أظهرت دراسة جديدة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل بشكل كبير من حب الشباب

أحماض أوميغا 3 الدهنية (أوميغا 3 FAs)، مثل حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA)، هي أحماض دهنية أساسية ذات تأثيرات مضادة للالتهابات. وقد بحثت دراسة حديثة نُشرت في مجلة طب الجلد التجميلي فعالية أحماض أوميغا 3 الدهنية في علاج حب الشباب.

الأطعمة فائقة المعالجة، الغنية بالسكريات المكررة ومنتجات الألبان والدهون المشبعة، قد تُسبب زيادة في إنتاج الزهم وتراكمًا مفرطًا للكيراتين في بصيلات الشعر. كما أن الالتهاب واستعمار البكتيريا لبصيلات الشعر قد يُحفز ظهور حب الشباب أو يُفاقمه.

لم تُدرَس التدخلات الغذائية لتعديل وتيرة ظهور حب الشباب وشدته دراسةً كاملة. ومع ذلك، فإن النشاط المضاد للالتهابات لأحماض أوميجا 3 الدهنية يجعلها مكونات غذائية واعدة تستحق البحث عن إمكاناتها العلاجية لحب الشباب.

حمض ألفا لينولينيك (ALA) هو حمض دهني أساسي لا يُمكن تصنيعه ذاتيًا لدى الإنسان، على الرغم من أهميته في عملية الهضم. يُصنع حمضا EPA وDHA بكميات صغيرة من حمض ألفا لينولينيك؛ لذلك، يجب تناول ALA وEPA وDHA بكميات كافية للحفاظ على مستويات صحية.

غالبًا ما تُعزز الأنظمة الغذائية الغربية الحديثة الالتهابات لاحتوائها على أحماض أوميغا 6 الدهنية المُسببة للالتهابات أكثر بعشرين مرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية المُضادة للالتهابات. لذا، يُعدّ استعادة هذا التوازن أمرًا ضروريًا للحد من الالتهابات.

نتيجةً لذلك، تتأثر العديد من الإنزيمات المُسببة لحب الشباب بـ ω-3 FA. ومع إضافة ω-3 FA، يُمكن تقليل تخليق الزهم، ومستويات السيتوكينات الالتهابية، وبكتيريا كورينيباكتيريوم آكنس (Corynebacterium acnes) المُسببة لحب الشباب، بالإضافة إلى تحسين سلامة البشرة وزيادة وظيفة مُضادات الأكسدة.

أُجريت هذه الدراسة بدافع الحاجة إلى تقديم أدلة أكثر وضوحًا على قدرة الأحماض الدهنية أوميغا 3 على تقليل حب الشباب. شملت الدراسة 60 مريضًا، بمتوسط عمر 26 عامًا، لم يتناولوا أي أدوية لعلاج حب الشباب بوصفة طبية.

كان لدى سبعة وثلاثين مشاركًا في الدراسة حب الشباب الحطاطي البثري (AP)، بينما كان لدى ثلاثة وعشرين مشاركًا حب الشباب الكوميدوني (AC). وأعرب حوالي 64% من المشاركين في الدراسة عن عدم رضاهم عن تحسن حالتهم بعد العلاج السابق أو عن آثاره الجانبية.

شُجِّع جميع المشاركين في الدراسة على اتباع نظام غذائي متوسطي، يشمل مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية من الطحالب. تلقى كل مريض مكملات غذائية فموية تحتوي على 600 ملغ من حمض الدوكوساهيكسانويك/300 ملغ من حمض إيكوسابنتينويك خلال الأسابيع الثمانية الأولى من التدخل، ثم 800 ملغ من حمض الدوكوساهيكسانويك/400 ملغ من حمض إيكوسابنتينويك خلال الأسابيع الثمانية التالية.

حضر المشاركون أربع زيارات لمراقبة مستويات أحماض إيكوسابنتينويك (EPA) ودوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينوليك (ALA) في الدم، ولحساب مؤشر أوميغا 3 عالي الكثافة (HS). تراوحت قيمة المؤشر المستهدفة بين 8% و11%، وتشير القيم الأقل من 8% و4% إلى نقص ونقص حاد على التوالي. قورنت هذه القيم بإجابات الاستبيانات الموحدة والبيانات السريرية.

