الروتين اليومي للطفل من عمر عام ونصف إلى عامين

• المعايير الجسدية لطفل يبلغ من العمر عامين

كما ذكرنا سابقًا، يزداد وزن الطفل عادةً بمقدار 2.5-3 كجم خلال هذا العام. ولكن إذا كان طفلكِ متأخرًا في النمو، فلا داعي للقلق: فأحيانًا يتغير طوله ووزنه في هذا العمر بشكل كبير. الأهم هو أن يكون طفلكِ بصحة جيدة، ويتمتع بصحة جيدة، ويتناول طعامًا صحيًا، وسيزداد وزنه! وبشكل عام، تنشأ مشاكل أكثر بكثير لدى الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن، وليس لدى النحيفين.

خلال السنة الثانية من العمر، يزداد النمو بمقدار ١٢ سم، وتتباطأ شدته تدريجيًا. وكما هو الحال مع الوزن، قد يبقى النمو ثابتًا لعدة أشهر، ولا يُلاحظ قفزة حادة إلا في فترة ما قبل البلوغ ومرحلة البلوغ (من ١٢ إلى ١٧ عامًا).

بحلول سن الثانية، تكون الأنياب قد بدأت بالظهور. لكن ترتيب بزوغ الأسنان قد يختلف.

إن الزيادة في محيط الرأس، والتي كانت شديدة للغاية في السنة الأولى (من 33-35 سم إلى 45-46 سم)، تتباطأ وتصبح حوالي 2 سم.

بالمقارنة مع الأطفال في عمر سنة ونصف، لا يعاني الأطفال في عمر سنتين من أي تغيرات كبيرة في العمود الفقري، حيث يتم الانتهاء من عملية التعظم وتكوين المنحنيات الفسيولوجية الرئيسية للعمود الفقري.

• ما هو الروتين اليومي المفضل لطفل عمره عامين؟

يبدأ العديد من الأطفال في سن عام ونصف بالنوم متأخرًا عند وضعهم في الفراش لأول مرة خلال النهار، وأحيانًا لا ينامون إطلاقًا في المرة الثانية. هذا يعني أنه يمكن بالفعل نقلهم إلى قيلولة نهارية واحدة. بالطبع، من الممكن أن تتغير الظروف، ويضطر الطفل إلى الانتقال إلى قيلولتين نهاريتين مجددًا. يحدث هذا عادةً بسبب تغير الطقس: فبعد أيام الصيف الدافئة تأتي موجة برد، أو مع بداية الصيف، يذهب الطفل إلى الريف أو البحر. الهواء النقي، ووفرة الانطباعات الجديدة، تؤدي إلى حاجة الطفل للنوم مرتين خلال النهار. وبطبيعة الحال، يجب أن ينام الطفل المريض مرتين على الأقل خلال النهار.

إن القيلولة مرتين يوميًا ضرورية في هذا العمر بالنسبة للأطفال الضعفاء أو النشطين للغاية والمنفعلين عاطفيًا، لأنهم يبذلون طاقة أكبر بكثير أثناء اليقظة مقارنة بالأطفال الهادئين.

يجب أن يتم الانتقال إلى قيلولة نهارية واحدة تدريجيًا. لا يُمكن تغيير الروتين اليومي فجأةً. قد يُسبب هذا التغيير المفاجئ إرهاقًا شديدًا للطفل، والذي سيتجلى في حماس مفرط، وتقلبات مزاجية، وانزعاج، وفقدان الشهية.

قد يبدو الروتين اليومي خلال فترة الانتقال كالتالي: الرضاعة في الساعة 7:00، 11:00، 3:00، 7:00 مساءً، ويمكن أن يبدأ النوم النهاري من الساعة 11:00 إلى 12:00 ظهرًا ويستمر حتى الساعة 2:30 إلى 3:30 ظهرًا. يجب وضع الطفل في الفراش ابتداءً من الساعة 8:00 مساءً. ثم، إذا استيقظ بين الساعة 6:00 و7:00 مساءً، فستكون فترة اليقظة حوالي 10 ساعات.

ابتداءً من عمر سنة وثمانية أشهر، يتغير هذا النظام قليلاً: الرضاعة في الساعة 8:00، 12:00، 4:00، و8:00 مساءً، والنوم من الساعة 12:00 إلى 1:00 ظهرًا إلى 3:00 إلى 3:30 مساءً. في المساء، يُنصح بوضع الطفل في الفراش بين الساعة 8:00 و9:00 مساءً.

في سن الثانية، يستطيع الطفل البقاء ست ساعات متواصلة دون نوم. وبدءًا من هذا العمر، يقترب روتينه اليومي من روتين أطفال ما قبل المدرسة.

