وقد أثبت العلماء أنه يجب أن تكون هناك ساعات مختلفة لإعطاء كل دواء في كل ساعة من ساعات تناول الدواء

في إحدى المؤسسات التعليمية في بنسلفانيا، اكتشف متخصصون اكتشافًا مثيرًا للاهتمام، إذ اتضح أن هناك عاملين رئيسيين يؤثران على حالة الأنسجة خلال النهار في جسم الإنسان. حلل العلماء في دراستهم عمل الحمض النووي وخلايا 12 نسيجًا حيوانيًا، ورصدوا تغيرات ملحوظة حدثت في الصباح الباكر والمساء.

ويعتقد العلماء أن التغيرات التي تحدث قد تؤثر على فعالية الأدوية ، لذلك عند وصف الأدوية، يجب على الأطباء أخذ هذا الأمر في الاعتبار.

تؤثر الإيقاعات اليومية، أو الساعة البيولوجية (الداخلية) للإنسان، على عوامل عديدة، منها الانتباه، والمزاج، والقدرة على التحمل، وحتى احتمالية الإصابة بنوبة قلبية. تؤثر التقلبات الدورية في الجسم على العمليات البيولوجية المرتبطة بتغير الليل والنهار.

خلال التجربة، قام المتخصصون بشكل دوري (كل 120 دقيقة) بتحليل عينات من المخيخ، والعضلات الهيكلية، وعضلات الرئة، والوطاء، والقلب، والدهون البنية والبيضاء، وجذع الدماغ، والشريان الأورطي، والغدد الكظرية، والرئتين، والكلى.

نتيجةً لذلك، تمكّنوا من إثبات أن نشاط ما يقرب من نصف الجينات المرتبطة بإنتاج البروتين يتغير خلال اليوم. في الوقت نفسه، لوحظت أنماط نشاط خاصة في أنسجة وجينات مختلفة. وقد حدثت التغيرات الأكثر ديناميكية في الكبد، حيث يعمل أكثر من ثلاثة آلاف جين (642 جينًا تعمل في منطقة ما تحت المهاد)، وتُستقلب معظم الأدوية فيه.

وأكدت هذه الدراسة مرة أخرى أهمية مراعاة توقيت تناول الأدوية، على سبيل المثال، من الأفضل تناول الستاتينات التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في المساء، لأن حصار الكوليسترول يحدث في أغلب الأحيان في الليل.

تُغيّر الإيقاعات اليومية فترات النوم واليقظة في الجسم، لذا قد تُضطرب الساعة البيولوجية للإنسان عند تغيير المناطق الزمنية، خاصةً عندما يكون هذا الانتقال مفاجئًا. وقد طوّر علماء رياضيات من جامعة ميشيغان تطبيقًا جوالًا خاصًا يُساعد الجسم على التكيف مع منطقة زمنية جديدة في وقت قصير.

بعد بحثٍ مُكثّف، قدّم الخبراء تطبيقًا يُدعى Entrain، يُحدّد جدولًا للأيام الأولى بعد الوصول. على سبيل المثال، وفقًا لهذا الجدول، عليك التنزه في الخامسة صباحًا والنوم في السابعة مساءً. ورغم أن توصيات التطبيق قد تبدو غريبة بعض الشيء للوهلة الأولى، إلا أنه باتباعها يُمكنك التكيّف مع الظروف الجديدة بسرعة.

على سبيل المثال، عند السفر من نيويورك إلى لندن، حيث يبلغ فارق التوقيت خمس ساعات، يُقدّم التطبيق جدولاً زمنياً يعود الجسم بموجبه إلى حالته الطبيعية خلال ثلاثة أيام. وفقاً للجدول الذي أعدته شركة Entrain، في اليوم الأول، يبدأ الصباح الساعة 7:40 صباحاً، ويحلّ الليل الساعة 9 مساءً، أي أن البرنامج يُوصي بالذهاب إلى الفراش في هذا الوقت. في اليوم التالي، يُوصي البرنامج بالاستيقاظ الساعة 6:20 صباحاً، ويحلّ الليل الساعة 7:40 مساءً، أي أنه من الضروري تعتيم الغرفة بشكل مصطنع عند الحاجة. في اليوم الثالث، وفقاً للجدول، استيقظ الساعة 5 صباحاً، ويحلّ الليل الساعة 7:20 مساءً. في الوقت نفسه، ليس من الضروري الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد، ما عليك سوى محاولة التناوب بوضوح بين نظامي الليل والنهار.

إذا كنتَ مضطرًا للخروج مساءً، ينصح البرنامج بارتداء نظارات ذات عدسات وردية اللون تحجب الضوء الأزرق. في بعض الحالات، ينصح البرنامج بتشغيل إضاءة ساطعة ليلًا، لمحاكاة أجواء النهار.

كما يقول العلماء، فإن اتباع توصيات البرنامج صعبٌ للغاية، لكنها في الواقع تُجدي نفعًا. تعتمد حسابات البرنامج جزئيًا على حسابات تُجرى عند انخفاض درجة حرارة جسم الشخص، عادةً قبل ساعتين من الاستيقاظ.

وينصح الخبراء أيضًا بعدم تناول الطعام أثناء الرحلة، ثم اتباع جدول الوجبات الذي وضعه البرنامج، مما يسرّع عملية تكيف الجسم مع التوقيت الجديد.

[ 1 ]