كيف تزيد ثقتك بنفسك الجنسية؟

سرّ تعزيز ثقتك الجنسية يكمن في حبّ نفسك والإيمان بأنك تستحقّ المتعة. ليس المهمّ أن تسأل نفسك إن كنتَ جذابًا، بل أن تعرف ذلك. كيف تفعل ذلك؟ كيف يمكنك تعزيز ثقتك الجنسية؟

ثقتك الجنسية

1. استمتعي ببعض المتعة، بما في ذلك المتعة الجنسية. تعرّفي على جسمكِ أكثر. اكتشفي ما يعجبكِ في العلاقة الحميمة. هذا سيساعدكِ على تعزيز ثقتكِ الجنسية.
2. حاول ارتداء ملابس باهظة الثمن ومثيرة. لماذا تنتظر مناسبة خاصة لتشعر بالجاذبية والإثارة؟ تخلّص من الملابس التي تُشعرك بالشيخوخة أو السمنة أو الاشمئزاز. لا ترتديها حتى في المنزل عندما لا يراك أحد. الملابس الباهظة الثمن والمريحة تمنحك ثقة جنسية أكبر مما تظن.
3. لا تنسَ الملابس الداخلية المثيرة (وهذا ينطبق على الرجال أيضًا). هذا السرّ الصغير سيُثير اهتمامك بالجنس، وسيُعزز ثقتك بنفسك.
4. لا تتردد في مناقشة المواضيع الجنسية مع أصدقائك. قد تتعلم منهم الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة عن نفسك. الأمر أشبه بمشاركة تجاربك الجنسية مع الآخرين.
5. كذلك، إذا استطعتِ مناقشة هذه الأمور مع الآخرين، فسيكون من الأسهل عليكِ حل المشاكل القائمة مع شريككِ، وبالتالي تعزيز ثقتكِ بنفسكِ الجنسية.
6. إذا كان شريكك ينتقد عاداتك الجنسية ومظهرك وما إلى ذلك باستمرار، فلا تتردد في إنهاء هذه العلاقة. ولكن إذا كان هذا الشخص مهمًا بالنسبة لك، فحاول أن تشرح له أن سماع مثل هذه الأمور أمر غير سار بالنسبة لك.
7. دوّن على ورقة: "أحب نفسي..."، وحاول كتابة شيء جديد كل يوم. سيساعدك هذا على تعزيز ثقتك الجنسية.
8. ابدأ بأخذ حمامات هواء وأشعة شمس. استمتع بالهواء النقي. خذ ورقة أو زهرة، وحركها على جسمك. ركّز على مشاعرك.
9. استخدم خيالك... اكتب قصةً مثيرة تكون فيها الشخصية الرئيسية. لكن لا تخجل. استشعر جاذبيتك الجنسية، فهذا سيساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك.
10. جرّب تمارين بدنية خفيفة وممتعة. اللياقة البدنية الجيدة تُساعدك على التخلص من الخجل، وستتمكن من ممارسة الجنس في أي وضعية.
11. ابتسم. هذه طريقة ممتازة لإظهار ثقتك بشريكك. الابتسامة الجذابة تجذب الآخرين.

وأخيرًا، كن واثقًا من نفسك وجنسانيتك وسوف تنجح!