البطيخ في الحمل

طعم لب البطيخ العصير والمنعش في يوم صيفي حار يُضفي متعةً كبيرةً على الجميع، وخاصةً المرأة الحامل، التي تكون حواسها ومشاعرها في أوج عطائها. البطيخ أثناء الحمل، بالإضافة إلى إسعاد براعم التذوق بحلاوته المخملية، يُروي عطشكِ بسهولة، ويمنح الجسم رطوبةً كبيرةً، كونه يتكون أساسًا من الماء.

ومع ذلك، غالبًا ما تساور الحوامل شكوك حول ما إذا كانت متعة هذا الطعم السكري، الذي غالبًا ما يكون شبيهًا بطعم العسل، ستضر بطفلهن المستقبلي. ففي كثير من الأحيان، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من النترات والمواد الكيميائية التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين عبر المشيمة.

لحماية نفسكِ عند تناول البطيخ أثناء الحمل، عليكِ اختياره بعناية وحذر. عادةً ما يكون البطيخ المبكر النضج أكثر تشبعًا بالنترات، لذا يُفضل الانتظار حتى نهاية الصيف حتى ينضج طبيعيًا. ربما يكون من المنطقي أيضًا شراء جهاز لقياس النترات، فهو مفيد جدًا للعائلة التي لديها أطفال وتتوقع مولودًا جديدًا.

هل من الممكن تناول البطيخ أثناء الحمل؟

تتساءل العديد من النساء اللواتي يستعدن للأمومة عما إذا كان البطيخ مسموحًا به أثناء الحمل؟ وهل سيضر بالنمو الصحي للجنين؟ غالبًا ما تتباين آراء أخصائيي أمراض النساء حول هذا الموضوع. يرى البعض أن البطيخ صحي ويُنصح بتناوله بكميات كبيرة قدر الإمكان، بينما يميل آخرون إلى استبعاد البطيخ تمامًا من النظام الغذائي للمرأة الحامل، وكذلك طوال فترة الرضاعة الطبيعية.

يتكون البطيخ من الماء، مما يُمكّنه من تعويض حاجة الجسم من السوائل. للبطيخ خصائص إيجابية عديدة، ولكن يجب تحديد إمكانية تناوله أثناء الحمل بشكل فردي. يُصنّف البطيخ، لا سيما مع ارتفاع نسبة السكر فيه، ضمن الأطعمة التي لا ينبغي الإفراط في تناولها في حالات السمنة أو داء السكري، وكذلك في حالات حصوات الكلى الكبيرة ومشاكل تدفق البول. في حال عدم وجود مثل هذه الموانع، يُمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بالبطيخ دون أي قيود، دون خوف من العواقب السلبية على صحتها أو صحة جنينها.

خصائص مفيدة للبطيخ أثناء الحمل

لا شك في فوائد البطيخ أثناء الحمل. فهذه الثمرة الكبيرة، والعصيرة، والحلوة غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الدقيقة وغنية بالفيتامينات.

يعتبر فيتامين أ مهمًا أثناء الحمل لأنه يشارك في عمليات التمايز الخلوي للجنين وتنظيم نمو الجنين.

تتمتع كميات كبيرة من فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، بتأثير مضاد للأكسدة قوي على الجسم وتوفر الحماية للخلايا من تدمير جزيئات الأكسجين غير المكتملة بواسطة الجذور الحرة.

حمض الفوليك، الذي يتواجد أيضًا في البطيخ بكميات كبيرة، هو عنصر مهم في العمليات الأيضية وتخليق البروتين وعمليات تكوين الدم، وهو مهم بشكل خاص للنساء أثناء الحمل.

يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين، وهي مادة تلعب دورًا في تحسين جودة البويضة، كما أنها تشكل حاجزًا وقائيًا ضد البروتينات التي تشارك في تكوين الالتصاقات.

البطيخ غني بالبوتاسيوم، الذي يُساعد على تطبيع جدران الخلايا والحفاظ عليها في أفضل حالاتها. كما أن فوائد البطيخ أثناء الحمل تعود إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد، وهو عنصر مهم لتكوين الدم والوقاية من فقر الدم.