في البداية، كان أكثر من 98% من المرضى يعانون من نقص EPA/DHA، وكان 40 و18 منهم يعانون من نقص شديد ونقص، على التوالي.

في الزيارة الأولى (V1)، كان متوسط مؤشر أوميغا 3 عالي الكثافة 5%. وبحلول الزيارة الرابعة (V4)، تحسن المؤشر بشكل ملحوظ ليصل إلى 8%. ومع ذلك، ظل أحد المشاركين الثمانية عشر يعاني من نقص حاد في الفيتامين، ونقص في الفيتامين، على التوالي.

انخفضت الآفات الالتهابية وغير الالتهابية طوال فترة الدراسة. وبحلول نهاية الدراسة، كان لدى 42 مريضًا التهاب رئوي حاد (AC) و11 مريضًا التهاب رئوي حاد (AP)، مقارنةً بـ 23 و37 مريضًا في المجموعة V1، على التوالي.

في بداية الدراسة، كان 32 مريضًا يعانون من حب الشباب المتوسط، و29 مريضًا يعانون من حب الشباب الخفيف. وبحلول V4، كان 45 مريضًا يعانون من حب الشباب الخفيف، و8 مرضى يعانون من حب الشباب المتوسط، ولم يُعانِ مريضان من آفات غير التهابية في V4. بالإضافة إلى ذلك، أبلغ 42 مريضًا عن أقل من عشر آفات غير التهابية، مقارنةً بثمانية مرضى في بداية الدراسة.

أبلغ مريض واحد عن 26-50 آفة بحلول V4 مقارنةً بـ 20 مريضًا في البداية. بين V1 وV4، أبلغ 27 وثمانية مرضى عن 10-25 آفة عند V1، على التوالي.

لوحظ شفاء تام من حب الشباب الالتهابي لدى 13 مريضًا في V4، بينما عانى 33 منهم من أقل من عشر آفات مقارنةً بـ 23 في V1. وكان هناك انخفاض ملحوظ في عدد الأشخاص الذين أبلغوا عن 10-20 آفة، من 28 في V1 إلى سبعة في V4. ولم يُعانِ أي مريض من أكثر من 20 آفة في نهاية الدراسة، مقارنةً بتسعة آفات في بداية الدراسة.

بينما أفاد ما يقرب من 80% من المشاركين في الدراسة بتحسن في حب الشباب لديهم، شعر 8% منهم بتفاقمه. بشكل عام، أفاد المرضى بتحسن في جودة حياتهم على الرغم من استمرار حب الشباب، وقد لوحظ هذا التحسن بشكل خاص في مجموعة AP، التي شهدت أكبر تغيير في مؤشر أوميغا 3 عالي الكثافة.

كان لإدراك محفزات الطعام تأثيرٌ أكبر على ظهور حب الشباب وتفاقمه مقارنةً بأطعمةٍ مثل المكسرات والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والتي تُعتبر صحية. استُهلكت بعض الأطعمة، مثل الحليب والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس، بشكلٍ أكثر تواترًا في مجموعة AP مقارنةً بمجموعة AC. قلّل معظم المرضى من تناولهم لمنتجات الألبان خلال فترة الدراسة.

على الرغم من أن الدراسة الاستشرافية الحالية لم تستخدم مجموعة ضابطة، إلا أن غالبية مرضى حب الشباب يعانون من نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية. وتتشابه هذه النتائج مع تقارير سابقة، حيث كانت قيم مؤشر أوميغا 3 عالي الكثافة أقل من 5.5% و8% في الدراسات الألمانية والأوروبية، على التوالي.

يمكن تصحيح هذه النقائص باتباع نظام غذائي متوسطي مدعم بحمض أوميجا-3 FA من الطحالب. وقد شهد معظم المرضى في هذه الدراسة تحسنًا ملحوظًا في شدة حب الشباب من خلال تعويض نقص حمض أوميجا-3 FA من خلال المكملات الغذائية والتدخلات الغذائية. وتدعم سلامة هذا النهج العلاجي وقبوله وجودة حياته دوره المحتمل كعلاج منفرد أو مع أدوية موصوفة.