قد لا يؤدي تناول الفيتامينات المتعددة يومياً إلى إطالة العمر

تشير دراسة جديدة تحلل بيانات من أكثر من عقدين من الزمن وتضمنت ما يقرب من 400 ألف مشارك في الولايات المتحدة إلى أن الاستخدام اليومي للفيتامينات المتعددة على المدى الطويل قد لا يحسن متوسط العمر المتوقع لدى البالغين الأصحاء.

يتناول حوالي 33% من البالغين في الولايات المتحدة الفيتامينات المتعددة يوميًا على أمل المساعدة في الوقاية من الأمراض وتعزيز حياة طويلة وصحية.

وعلى الرغم من استخدامها على نطاق واسع، فإن الدراسات السابقة لم تجد أدلة كافية لدعم فكرة أن الفيتامينات المتعددة تعمل بالفعل على تعزيز طول العمر.

ولمعالجة هذه الفجوة البحثية، قام باحثون من المعهد الوطني للسرطان التابع للمعاهد الوطنية للصحة بتحليل الاستخدام اليومي طويل الأمد للفيتامينات المتعددة وخطر الوفاة في ثلاث مجموعات من البالغين الأصحاء في الولايات المتحدة.

وقد أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل مثل النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة، فضلاً عن العلاقة السببية العكسية عندما يبدأ الأشخاص الذين يعانون من سوء الصحة في تناول الفيتامينات المتعددة.

لم تجد دراسة جديدة أجراها المعهد الوطني للصحة ونشرت في JAMA Network Open أي ارتباط بين الاستخدام المنتظم للفيتامينات المتعددة وانخفاض خطر الوفاة لدى البالغين الأصحاء في الولايات المتحدة.

ومع ذلك، قد تكون الفيتامينات المتعددة مفيدة لبعض الأشخاص، وهذه الدراسة الرصدية لها حدودها، لذلك لا ينبغي عليك التخلي عن الفيتامينات المتعددة.

دراسة تبحث في تأثير تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا على خطر الوفاة

هدفت دراسة جديدة أجراها المعهد الوطني للصحة (NIH) إلى تقييم العلاقة بين استخدام الفيتامينات المتعددة والوفيات المرتبطة بالأمراض المزمنة، وخاصةً أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. سعى الباحثون أيضًا إلى استكشاف العوامل والتحيزات المحتملة التي قد تؤثر على فهم هذه العلاقة.

قام الباحثون بتحليل البيانات من ثلاث دراسات كبيرة في الولايات المتحدة:

• دراسة النظام الغذائي والصحة التابعة للمعهد الوطني للصحة والمعهد الأمريكي للمتقاعدين.
• تجربة فحص السرطان PLCO.
• دراسة الصحة الزراعية.

وشمل تحليلهم المشترك 390,124 من البالغين الأصحاء عمومًا الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 74 عامًا في البداية دون تاريخ من الأمراض المزمنة الرئيسية.

وأبلغ المشاركون عن تكرار استخدامهم للفيتامينات المتعددة، والذي يتراوح من "أبدًا" إلى "يوميًا"، بالإضافة إلى استخدام الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى.

وبناءً على هذه البيانات، قام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات:

• عدم تناول الفيتامينات المتعددة؛
• عدم انتظام تناول الفيتامينات المتعددة؛
• تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا.

كما نظر الباحثون إلى التاريخ الغذائي للمشاركين، ودرجة مؤشر الأكل الصحي لعام 2015، وحالة التدخين، واستهلاك الكحول والقهوة، والعرق والإثنية، ومستوى التعليم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومستوى النشاط البدني، والتاريخ العائلي للإصابة بالسرطان.

تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا قد لا يعزز طول العمر

خلال الدراسة، كان هناك 164,762 حالة وفاة بين المشاركين، حوالي 30% منها بسبب السرطان، و21% بسبب أمراض القلب، و6% بسبب أمراض الأوعية الدموية الدماغية.

ومن بين مستخدمي الفيتامينات المتعددة يوميًا، كان ما يقرب من النصف من النساء، مقارنة بنحو 40% من غير المستخدمين.

وبشكل عام، لم يجد الباحثون أي دليل على أن الاستخدام المنتظم للفيتامينات المتعددة يحسن طول العمر بين البالغين الأصحاء.

من يمكنه الاستفادة من تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا؟

قد لا يحتاج البالغون الأصحاء الذين يتناولون كمية كافية من العناصر الغذائية إلى تناول الفيتامينات المتعددة، ولكن قد يكون تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا مفيدًا لبعض الفئات العمرية والسكان.

قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من حالات الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء من تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا.

قد يستفيد كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من تناول الفيتامينات المتعددة للمساعدة في منع نقص التغذية المرتبط بالعمر.

في النهاية، يمكن لطبيبك وأخصائي التغذية المسجل مساعدتك في اتخاذ قرار مستنير حول ما إذا كنت بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية.