الرجل وظهور المرأة الحامل

يدرك الجميع تقريبًا أن جسم المرأة يتغير كثيرًا أثناء الحمل. مشاعر المرأة تجاه نمو جسمها معقدة للغاية. تشعر كل امرأة حامل تقريبًا بالاشمئزاز أحيانًا. قد تشعرين بمشاعر مختلفة تجاه التغيرات التي تطرأ على جسمك. هذا أمر طبيعي. لكنها حقيقة واقعة - على الأرجح، ستكتسب المرأة وزنًا خلال هذه الأشهر، خاصةً إذا كانت تراقب وزنها بعناية من قبل. ولكن هناك بعض الإجراءات التي ستساعد الأم الحامل على عدم القلق بشأن مظهرها.

أخبرها أنها جميلة. من المهم أن يُخبر الرجل زوجته أنه يجدها جميلة حتى في فترة الحمل. عليها أن تعلم أنها جذابة لزوجها؛ فكثير من الرجال يجدون امتلاء المرأة الحامل جذابًا. إن "توهج" الحمل، الذي قد يعود جزئيًا إلى السعادة والحماس وترقب ولادة الطفل، غالبًا ما يزيد من جمال المرأة. إذا لم يكن كل هذا صحيحًا تمامًا بالنسبة للرجل، فإن كذبة بيضاء صغيرة يمكن أن تُخفف من قلق زوجته بشأن التغيرات التي تطرأ عليها.

ركّز على الصحة الجيدة. على الرجل أن يتحدث مع زوجته عن صحة طفله. عليه أن يُطمئنها بأن اكتساب بعض الوزن أمرٌ مهمٌّ لضمان صحة الطفل ومساعدتها على التمييز بين "الحمل" و"السمنة".

ينبغي على المرأة أن تُدلل. على الرجل أن يعرض على زوجته تصفيف شعرها أو العناية بأظافرها. إذا لم يكن شراء ملابس الأمومة مريحًا لها، فيمكنه أن يشتري لها زهورًا أو قرصًا مدمجًا أو مجوهرات أو يرسل لها بطاقة تهنئة مؤثرة. عليه أن يجعل زوجته تشعر بأنها مميزة.

لا تُقارن امرأةً بأخرى. كثيرٌ من الناس لا يُحبّذون مُقارنتها بغيرها، وهذا ينطبق بشكلٍ خاص على النساء الحوامل. حمل المرأة حالةٌ فريدةٌ لها. لذا، لا تُعلّق على حمل صديقاتها، ولا تُقارن مظهر زوجتك بما كانت عليه قبل الحمل.

على الرجل أن يشجع زوجته على التحدث معه. عليه أن يُعلم زوجته أنه مستعد دائمًا لسماع رأيها في تغيرات جسده. عليه أن يُطمئنها بأن هذه المشاعر طبيعية.

فهم المشاعر يلعب دورًا. من المهم أن تتذكر أن المرأة قد تكون عاطفية جدًا خلال هذه الفترة، لذا عليك أن تكون مستعدًا لرد فعلها غير المتوقع تجاه التعليقات أو الاقتراحات المتعلقة بمظهرها.

ينبغي للرجل أن يقدم دعمه لزوجته

هناك طرق عديدة يمكن للرجل من خلالها دعم زوجته الحامل. ينبغي أن يكون حاضرًا لمساعدتها على مواجهة مشاكلها، بدءًا من عدم الراحة وصولًا إلى إدراكها لتغيرات جسمها. أخبرها بمدى أهميتها بالنسبة لك، وساعدها قدر استطاعتك، مبذلًا كل ما في وسعك لتسهيل حياتها والحفاظ على سلامتها.

ينبغي على الرجل مساعدة زوجته في أعمال المنزل. عندما يعود الرجل إلى المنزل، يسترخي ويترك أعمال المنزل لزوجته. حان الوقت لتحمل بعض هذه المسؤولية. مساعدة الرجل تُتيح للأم الحامل مزيدًا من الراحة، وتجنّبها المواقف الخطيرة التي قد تُرهقها أو تُسبب لها التوتر.

أي أعمال منزلية يقوم بها الرجل لتخفيف توتر زوجته وإرهاقها تُفيده: فعندما تشعر الحامل بالسعادة والصحة، يشعر هو أيضًا بالراحة. على الرجل أن يُقدّم مساعدته ويسأل زوجته عما تريده منه. يجب أن يُدرك الرجل أنها قد ترغب في التحكم في هذا الجانب من حياتها. فيما يلي قائمة بالأمور التي يُمكن للرجل القيام بها.

التنظيف بالمكنسة الكهربائية. أحيانًا يكون تحريك المكنسة الكهربائية في أرجاء المنزل أمرًا مُرهقًا.

تنظيف الحمام، بما في ذلك حوض الاستحمام. قد يكون لبعض منتجات التنظيف تأثير سلبي على المرأة. الاضطرار إلى الانحناء للوصول إلى قاع حوض الاستحمام قد يُسبب آلامًا في الظهر، وهو أمر مزعج للغاية.

إفراغ غسالة الأطباق: إن الاضطرار إلى الانحناء ورفع الأواني والأطباق الثقيلة يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا.

المساعدة في الغسيل. يمكن للرجل حمل سلال الغسيل الممتلئة إلى أعلى الدرج. إذا علق الزوجان الملابس في الفناء لتجفيفها، يمكن للرجل حمل الملابس المبللة إلى حبال الغسيل.

عندما تمتلئ سلة الغسيل، عليه أن يعرض عليها أخذها إلى المكان الذي ترغب في فرزها فيه. إذا كان الزوجان يغسلان الملابس في الغسالة، فيمكن للرجل مساعدة زوجته في وضع الملابس المتسخة في الغسالة والملابس المبللة في المجفف. أما الملابس الجافة، فيجب إخراجها معًا.

أي عمل يتطلب رفع أشياء ثقيلة. يجب على الرجل إخراج القمامة.

التسلق للبحث عن الأطباق التي نادراً ما تستخدمها والموجودة على الرفوف العلوية، وتغيير المصابيح الكهربائية - هذا ما يجب على الرجل الاهتمام به.

يُنصح بشراء منظفات آمنة للحوامل. بعض المنظفات لها رائحة نفاذة قد تُسبب إزعاجًا للأم الحامل، والعديد منها غير آمن بشكل عام. عند قراءة التعليمات، يجب الانتباه بشكل خاص إلى سمية المادة.

ينبغي على الرجل القيام بالأعمال التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة، مثل الكي وغسل الأطباق. إذا لم يرغب الرجل في الكي، يُمكنه أخذ الملابس إلى المغسلة أو استئجار شخص للقيام بذلك.

شراء الطعام والضروريات الأخرى عندما تكون المرأة متعبة جدًا. يمكن للزوجين إعداد قائمة بما يجب شراؤه معًا، ثم يذهب الرجل إلى المتجر.

نفّذي بعض المهمات عندما يرغب الزوج في أن ترتاح زوجته. خطّطي لرحلات إلى مغسلة الملابس، أو محطة البنزين، أو الصيدلية، أو غيرها من المتاجر.

شارك زوجتك الطبخ، خاصةً إذا كانت تشعر بالغثيان والقيء. بعض النساء يشممن رائحة الطعام، والطبخ هو آخر ما يرغبن به.

يجب على الرجل التأكد من أن سيارة زوجته تعمل بشكل جيد، والتحقق من ضغط الإطارات، ومستويات الزيت والماء والسوائل الأخرى، وتعبئتها وغسلها.

ضمان السلامة في المنزل وما حوله

هناك العديد من الأمور التي يمكن للرجل القيام بها لضمان سلامة الأم الحامل. يُعدّ الحفاظ على سلامة الجنين إحدى الطرق التي يضمن بها الرجل سلامة طفله الذي ينمو. الخطوة التالية التي ينبغي عليه اتخاذها هي مساعدة زوجته على تجنب الحوادث والتعرض للمواد الضارة. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التخطيط والتفكير المُسبق.

نظّف صندوق فضلات القطة. حتى لو كانت قطة امرأة ولم يُعجب بها الرجل، فعليه تنظيف صندوق فضلات القطة حتى تتجنب الأم الحامل الإصابة بداء المقوسات. داء المقوسات مرض ينتقل عن طريق القطط المصابة أو برازها. يمكن أن تصاب المرأة بالمرض من صندوق فضلات القطة، أو من الأسطح التي تمشي عليها، أو من القطة نفسها عند مداعبتها. يجب على الرجل منع القطة من المشي على الطاولات، وأن يقترح على زوجته غسل يديها كلما لمستها، وأن ينصحها بعدم احتضانها أو تقبيلها.

يمكن أن تُصاب بالعدوى أيضًا بتناول اللحوم النيئة، أو شرب حليب الماعز غير المغلي، أو تناول البيض النيء، أو تناول طعام لامس الحشرات. للوقاية من العدوى، احرص دائمًا على طهي الطعام حتى ينضج تمامًا، وتجنب تناول الطعام الذي قد تكون الحشرات قد مشت عليه. قد تؤدي إصابة الأم الحامل بالعدوى إلى الإجهاض أو إصابة الطفل بالعدوى عند الولادة.

مساعدة المرأة على تجنب مخالطة المرضى. من المهم للمرأة الحامل تجنب الإصابة بأمراض مختلفة قدر الإمكان، بما في ذلك جدري الماء والحصبة والنكاف إذا لم تكن قد أصيبت بها من قبل. ينبغي أن تكون أمراض الداء الخامس (الحمامي المعدية)، المعروف أيضًا باسم فيروس بارفو 19، والتهاب الكبد، وأمراض الجهاز الهضمي، وداء لايم، موضع قلق خاص. يجب تجنب الحالات التي قد تُصاب فيها المرأة بالعدوى. إذا علم الرجل بحالات داء الخامس (غالبًا في رياض الأطفال والمدارس)، فعليه نصح زوجته بتوخي الحذر وتجنب احتمالية الإصابة. يجب اختيار أماكن نظيفة ومعقمة لتناول الطعام. لا يُنصح بالتنزه في الأماكن التي يكثر فيها قراد التهاب الدماغ.

الحفاظ على درجة حرارة الجسم. ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة لفترات طويلة قد يضر بجنينها أثناء نموه. لذلك، ينبغي على المرأة الحامل تجنب الأماكن التي قد تسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة، مثل الاستحمام بماء ساخن، أو الذهاب إلى الساونا، أو الجاكوزي. كما ينبغي عليها تجنب ارتياد الحمامات العامة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن سلامة استخدام البطانيات الكهربائية أثناء الحمل محل جدل. وحتى تتضح الصورة، يُنصح بالاحتفاظ بالدفء بطرق أخرى، مثل إطفاء مكيف الهواء أو إضافة بطانية أخرى، أو الاحتماء ببعضهما البعض للتدفئة. يُنصح بعدم استخدام البطانيات أو المراتب الكهربائية.

بعض المعلومات عن السموم في البيئة

ينبغي على الزوجين تجنب تعريض المرأة، وبالتالي الجنين، للسموم البيئية. فالبيئة ملوثة بشدة بمواد خطرة أخرى قد تضر بالجنين، بما في ذلك الرصاص والزئبق والمبيدات الحشرية.

ينتقل الرصاص بسرعة إلى الجنين عبر المشيمة، وقد يحدث التسمم في وقت مبكر يصل إلى ١٢ أسبوعًا. ويزيد التعرض للرصاص من خطر الإجهاض.

يمكن العثور على الرصاص في أنابيب المياه، والبطاريات، وبعض مواد البناء، والدهانات، بما في ذلك أصباغ الشعر والأقمشة، ومواد حفظ الخشب. ينبغي على الرجل أن يحرص على عدم تعرض زوجته للرصاص من خلال منع هذه المواد من دخول المنزل.

يمكن أن يحدث التعرض للزئبق من خلال تناول أسماك مسمومة؛ وقد سُجِّلت حالة تسمم واحدة من حبوب تحتوي على الزئبق. وقد رُبط تسمم الأمهات الحوامل بالزئبق بتشوهات الأجنة، مثل الشلل الدماغي وصغر الرأس. ينبغي على الرجل التأكد من أن أي سمك يتناوله الزوجان غير مسموم، وأن يتناول ما لا يزيد عن 340 غرامًا من الأسماك أسبوعيًا.

يُعدّ التسمم بالمبيدات الحشرية شائعًا جدًا نظرًا لاستخدامها على نطاق واسع لمكافحة نمو النباتات غير المرغوب فيها؛ ومن أكثرها شيوعًا: دي.دي.تي، والكلوردان، والهبتاكلور، والليندان. قد يزيد التعرض للمبيدات الحشرية أثناء الحمل من خطر الإجهاض وتشوهات نمو الجنين. يجب عدم استخدام المبيدات الحشرية في المنزل لحماية الأم الحامل من التعرض لها.

