تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ترتبط ممارسة التمارين الهوائية بتحسن النتائج السريرية في حالات الربو
آخر مراجعة: 02.07.2025
وجدت دراسة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية: في الممارسة أن التمارين الهوائية المتوسطة إلى القوية كانت مرتبطة بتحسين النتائج السريرية لدى المرضى الذين يعانون من الربو.
قامت سارة ر. فالكينبورغس، الحاصلة على درجة الدكتوراه، من جامعة نيوكاسل في كالاجان، أستراليا، وزملاؤها بمقارنة تأثيرات التمارين الهوائية المعتدلة والمكثفة على علامات الربو والالتهابات لدى 41 بالغًا تم توزيعهم عشوائيًا على ثلاث مجموعات: 45 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة ثلاث مرات في الأسبوع، أو 30 دقيقة من التمارين عالية الشدة ثلاث مرات في الأسبوع، أو مجموعة التحكم.
وجد الباحثون أنه مقارنةً بالمجموعة الضابطة، أظهرت المجموعة متوسطة الشدة تحسنًا ذا دلالة إحصائية وسريريًا في جودة الحياة المرتبطة بالربو (AQLQ) والسيطرة على الربو. أما المجموعة عالية الشدة، فقد أظهرت تحسنًا ذا دلالة إحصائية، وإن لم يكن ذا دلالة سريرية، في جودة الحياة المرتبطة بالربو والسيطرة على الربو مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
لوحظ أيضًا انخفاض في عدد الخلايا البلعمية واللمفاوية في البلغم بعد ممارسة تمارين رياضية متوسطة الشدة مقارنةً بالمجموعة الضابطة. ارتبط انخفاض كتلة دهون الأندرويد بتحسن جودة الهواء في الجسم (AQLQ) وانخفاض مستويات إنترلوكين-6 في البلغم، ولكن لم يُعثر على أي ارتباط مع تغيرات مستوى اللياقة البدنية.
"نظرًا لأن التمارين الرياضية المعتدلة والقوية توفر فوائد للبالغين المصابين بالربو، فمن الممكن التوصية بكلا النوعين من التمارين الرياضية، مما يتيح للأشخاص الفرصة لاختيار كثافة التمارين الرياضية المفضلة لديهم"، كما كتب مؤلفو الدراسة.