درجة الحرارة القاعدية في بداية الحمل

عندما يكون جسم الإنسان في أقصى درجات استرخاءه وفي حالة راحة تامة، يُحافظ على درجة حرارته فقط من خلال الطاقة المُطلقة من نظام الأعضاء الداخلية الذي يعمل باستمرار. في هذه الحالة، تكون عضلات الجسم في حالة راحة ولا تُشارك في هذه العملية. تُسمى درجة حرارة الجسم التي تُقاس بعد راحة طويلة "قاعدية". الوقت الأمثل لقياسها هو فور فتح العينين وقبل النهوض من السرير، أي قبل القيام بأي نشاط غير ضروري، أو حتى التحدث. تُؤخذ القياسات في تجويف الفم، والمهبل، والشرج - في نفس المكان المُناسب للمرأة.

بالنسبة للنساء اللواتي يخططن للحمل قريبًا، فإنّ المراقبة المنتظمة لتغيرات هذا المؤشر وتسجيل قيمه ستساعد في تتبع بداية الإباضة ولحظة الحمل، وهو أمر لن يكون سرًا عليهن بعد الآن. كما أن متابعة درجة الحرارة القاعدية في بداية الحمل ستساعد في التحكم في حالتكِ، ورصد تغيراتها، وحتى منع الإجهاض التلقائي.

هذا النشاط وسيلة جيدة لتهدئة الأعصاب والتأكد من أن كل شيء يسير وفقًا للخطة. مع ذلك، لا داعي للقلق بشأن انخفاض المؤشرات فورًا، فهناك ما يكفي من الطرق الحديثة لتأكيد أو تبديد شكوك الحامل في الوقت المناسب.

مخطط درجة الحرارة الأساسية في بداية الحمل

قياس درجات الحرارة مرة واحدة لا يُعطي معلوماتٍ كافية. لا تُستخدم الملاحظات للتشخيص إلا إذا أُجريت بشكل صحيح، يوميًا، مع تسجيل القراءات وملاحظة العوامل التي تؤثر على تغير المؤشرات. قد يكون هذا أي حدث وقع في اليوم السابق - رحلة تزلج، وليمة، توتر، عدوى فيروسية، جماع، إلخ.

يُفضّل البدء بقياس درجة حرارة جسمكِ أثناء التخطيط للحمل، خاصةً للنساء اللواتي سبق لهن الإجهاض. تُؤخذ القياسات يوميًا من بداية دورتكِ الشهرية بعد الاستيقاظ صباحًا، باستخدام نفس مقياس الحرارة دائمًا. تُسجّل القراءات في دفتر ملاحظات على شكل جدول. من السهل جدًا استخدام مخطط درجة الحرارة.

لا يُنصح بقياس درجة الحرارة نهارًا أو مساءً، إذ يجب أن يسبق القياس راحة تامة لمدة لا تقل عن أربع إلى ست ساعات. لا يُمكن الحصول على قراءات كافية إلا بعد راحة ليلية.

بالنسبة للنساء اللاتي بدأن في تتبع درجة حرارتهن الأساسية أثناء التخطيط للحمل، فإن قراءة 37.2 درجة مئوية تشير إلى بداية التبويض، مما يعني أنهن يمكنهن البدء في الحمل.

في حالات حدوث الحمل، يُنصح بالبدء برسم مخطط درجة الحرارة القاعدية في المراحل المبكرة من الحمل. ولا ينبغي إهمال هذه النصيحة خاصةً لمن سبق لهن الإجهاض التلقائي. فالجهود المبذولة ستُكافأ. يمكن أن تُنذر تغيرات مخطط درجة الحرارة في الأشهر الأولى من الحمل بحالة خطيرة (مثل خطر الإجهاض، أو بداية عملية التهابية) حتى قبل ظهور أعراض ملحوظة، ما يستدعي اتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور من خلال استشارة الطبيب. وتُعدّ هذه الملاحظات قيّمة بشكل خاص في تشخيص قصور الطور الأصفري.

ما هي درجة الحرارة الأساسية في بداية الحمل؟

لا جدوى من أخذ القياسات خلال النهار، فهذه البيانات ليست إرشادية على الإطلاق. فتبعًا لعوامل مختلفة - النشاط البدني والعقلي والعصبي، وحتى شرب الشاي الساخن مع شطيرة ومكالمة هاتفية عاطفية، تتغير درجة الحرارة الأساسية خلال النهار والمساء في المراحل المبكرة من الحمل بشكل متكرر، ومن غير الواقعي ضمان الراحة التامة لعدة ساعات خلال النهار.

تتراوح درجة الحرارة القاعدية الطبيعية في المراحل المبكرة من الحمل بين 37.1 و37.3 درجة مئوية. ومن المفترض أن تصل إلى قيمة ما فوق هذا النطاق عند خروج البويضة من المبيض، وإذا حدث الإخصاب، فلن تنخفض درجة الحرارة في بداية الحمل.

تُفسَّر هذه الظاهرة بزيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم، وهو الهرمون الأهم، والذي يستحيل بدونه نمو الجنين. تُستخدم طريقة رسم مخطط درجة الحرارة القاعدية في المراحل المبكرة من الحمل، إذ يُمكن من خلال مؤشرات درجة الحرارة تحديد مستوى البروجسترون المطلوب باحتمالية عالية.

تتمتع كل امرأة بمؤشر درجة حرارة أساسية فردي، وقد يتجاوز النطاق الطبيعي قليلاً، ولكن الانحراف بمقدار 0.8 درجة مئوية يجب أن يكون بالفعل علامة تحذير.

