قد يكون الشخير المنتظم مضرًا لقلبك

قد لا يكون الشخير المرتفع الذي يبقيك مستيقظًا طوال الليل مجرد مصدر إزعاج مزعج، بل قد يكون أيضًا علامة تحذير مبكرة لارتفاع ضغط الدم الخطير.

توصلت دراسة جديدة أجراها خبراء النوم في جامعة فلندرز إلى أن الأشخاص، وخاصة الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر، والذين يشخرون بانتظام في الليل هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.

الدراسة التي نشرت في مجلة npj Digital Medicine بعنوان "الشخير المنتظم يرتبط بارتفاع ضغط الدم غير المنضبط" ، هي أكبر دراسة موضوعية وأول دراسة تستخدم تقنية المراقبة المنزلية متعددة الأيام لفحص العلاقة بين الشخير وارتفاع ضغط الدم.

وقال الدكتور باستيان ليشات، المؤلف الرئيسي للدراسة من معهد فلندرز للأبحاث الصحية والطبية وكلية الطب والصحة العامة: "للمرة الأولى يمكننا أن نقول بشكل موضوعي أن هناك صلة مهمة بين الشخير الليلي المنتظم وارتفاع ضغط الدم".

"لقد وجدنا أن 15% من جميع المشاركين في الدراسة، ومعظمهم من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، يشخرون أكثر من 20% من الليل في المتوسط، ويرتبط هذا الشخير الليلي المنتظم بارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط"، كما يقول الدكتور ليسشات.

"تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية النظر إلى الشخير كعامل في الرعاية الطبية وعلاج المشاكل المرتبطة بالنوم، وخاصة في سياق إدارة ارتفاع ضغط الدم."

الشخير حالة شائعة تصيب نسبة كبيرة من السكان، وغالبًا ما يُستهان بآثارها الصحية السلبية. غالبًا ما يتداخل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يشير إلى وجود أسباب مشتركة.

يقول البروفيسور داني إيكرت، مدير مركز صحة النوم بجامعة فلندرز والمؤلف الرئيسي للدراسة: "وجدنا أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير المنضبط لدى من يشخرون بانتظام يتضاعف تقريبًا. كما تضاعف هذا الخطر مجددًا لدى من يشخرون بانتظام ويعانون من انقطاع النفس النومي، مقارنةً بمن لا يشخرون بانتظام".

يمكن أن يكون الشخير وحده أيضًا بمثابة علامة تحذير مبكرة لارتفاع ضغط الدم، حيث أن سوء جودة النوم بسبب الشخير يمكن أن يؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة. قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل قصور القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وأمراض الكلى.

استخدمت الدراسة بيانات تعقب النوم التي تم جمعها بواسطة جهاز استشعار أسفل المرتبة للكشف عن الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم، بالإضافة إلى جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي المسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، في أكثر من 12 ألف مشارك في جميع أنحاء العالم على مدى تسعة أشهر.

"هذه هي أكبر دراسة حتى الآن تبحث في الروابط المحتملة بين الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم وارتفاع ضغط الدم باستخدام تقييمات موضوعية منزلية، وهي تقدم رؤى مهمة حول الآثار المحتملة للشخير على خطر ارتفاع ضغط الدم"، كما يقول الدكتور ليسشات.

"وهذا يسلط الضوء أيضًا على الحاجة إلى أخذ الشخير في الاعتبار ضمن الرعاية السريرية وإدارة النوم، وخاصة في سياق إدارة ارتفاع ضغط الدم.

ويضيف أن "نتائج هذه الدراسة تمهد الطريق لمزيد من التحقيق حول ما إذا كانت التدخلات العلاجية التي تستهدف الشخير يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم والمخاطر المرتبطة به".

إذا كنت تعاني من الشخير مع علامات عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو النعاس المفرط، أو لاحظت مشاكل في التنفس أثناء النوم، فمن المستحسن أن تناقش الأمر مع طبيبك أو أخصائي قد يوصي بإجراء دراسة النوم.