عصائر الفاكهة مضرة بأسنان الأطفال

في الهرم الغذائي الذي يوصي به خبراء التغذية لتغذية الأطفال، تحتل الخضراوات والفواكه مكانة رئيسية. وينصح خبراء التغذية الصحية بتناول الفاكهة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على الأقل، وتناول ما لا يقل عن 3 إلى 5 أطباق من الخضراوات.

من علامات صحة وسلامة أسنان الأطفال قضم الطفل لتفاحة. وفي الوقت نفسه، وكما يقول أطباء الأسنان، فإن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات يُشكل أيضًا مخاطر على أسنان الأطفال. وتُعدّ عصائر الفاكهة ضارة بشكل خاص في هذا الصدد، ليس فقط تلك التي تُباع في المتاجر، بل أيضًا تلك الطازجة.

يقول أطباء الأسنان إن شرب عصائر الفاكهة بانتظام قد يُسبب ضررًا طويل الأمد لأسنان الأطفال. وتحديدًا، وكما أكدت دراسة حديثة أجراها متخصصون من كلية طب الأسنان بالكلية الملكية للجراحين في المملكة المتحدة، فإن ما يقرب من نصف الأطفال الذين يُقدم لهم آباؤهم عصائر الفاكهة يوميًا يُظهرون علامات تلف الأسنان.

نعم، تُعدّ عصائر الفاكهة (وخاصةً الطازجة منها) مصدرًا غنيًا بالفيتامينات المفيدة لصحة الطفل، ولكنها في الوقت نفسه تحتوي على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية التي تُسبب تسوس الأسنان. ووفقًا للعلماء، فإن الحمض (بتركيزات عالية نسبيًا) الموجود في معظم العصائر يُسبب تآكلًا لا رجعة فيه لأسنان الأطفال.

وبناء على ذلك، تحث عميدة الكلية، الدكتورة كاتي هارلي، الآباء على عدم إعطاء أطفالهم عصير الفاكهة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، وإعطائهم الماء العادي والحليب للشرب في الأيام الأخرى.

من المثير للاهتمام أن الهيئة الطبية الرسمية في المملكة المتحدة توصي بتناول ما يصل إلى 150 مل من عصير الفاكهة يوميًا. ووفقًا لخبراء الهيئة، يُعد هذا واحدًا من الحصص الخمس الموصى بها من الفاكهة والخضراوات في النظام الغذائي اليومي.

تجدر الإشارة إلى أن الحمض، الذي يُشكل خطرًا على الأسنان، لا يتواجد فقط في عصائر الفاكهة، بل في الفاكهة نفسها أيضًا. لذلك، بعد أن يأكل الطفل تفاحة، ينصح أطباء الأسنان بشرب الماء أو المضمضة بها لإزالة الحمض.

[ 1 ]، [ 2 ]