• وضع في السرير

أحيانًا يواجه الطفل صعوبة في النوم وينام بقلق. يعود ذلك عادةً إلى عدم اتباع الوالدين لروتين يومي. ينطبق هذا على وقت النوم وسلوك الطفل قبله. أنت تعلم أنه إذا كان الطفل يلعب بنشاط (سواءً بمفرده أو بمشاركتك)، أو يركض، أو يمرح قبل النوم، فإنه يحتاج إلى وقت ليهدأ. ولا داعي لدفعه إلى سريره في تمام الساعة الثامنة مساءً وإجباره على النوم، بل أسرع من ذلك (حتى تتمكن من مشاهدة مسلسلك التلفزيوني المفضل بنفسك). إذا لم تتمكن من توفير لعبة هادئة لطفلك أو قراءة كتاب قبل النوم، فقدّم وقت وضعه في السرير 30-40 دقيقة. لن يؤثر هذا بشكل كبير على روتين الطفل اليومي، لكن جهازه العصبي سيهدأ خلال هذا الوقت. بشكل عام، يجب عليك دائمًا وضع طفلك في السرير في نفس الوقت. وينطبق الأمر نفسه على الطعام. عندها، يطور الطفل (تدريجيًا) رد فعل مشروط، وبحلول وقت معين يبدأ في النوم من تلقاء نفسه.

ابنتي الصغرى (وهي بطبيعتها "مُحبّة للضحك") معتادة على النوم في التاسعة مساءً. في أحد الأيام، تأخر برنامج أطفال، يُبث عادةً في نفس الوقت، حوالي 40-50 دقيقة. (كان أحد قادة الاتحاد السوفيتي آنذاك يتحدث). كنا مشغولين بشؤوننا الخاصة، ونعلم أن الطفلة تشاهد فيلم رسوم متحركة. عندما انتهى البرنامج، اكتشفنا أن الصغيرة غارقة في النوم. أي أنها نامت في الوقت الذي اعتادت أن تنام فيه.

في كثير من الأحيان، يضع الآباء، خوفًا من برودة طفلهم، سريره بالقرب من المدفأة أو المدفأة. في هذه الأثناء، الطريقة الوحيدة الأكيدة لمساعدة الطفل على النوم بسرعة وضمان نوم هانئ هي الهواء النقي والبارد. إذا كان الطفل حارًا جدًا، فسينام بشكل سيء. للتحقق مما إذا كان الطفل يشعر بالبرد أثناء النوم، تحسس أنفه، تمامًا كما فعلت أثناء المشي. لحماية الطفل من البرد، يُفضل إلباسه بيجامة أثناء النوم ووضع جوارب على قدميه. يمكنك تغطيته ببطانية ناعمة، وإذا لم يكن لديك واحدة، فغطه ببطانية أخرى. يمكنك استخدام كيس نوم (خاصة للأطفال)، يمنع الأطفال من كشف أنفسهم أثناء النوم.

في الصيف، يُنصح بوضع طفلكِ في الهواء الطلق لينام. إذا كنتِ في دارِكِ أو على شاطئ البحر، فاختاري مكانًا هادئًا ومظللًا (مثل الحديقة). بعد أن ينام الطفل، يمكنكِ تغطيته بقماش خفيف وجيد التهوية (شاش، تول، إلخ) حتى لا يُزعجه الحشرات.

يرغب العديد من الآباء والأمهات في أن ينام طفلهم أسرع، فيحملونه بين أذرعهم، ويهزونه في عربة الأطفال، أو في سريره، ويغنون له الأغاني، ويعطونه اللهاية. قد تكون هذه الطرق فعّالة، لكنها تُسهم في ترسيخ صورة نمطية مفادها أن الطفل لا يستطيع النوم بدونها. إذا لم تتمكن من دعم هذه الصورة النمطية في المستقبل، فمن الأفضل عدم ترسيخها. على سبيل المثال، عندما كنت صغيرة، كنت أدفع ابنتي الكبرى في عربة الأطفال على طريق وعر لتنام أسرع. نامت بالفعل على الفور تقريبًا - بمجرد أن بدأت عجلات العربة تُصدر صوتًا، وهي تتدحرج على الحصى. ولكن مع حلول الخريف، ثم الشتاء، أصبح دفع العربة صعبًا، وبدأنا نواجه مشاكل في النوم. أما الغناء قبل النوم، فهو وسيلة جيدة لتهدئة الطفل بعد الألعاب الممتعة والنشطة. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا عنصر من عناصر التربية الجمالية. الغناء قبل النوم مفيد بشكل خاص إذا كان لدى المؤدي (الأب أو الأم) أذن صاغية. أما بالنسبة لدوار الحركة، فهو بالتأكيد غير ضروري.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]