تم تسمية مادة يمكن أن تحمي من جميع الأمراض

أطلق العلماء على عنصرٍ يُنصح بتناوله بانتظام لتحسين صحتك. ومن المثير للاهتمام أن معظم الناس لم يسمعوا به قط.

من كان ليصدق أن الأرض تحت أقدامنا قد تكون سببًا لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، من أمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، إلى التهاب الغدد والسرطان؟ هذا ما يعتقده بعض العلماء، مدّعين أن انخفاض مستويات السيلينيوم لدى الإنسان الحديث هو سبب تطور العديد من الأمراض.

يستخدم الجسم السيلينيوم لإنتاج "سيلينوبروتينات" التي تعمل كمضادات للأكسدة تمنع تلف الخلايا. هناك أدلة متزايدة على أن مستويات السيلينيوم تلعب دورًا رئيسيًا في صحتنا. في الأسبوع الماضي، وجد علماء في جامعة إيست أنجليا أن الأشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من هذا العنصر، إلى جانب فيتاميني "ج" و"هـ"، كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس، وهو أخطر أنواع السرطان، بنسبة 67%.

أثبتت الدراسات العلمية سابقًا أن ارتفاع مستويات السيلينيوم في الشيخوخة يُسهم في تحسين وظائف الدماغ. المشكلة الوحيدة هي أن معظمنا ببساطة لا يحصل على ما يكفي من السيلينيوم. أغنى مصادره هي الجوز البرازيلي، والفاصوليا، والكبد، والأسماك. كما يوجد السيلينيوم في الحبوب، والخبز، واللحوم، والدواجن.

ومع ذلك، نظرًا لضآلة مستوى هذا العنصر في التربة، لا تملك الأبقار التي ترعى العشب ولا النباتات الوقت الكافي للحصول على ما يكفي من السيلينيوم لنقله إلى البشر. ولذلك، فهو قليلٌ جدًا في الخضراوات واللحوم والحبوب.

ينصح الأطباء بتناول 200 ميكروغرام على الأقل من السيلينيوم يوميًا. تُعد المكملات الغذائية أو الأقراص التي تحتوي على هذا العنصر خيارًا ممتازًا. بالإضافة إلى ذلك، لا تنسَ تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم:

• 100 غرام من جوز البرازيل - 245 ميكروغرام
• 100 غرام من السردين - 38 ميكروغرام
• 100 غرام من الروبيان - 16 ميكروغرام
• 100 غرام من البيض - 11 ميكروغرام
• 100 غرام من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون - 10 ميكروغرام

لنتذكر أنه في عام ١٩٨٣، عُقد مؤتمر علمي دولي في بكين، حضره علماء من فنلندا والولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا واليابان والصين ودول أخرى. خُصص ٧٠٪ من جميع التقارير لعنصر واحد (!) - السيلينيوم. ومن أهم خصائصه:

• القدرة على إطالة الحياة.
• حماية الجسم من تراكم نواتج الأكسدة.
• المساعدة في تحسين مهارات التفكير.
• له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
• يساعد على تعزيز الحماية ضد أمراض الحضارة: السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والربو القصبي، وفقر الدم، وانخفاض المناعة، والأمراض الفيروسية - التهاب الكبد، والإيدز، والأورام، وما إلى ذلك.
• يجب تناول السيلينيوم بكميات صغيرة بحيث يحتاج الشخص إلى نصف ملعقة صغيرة على مدار حياته (كما يتناول الشخص اليود طوال حياته).
• السيلينيوم هو المادة التي تعطي الإنسان طول العمر، وطول العمر النشط في ذلك!
• يسمح للإنسان في الظروف الحديثة بأن يكون نشيطًا دائمًا ويفكر بشكل إيجابي.
• يعزز نمو وتطور وتجديد الأنسجة والجسم ككل.
• يُطلق على السيلينيوم اسم "العنصر العام للعمليات الأيضية" في الجسم (لأنه يساعد على امتصاص اليود والزنك والعناصر الدقيقة الأخرى).

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]