول عشاق الحمية في مجموعة الدم ، سوف يتم امتصاصهم بشكل أفضل بكثير ، لن يسبب الرفض في شكل الحساسية.
النظام الغذائي عن طريق مجموعة الدم والضغوط
وفقا للعلماء الذين يدرسون الدم ، فإن الشخص الذي لديه أول مجموعة دم سيتفاعل بشكل مختلف مع الوضع المجهد أكثر من شخص لديه ثانية أو ، على سبيل المثال ، رابع.
أثناء الوضع المجهد ، يتم إنتاج هرمون الكورتيزول بنشاط في الدم. وهو مسؤول عن مستوى الضغط المزعوم. كلما زاد هرمون الكورتيزول - كلما كان الأمر أكثر إثارة ، نحن متحمسون ، مكتئبون ، ومذهولون. لمزيد من التوتر عانينا.
ويعتقد أن أولئك الأشخاص الذين منحتهم الطبيعة مجموعة الدم الثانية ، يعانون أكثر من الإجهاد ، حيث أن مستوى الكورتيزول في الحالات غير المخطط لها لا يتعدى نطاقه. ولكن إذا كنت تغذي مثل هذا الشخص بمنتجات تمنع إنتاج الكورتيزول ، فسيعمل الجهاز العصبي أكثر توازنا.
فصيلة الدم والأطباق المفضلة
كتب العلماء الذين كرسوا حياتهم لدراسة مجموعات الدم وتأثير المنتجات عليها أن هذا الأخير يمكن أن يعمل بشكل مثالي على جسم شخص واحد ويكون غير مقبول على الإطلاق لشخص آخر.
إذا اخترت الجبن الموصى به كعلاج منتظم ولدي مجموعة دم ثالثة ، فسيعمل الجبن في الطريقة الأكثر إيجابية. سوف أفقد الوزن ، والحصول على صحة وسوف يكون لدي مزاج رائع.
ولكن إذا وضعت على حمية اللبن الرائب صديقي ، الذي لديه أول مجموعة دم والتي ينصح بتناول اللحوم بكميات كبيرة في النظام الغذائي ، يمكن أن يسبب الجبن كراهية لها ، وحتى الحساسية. ستتعافى ، وستظل دائماً في مزاج سيئ وتستفيد من الجبن ، ولن تكون كذلك. على عكسى
هل تفهم الفرق في تأثير نفس المنتجات على الأشخاص الذين لديهم مجموعات دم مختلفة؟ لذا ، يستنتج العلماء ، تطوير نظام غذائي لمجموعة الدم ، فمن الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار السرعة والميزات الأخرى للتمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
[7]
كيفية اختيار المنتجات المناسبة؟
كل نظام غذائي لمجموعة الدم لديه قائمة خاصة به من الأطعمة المسموح بها والمحظورة. لاختيار المنتجات المثلى لنفسك ، لا تسترشد فقط بالتوصيات العامة ، ولكن أيضًا بتفضيلاتك الخاصة. هذا سوف يسمح لك بتناول الطعام وفقدان الوزن بشكل مريح.
مجرد دراسة قائمة من الأطباق المسموح بها ومنه حدد الأطعمة التي تحبها بشكل خاص. تضمينها في النظام الغذائي إلى الحد الأقصى. إذا كان في قائمة الطعام المحظور أطباقك المحببة (على سبيل المثال ، لا تحتاج إلى تناول الآيس كريم ، وأنت تعشق ذلك) ، لا تستبعد الآيس كريم من النظام الغذائي على الإطلاق. فقط تفسدها بنفسك ليس كما في السابق.
لذلك سوف تأكل مع الربح وتصل تدريجيا إلى وزنك المثالي. بالإضافة إلى ذلك ، خلال اتباع نظام غذائي لمجموعة الدم لن تشعر بالضيق النفسي.