يقلل النظام الغذائي الصحي من مخاطر الحمل غير الصحي

توصل العلماء إلى أن خطر الإصابة بأمراض الحمل الخطيرة مثل تسمم الحمل والسكري والولادة المبكرة يمكن أن ينخفض حتى لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة مع اتباع نظام غذائي صحي.

من المعروف أن حوالي 40% من النساء في أمريكا وأوروبا يكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل. ويرى الأطباء أن الحمل هو الوقت الأمثل لتصحيح الوزن، إذ تكون النساء الحوامل أكثر ميلًا لتغيير نظامهن الغذائي بما يخدم الطفل.

قام الدكتور شاكيل تانجاراتينا، من جامعة كوين ماري في لندن، بتقييم آثار النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأضرار التي تلحق بالأم والجنين على زيادة الوزن أثناء الحمل، استناداً إلى بيانات من 7000 امرأة في 44 تجربة عشوائية محكومة.

تبيّن أن إجراءات الحد من زيادة الوزن أثناء الحمل أثبتت فعاليتها، إذ ساعد النظام الغذائي النساء على فقدان ما يقارب 4 كيلوغرامات في المتوسط، مقارنةً بممارسة الرياضة التي قللت وزن الجسم بمقدار 0.7 كيلوغرام فقط. أما النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة فقد ساعد على فقدان كيلوغرام واحد فقط. وكان النظام الغذائي هو الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من مضاعفات الحمل، بما في ذلك تسمم الحمل، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، والولادة المبكرة. مع ذلك، يؤكد الباحثون أن احتمالية حدوث هذا التأثير لا تزال منخفضة، ويحتاج إلى تأكيد.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]