تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
إنقاص الوزن: كيف تفعل ذلك بشكل صحيح؟
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
إنقاص الوزن الفعال هو حلم جميع نساء العالم. لكل امرأة لحظات في حياتها كانت تُعتبر فيها خسارة الوزن أمرًا ضروريًا. اليوم، لا يُقدم الكسالى فقط طرقًا جديدة لخسارة الوزن الزائد، لكن كثرة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تُشير إلى أن هذه الطرق لا تضمن النتائج. يمكن تحقيق خسارة الوزن بمساعدة مجموعة متنوعة من الطرق المتاحة اليوم: أنظمة غذائية متنوعة، وحبوب سحرية، ومغلي أعشاب نادرة، وأحزمة وسراويل قصيرة لخسارة الوزن. جميع هذه الوسائل تضمن نتائج شبه فورية، ولكن من البديهي أن تحقيق ذلك مستحيل دون بذل جهد شاق.
إذا كنت مهتمًا بإنقاص وزنك دون الإضرار بصحتك ودون خطر استعادة وزنك، فعليك التعامل مع الأمر بجدية. لن تتمكن من إنقاص وزنك دون بذل جهد، ولن تتمكن من إنقاص عشرة كيلوغرامات في ثلاثة أيام. لتحقيق نتيجة ملحوظة، والأهم من ذلك، لتثبيتها بشكل موثوق، ستحتاج إلى وقت طويل.
[ 1 ]