الحمل والكعب العالي

لطالما أضفت الأحذية ذات الكعب العالي لمسةً من الأناقة والرقي على النساء. فمنذ نعومة كعبها، اعتلت المرأة عرشًا و"إمبراطورًا". اعتدنا أن نبدو بمظهرٍ مثالي، وإلا لما كنا نساءً. ولكن حانت لحظة انتظارنا لطفلنا. ماذا الآن؟ هل علينا حقًا أن نتخلى عن كل ما نحب ونتحول إلى كعكة شعر رمادية باهتة؟ سيداتي العزيزات، ننصح الجميع بالهدوء، فالحكم ليس حاسمًا وليس قاطعًا.

هل يجوز ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل؟

لا يُعد ارتداء الكعب العالي في حد ذاته آمنًا حتى بالنسبة للمرأة السليمة تمامًا أو الفتاة التي لا تخطط للحمل. تكمن المشكلة في أن وضع القدم على الكعب العالي يُغير مركز ثقل الجسم ويزيد من انحناء العمود الفقري. وبالتالي، قد يؤدي ذلك إلى انحناء العمود الفقري نفسه واحتمالية تحرك الأعضاء الداخلية المحيطة به. بالإضافة إلى ذلك، بما أننا نستريح الآن على الأرض ليس بكامل القدم، بل بأصابع القدم فقط، فإننا نزيد الحمل على الساقين بشكل كبير. يمكن أن يؤدي التحميل المتكرر على الساقين، والذي يُساهم الكعب العالي بشكل كبير فيه، إلى الإصابة بعدد من الأمراض، مثل دوالي الأوردة أو القدم المسطحة. وكما نرى، حتى بالنسبة للمرأة غير الحامل، قد يُسبب ارتداء الكعب العالي عددًا من المشاكل.

المرأة الحامل معرضة لخطر كبير للإصابة بالقدم المسطحة والدوالي بسبب التغيرات الهرمونية. وارتداء الكعب العالي قد يزيد الوضع سوءًا ويؤدي إلى مضاعفات أخرى. تشمل هذه المشاكل، في المقام الأول، الإصابات التي قد تتعرض لها المرأة بسبب عدم ثبات القدم. الالتواءات والخلع التي تحدث أثناء الحمل تكون أكثر صعوبة وتستغرق وقتًا أطول في العلاج، كما أنها مصحوبة بتورم. ارتداء المرأة للكعب العالي أثناء الحمل يزيد من احتمالية ظهور علامات التمدد المزعجة. يؤدي الكعب العالي إلى تحول مركز الثقل، ولتصحيح الوضع والحفاظ على وضعية الجسم المستقرة، يبرز البطن إلى الأمام، وتبدأ عضلات البطن، بتأثير نمو الجنين والكعب، في الترهل بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد واحتمالية انزلاق الجنين. في حالة انزلاق الجنين أثناء نموه، لن تتمكن المرأة من الولادة بمفردها وستضطر إلى إجراء عملية قيصرية. حسنًا، ولإكمال الصورة العامة، تجدر الإشارة إلى أن التوتر العضلي الشديد وزيادة الحمل على الساقين قد يؤديان أيضًا إلى زيادة توتر الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لهذا السبب، ينصح الأطباء بشدة بتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل.

تم إيجاد الحل! كيف ترتدين الكعب العالي أثناء الحمل؟

بعد قراءة جميع التحذيرات، لا داعي للقلق والتوجه إلى المتجر لشراء أحذية باليه جديدة ذات نعل مسطح. تكمن المشكلة في أن حتى النعال المسطحة تمامًا تضر بصحة المرأة الحامل وطفلها، إذ تؤدي إلى اتساع القدم وتطور القدم المسطحة. لذا، من الضروري إيجاد حل وسط. الحل الأمثل هو أحذية بكعب صغير ثابت أو منصة لا يزيد ارتفاعها عن 5 سنتيمترات.

إذا كنا نتحدث عن المراحل المبكرة من الحمل، فهناك حالات يمكنكِ فيها ارتداء أحذية الكعب العالي دون الإضرار بالأم الحامل والطفل. ولكي لا تؤذي الكعب العالي في المراحل المبكرة من الحمل، يجب عليكِ اتباع توصيات بسيطة. أولاً، حاولي تحديد مدة المشي بالكعب العالي بساعتين إلى ثلاث ساعات. بعد ذلك، تحتاج قدميكِ إلى الراحة. من الأفضل اختيار أحذية أكبر بنصف مقاس وبها رباط حول الكاحل - فهذا سيمنح القدم مزيدًا من الحرية، ويثبتها جيدًا في الحذاء. بعد خلع الكعب، قومي ببعض التمارين الرياضية للساقين: ارسمي أرقامًا وحروفًا وقدميكِ في الهواء، أو امشي على أطراف أصابعكِ أو كعبيكِ، أو ببساطة دلكي قدميكِ، إلخ. هذا سيعيد ساقيكِ إلى حالتها الطبيعية بعد التمرين وينظم الدورة الدموية فيهما. كما أن الاستحمام المتباين للقدمين مفيد أيضًا لهذه الأغراض.

اتبعي هذه التوصيات، وستتمكنين من ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل دون أي مضاعفات أو عواقب. ففي النهاية، لا شيء يمنح المرأة الثقة بالنفس والرشاقة مثل الكعب العالي المستقر.