قد لا يستطيع الرجل منع ملامسة المبيدات الحشرية تمامًا. لحماية نفسه وزوجته، عليه تجنب أي ملامسة محتملة لها. يجب غسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل تناولها. إذا علم الرجل أنه لامس هذه المواد، فعليه غسل يديه. يجب على الرجل ألا يسمح لزوجته بملامسة أي من المواد المذكورة أعلاه، وعليه أن يمنعها من ملامستها في جميع الأوقات.

يمكن للرجل أيضًا إحضار هذه المواد إلى المنزل بملابس العمل. يجب الحرص على عدم إلحاق الضرر بالأم الحامل.

نصائح حول أمن المنزل

فيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكن للرجل القيام بها لضمان السلامة في منزله. هذه الأفكار سهلة التنفيذ ولا تتطلب الكثير من الوقت أو المال. لكنها قيّمة لأنها قد تمنع وقوع الحوادث.

يجب وضع سجادة أو غطاء خاص أسفل حوض الاستحمام أو كابينة الاستحمام لمنع الانزلاق أو السقوط. تزداد أهمية هذا الأمر مع تقدم الحمل، إذ يتغير مركز ثقل المرأة الحامل وقد تفقد توازنها.

• ينبغي على الرجل التأكد من وجود سجادة مانعة للانزلاق على أرضية الحمام. وإذا لزم الأمر، يجب استبدالها.
• لتجنب الحاجة للذهاب إلى الحمام في الليل في الظلام، يجب على المرأة استخدام أضواء الليل أو ترك الأضواء مضاءة.
• من المهم التأكد من أن الأماكن والمسارات المعتادة التي تمشي فيها المرأة مضاءة جيدًا.
• بعد تساقط الثلوج، ينبغي على الرجل تنظيف الممرات والباحات من الثلج ليسهل على زوجته المشي عليها. كما ينبغي تجنب تراكم الجليد حتى لا تنزلق الحامل وتسقط.
• يجب عليك التخلص من جميع المنظفات التي تحتوي على مواد سامة وشراء المنتجات الصديقة للبيئة لاستخدامها أثناء الحمل.
• إذا أراد الرجل طلاء غرفة طفل قبل ولادته، فعليه القيام بذلك بنفسه. يجب على المرأة الحامل ألا تستنشق رائحة الطلاء. ولتهوية الغرفة أثناء قيام الرجل بالطلاء، يجب فتح نافذة.
• من الضروري التأكد من أن الأسماك التي يأكلها الزوجان ليست مسمومة.
• ينبغي غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها لإزالة المبيدات الحشرية والمواد الضارة الأخرى.
• بعد كل زيارة للحمام، وبعد لمس اللحوم أو الدواجن النيئة، وبعد الاتصال بالحيوانات، يجب عليك غسل يديك جيدًا.
• يجب على الرجل فحص جميع الأجهزة الكهربائية للتأكد من أنها تعمل وأن الأسلاك في حالة جيدة.
• ينبغي على الرجل أن يطلب من زوجته اتباع تعليمات استخدام فرن الميكروويف للحفاظ على سلامتها أثناء الحمل.

استخدام أحزمة الأمان أثناء الحمل

• هل ينبغي للمرأة استخدام أحزمة الأمان أثناء الحمل؟ نعم! هذه الأجهزة ضرورية أثناء الحمل كما هي قبله وبعده.
• لحماية نفسها وجنينها، ينبغي على المرأة دائمًا ربط حزام الأمان أثناء القيادة! لم تُسجل أي حالات زاد فيها ارتداء حزام الأمان من احتمال إصابة الجنين أو الرحم. في حال وقوع حادث، تزداد فرص نجاة المرأة والجنين إذا ربطت الأم الحامل حزام الأمان.
• هناك طريقة صحيحة لاستخدام حزام الأمان أثناء الحمل. يجب على المرأة وضع الحزام السفلي تحت بطنها وفوق فخذيها العلويين بحيث يكون ضاغطًا ومريحًا. ثم تجلس بحيث يمر الحزام العلوي فوق كتفها دون أن يجرح رقبتها. يجب وضعه بين ثدييها، دون أن ينزلق عن كتفها. الحزام السفلي وحده لن يحميها، خاصةً أثناء الحمل.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]