تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
إذا كنت تريد أن تعيش 20 عامًا أطول، تناول طعامًا أقل
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 01.07.2025
هل ترغب في عيش حياة أطول؟ تناول كميات أقل! وجد العلماء أن تقليل نظامنا الغذائي بنسبة 40% يمكن أن يطيل متوسط العمر المتوقع بما يصل إلى 20 عامًا!
يطور باحثون في معهد جامعة كلية لندن للشيخوخة الصحية علاجًا جديدًا يأملون أن يساعدهم في التغلب على "داء" الشيخوخة. ويستكشفون كيفية تعديل الجينات ونمط الحياة للحد من آثار الشيخوخة، مما يؤدي إلى تأخرها عقودًا.
سيساعد هذا أيضًا على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والتنكس العصبي. خلال سلسلة من التجارب، لاحظ العلماء أنه يمكن إطالة عمر الجرذ بشكل ملحوظ بمجرد تقليل نظامه الغذائي بنسبة 30%.
يقول الدكتور بايبر، مؤلف الدراسة: "إذا قلصنا غذاء الفأر بنسبة 40%، فسيعيش فترة أطول بنسبة 20-30%. أما بالنسبة للبشر، فهذا يعادل 20 عامًا من العمر. توجد علاقة بين طول العمر وكمية الطعام المتناولة في جميع الكائنات الحية، حتى في كلاب اللابرادور".
يراقب العلماء أيضًا ذباب الفاكهة، الذي يتشابه 60% من جيناته مع البشر، والفئران. وقد نجح الباحثون في إطالة عمر كلٍّ من ذباب الفاكهة والفئران باستخدام أدوية خاصة ونظام غذائي مُعدّل. ولعلّ هذا المزيج نفسه يكون فعالًا لدى البشر.
لقد تعلّم الدكتور بايبر وزملاؤه كيفية إحداث طفرات في جينات فردية، بالإضافة إلى الحد من تأثير الطفرات المسببة لمرض الزهايمر. ومع ذلك، فإن جميع الدراسات المتعلقة بأساليب زيادة متوسط العمر المتوقع لا تدوم سوى عشر سنوات، لذا يمكن اعتبار النتائج نظرية في الوقت الحالي.