بالنسبة للأم الحامل، تُعتبر درجة الحرارة القاعدية البالغة 37.0 درجة مئوية في المراحل المبكرة الحد الأدنى الطبيعي. إذا استمرت هذه المؤشرات لثلاث إلى خمس قياسات، ولم تتذكري أي عوامل تُثير هذه الحالة، مثل القلق الشديد، أو الإجهاد البدني غير المعتاد، أو قلة النوم المتكررة، فهذا سبب وجيه لاستشارة الطبيب. لا داعي للقلق الشديد حتى الآن، فقد يكون هذا المؤشر طبيعيًا، ولكن هناك احتمال كبير لبداية تغيرات هرمونية خطيرة.

تُعتبر درجة الحرارة القاعدية التي تبلغ 36.9 درجة مئوية أو أقل في المراحل المبكرة منخفضة. وقد تشير إلى وجود مشكلة ذات احتمالية عالية، وتُعدّ درجة الحرارة الطبيعية للشخص السليم، وهي 36.6 درجة مئوية، سببًا وجيهًا لزيارة الطبيب، نظرًا لارتفاع خطر وفاة الجنين. يُشير انخفاض درجة الحرارة القاعدية في المراحل المبكرة من الحمل إلى ظهور خطر الإجهاض. قد يكون انخفاض درجة الحرارة عرضًا لحالة ما قبل سريرية تُشير إلى خطر الإجهاض التلقائي، حتى لو لم تُلاحظ أي علامات أخرى على وجود مشكلة لدى الحامل. يُمكن الوقاية من هذا الحدث عن طريق العلاج المُناسب لاختلال التوازن الهرموني في الوقت المناسب. كما يُمكن الحصول على بيانات لمراقبة فعالية العلاج الهرموني لخطر موت الجنين والإجهاض التلقائي من خلال تحليل مؤشرات درجة الحرارة القاعدية.

مع ذلك، من المحتمل جدًا أن تكون قراءات درجة الحرارة المنخفضة في الأشهر الثلاثة الأولى (36.6 أو 36.7 درجة مئوية) طبيعية، خاصةً إذا كانت درجة حرارة المرأة منخفضة قبل الحمل. يمكن حل هذه المشكلة من خلال رسم مخطط لدرجة الحرارة القاعدية أثناء التخطيط للحمل.

يمكنكِ تبديد شكوككِ بالتواصل مع طبيبة وإجراء فحص دم لهرمون الحمل (hCG)، والذي سيحدد مدى توافقه مع فترة الحمل. كما أن تشخيص الموجات فوق الصوتية مفيدٌ أيضًا. يُعدّ وجود نبضات قلب لدى الجنين علامةً أكيدة على تقدم الحمل حتى مع انخفاض درجة الحرارة القاعدية.

عندما تكون قراءات درجة الحرارة أعلى من المعدل الطبيعي، فقد يكون سبب هذه الحالة أمراضًا التهابية نسائية، وأحيانًا تصاحب هذه الأعراض حملًا في قناة فالوب أو المبيض. قد تكون الانحرافات الطفيفة أيضًا أمرًا طبيعيًا، ولكن لا مانع من إجراء فحص، وزيارة طبيب أمراض النساء المحلي إذا كانت درجة الحرارة القاعدية في المراحل المبكرة 37.4 درجة مئوية أو أعلى.

هل من الضروري رسم مخطط درجة الحرارة وإلى متى؟

تختلف آراء الأطباء حول هذا الموضوع. كثيرون لا ينصحون بذلك، لأن النساء، عند ملاحظة تقلبات في درجات الحرارة تتجاوز المعدل الطبيعي، يشعرن بانزعاج وقلق شديدين، وتُعتبر موثوقية نتائج هذه الدراسات منخفضة. يمتلك الطب الحديث أساليب فعالة وبسيطة للغاية لتأكيد حقيقة تطور الحمل.

مع ذلك، يعلم الجميع أن الحمل المبكر هو الفترة التي يحدث فيها الإجهاض التلقائي في أغلب الأحيان. وأرغب بشدة في إيجاد طريقة لمنع ذلك والتعرف على الحالة المرضية في الوقت المناسب، خاصةً إذا حدث ذلك سابقًا. من المعروف أيضًا أن درجة الحرارة الأساسية تنخفض أثناء الإجهاض في المراحل المبكرة، أو بالأحرى عند وجود خطر حدوثه. لذا، فإن مراقبة تغيرات مؤشرات درجة الحرارة تتيح لك التحكم في عملية الحمل في المراحل المبكرة واستشارة الطبيب في الوقت المناسب. من المنطقي رسم مخطط لدرجة الحرارة في الأشهر الثلاثة الأولى فقط، ثم تصبح درجة الحرارة التي تبلغ 36.9 درجة مئوية أو أقل ظاهرة طبيعية تمامًا ولا تعود ذات أهمية سريرية.

بالإضافة إلى ذلك، لا يجب الاعتماد فقط على مخطط درجة الحرارة. أولًا، حتى درجة الحرارة القاعدية "الصحيحة" لا تضمن نجاح الحمل، وثانيًا، عادةً ما تظهر المشاكل بطرق أخرى. على سبيل المثال، التوقف المفاجئ للتسمم المبكر، أو الألم فوق العانة أو في العجان، أو الإفرازات المصحوبة بشوائب دموية، سواءً كانت فاتحة أو متجلطة أو بنية اللون، كلها أمورٌ تدعو للقلق.

لذلك، يجب أن يقترن رسم مخطط درجة الحرارة الأساسية بتدابير تشخيصية أخرى مدرجة في خطة إدارة الحمل.